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近日，张雪机车创始人张雪在接受记者专访时谈及近日席卷而来的 “泼天流量”。

“我早就过了会飘的年龄，摸爬滚打这么多年，对外界的评价早就脱敏了。” 面对外界关注，张雪保持着清醒的头脑。他向记者透露，张雪机车今年20亿元的年度销售目标有望提前实现，全年450家门店的全国布局计划也将超预期完成。

在备受关注的出海赛道，张雪机车已经迈出关键一步。“我们已经在欧洲市场开启样车发售。”张雪表示，“这几年海外尤其是高端市场的从业者都有一个共识：中国摩托车未来必将取代日本品牌。”

很多人都有这样的经历：这个月迷上了游泳，下个月改跑步，再过一阵子又迷上了健身房——然后开始怀疑自己是不是太没有毅力了。

但最新的运动科学研究给出了一个意想不到的答案：这种“花样百出”的运动方式，可能才是最聪明的选择。

做运动的“全能”玩家

哈佛大学一项涵盖超过 11 万人的大型研究追踪了来自“护士健康研究”(Nurses’ Health Study)和“卫生专业人员随访研究”(Health Professionals Follow-Up Study)的 111,467 名参与者。结果发现了一个令人意外的规律：运动种类的多样性，与更低的死亡率之间存在独立的相关性。

“独立”这两个字很关键，因为它说明哪怕两个人的运动总量完全相同，参与运动种类更多的那个人死亡风险依然更低——低了整整 19%。

不仅如此，运动最“花”的人群，死于心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病的风险，也比运动最单一的人群低了 13% 到 41%。

背后的原理其实不难理解：不同类型的运动，作用的身体系统完全不同。有氧运动(如跑步、游泳)能增强心肺功能，但对肌肉力量的影响相对有限；反过来，力量训练能让肌肉和骨骼更强壮，却几乎不改变心肺耗氧能力。只有将不同的运动模式结合，才能在多个健康领域同时获得提升。

研究者推论，与只专注于单一类型的运动相比，参与具有互补健康效应的多种运动能让个体获益更多。总体而言，长期坚持多种类型的体育锻炼有助于延长寿命。

花样运动，让大脑“越练越年轻”

除了对身体的好处，“花样运动”对大脑也同样益处颇多。

多项研究表明，坚持锻炼的人，大脑中负责思考和记忆的区域体积往往更大。而且，只需坚持 6 到 12 个月的中等强度规律运动，就能让大脑特定区域的体积显著增加——尤其是与记忆密切相关的“海马体”，运动能有效保护它免于萎缩和认知衰退。

不同类型的运动，对大脑的影响各不相同：

· 有氧运动(如跑步、游泳、快走等)：高强度的有氧或耐力运动能显著提升血液中的大脑源性神经营养因子(BDNF)水平，从而促进海马体神经发生和突触可塑性。此外，有氧运动还会诱导骨骼肌释放组织蛋白酶 B(Cathepsin B)和鸢尾素(Irisin)等物质，这些分子穿过血脑屏障后，能改善空间记忆和执行功能。

·阻力与力量训练：渐进式的阻力训练能够增强大脑的工作记忆和任务切换能力，并与大脑后扣带皮层(Posterior cingulate cortex)(阿尔茨海默病中的易损区域)的功能连接性改变有关。

·身心运动(如太极拳)：太极拳等运动不仅涉及身体活动，还包含缓慢、专注的动作，需要大脑不断学习和记忆新的技能与运动模式。这种脑体结合的特性，使其能够提升老年人大脑的处理速度、注意力容量，以及涵盖计划、工作记忆和语言推理在内的执行功能。

单一运动虽好，但将多种运动结合起来的“花样运动”，在改善认知功能方面比单一运动都更有效。它能同时促进神经可塑性、增加脑血流量，还能增强大脑的“认知储备”，让大脑在衰老来袭之前，提前筑起一道防线。

花样运动，是预防受伤的“金护甲”

除了对身体和大脑带来的好处之外，多种运动交换着来还有一些意想不到的好处，比如预防受伤，这也与很多人想的不一样。

一项针对 2556 名美国职业橄榄球联盟球员的研究发现，高中时期参与过多种运动的“全能”运动员，总受伤率比只专注于橄榄球的球员低了 20%，发生严重伤病的概率更低了 23%。职业棒球领域的研究也印证了这一点——有多项运动背景的球员，上肢过度使用损伤的发生率明显更低(13%)。

原因在于，大多数运动损伤来自“过度使用”。同一块肌肉、同一根肌腱、同一块骨骼被反复施压，微小创伤不断累积，最终酿成伤病。而花样运动能够把压力分散到身体的不同部位，让每个区域都有充分的恢复时间。

此外，早期接触多种运动，还能帮助身体建立更广泛的运动技能基础——更好的落地发力机制、更强的神经肌肉控制、更灵活的变向能力。这些基础能力，正是预防前交叉韧带损伤等常见伤病的核心要素。

“三分钟热度”刚刚好，

新鲜感是坚持的动力源

很多人或许会担心，运动种类换来换去，会不会反而坚持不下去？

但数据给出了截然相反的答案。一项针对缺乏运动的大学生的实验发现，被安排“每次做不同抗阻动作组合”的学生，对运动计划的依从率达到了 64%；而每次重复完全相同动作的学生，依从率只有 51%。

所以说，新鲜感，才是坚持运动最强的内驱力。

心理学研究为我们解释了这背后的机制：当运动项目更具多样性时，人会产生“感知多样性”——感受到新颖与熟悉交替的刺激。这种体验本身，就能激发人对运动的内在兴趣和纯粹的享受感，从而形成长期坚持的动力，逃离“靠意志力硬撑”的痛苦境地。

运动总是换来换去跟有没有毅力并没有太大关系，只是人在本能地在寻找让自己保持热情的方式罢了。

“玩得花”行动清单：

做全能玩家的进阶指南

理论足够多了，那要怎么付诸行动呢？以下是几条简单可落地的策略：

1 跨界组合：打造“花式”训练菜单

抛弃单一运动，试着把不同类型的运动搭配起来：

· 有氧打底：每周安排跑步、游泳或骑行，养护心肺、激活大脑神经营养因子。

· 力量穿插：加入抗阻/力量训练，强化肌肉骨骼，提升大脑执行功能。

· 身心点缀：偶尔加入太极、瑜伽等需要专注和学习新动作的运动，提升注意力和平衡感。

2 心理保鲜：在三个层面制造“新鲜感”

· 天与天之间：不要每天做同样的运动。例如，周一跑步、周三游泳、周五力量训练。

·单次训练内：同一次健身，混搭器械、自由重量和自重动作。

·单个动作里：在跑步或骑行的后半程改变配速或阻力，让熟悉的练习也有新鲜感。

3 换个环境，给大脑来点刺激

不要总在同一条路线跑步、同一个房间锻炼，即便是做同样的运动，也推荐尝试更换场地。新环境本身就是驱动神经可塑性的刺激。也可以尝试“边走边思考”或体感类健身游戏，把认知挑战和体力活动结合起来，对大脑认知储备的提升效果优于单纯的体力或脑力训练。

4 顺应生物钟，找准发力时机

如果想挑战大重量或高强度训练，下午是更好的时机——这时候肌肉力量、反应速度和对最大强度的耐受度通常都处于全天峰值。

运动不只是为了消耗卡路里，更是一种探索身体潜能、对抗衰老的“游戏”。让运动清单丰富起来，你的身体和大脑，都会感谢你的“花心”！

以色列总理内塔尼亚胡27日表示，以军正在黎巴嫩向“前沿防线”和利塔尼河以北地区“发起攻击”。以军总参谋长扎米尔说，2026年可能仍将是“充满战斗”的一年。

26日，以军车辆在黎巴嫩南部行驶。 新华社发(吉尔·科恩·马根摄)

“前沿防线”是以军在黎巴嫩南部单方面划设的一条军事控制线，线南为以方占领的缓冲区、即所谓“安全区”。

内塔尼亚胡当天在以军高级指挥员会议上说，以军正在向“前沿防线”以北、即“安全区”乃至利塔尼河以北地区发动攻击。“我们拥有行动自由，可以挫败当前和新出现的威胁，这是我们与美国以及黎巴嫩政府达成的协议。”

内塔尼亚胡声称，以色列已经摧毁黎巴嫩真主党的火箭弹发射阵地、建立“安全区”，能够“改变黎巴嫩局势”，真主党的导弹库存与“战争初期”相比仅剩10%。但他同时承认，真主党的火箭弹和无人机仍能“威胁”以色列。

26日，黎巴嫩南部一处地点遭以军袭击后升起浓烟。新华社发(吉尔·科恩·马根摄)

同一天，扎米尔表示，以军2026年很可能继续多线作战，“2026年可能仍将是各条战线都充满战斗的一年”。鉴于未来几年以军的任务负担“日益加重”，以军急需更多兵力，以色列面临的迫切需求是“增加服役和作战人员的数量”。

以军当晚发布声明称，以军对黎巴嫩东部贝卡谷地及黎南部地区20多个真主党基础设施目标发动空袭，其中包括多个军火库和用于发射火箭弹的建筑物。

当地时间17日零时，黎以为期10天的临时停火生效。美国总统特朗普23日宣布停火延长三周。以色列和黎巴嫩真主党相互指责对方违反停火协议，并以此为由发动袭击。黎巴嫩卫生部27日公布的数据显示，自3月2日黎以战火重燃以来，以色列对黎巴嫩发动的袭击已造成2521人死亡、7804人受伤。（新华国际头条）

北京时间4月28日，2026年尤伯杯羽毛球赛在丹麦继续进行。小组赛第三轮，中国队战胜印度队，以三战全胜的成绩，排名A组第一，晋级八强。

首场女单，王祉怡在决胜局12-18落后的不利情况下，连得7分完成逆转，最终以21比19赢得决胜局，大比分2比1力克辛杜，为中国队拔得头筹。三局比分为：21比16、19比21、21比19。

第二场女双，刘圣书/谭宁直落两局，2比0轻取普里娅/米什拉，为中国队再下一城。两局比分为21比11、21比8。

第三场女单，陈雨菲连赢两局，以22比20、21比13的比分战胜伊沙拉尼。中国队3比0印度队，提前锁定胜利。

第四场女双，罗徐敏/张殊贤10比21、21比12、21比19，大比分2比1战胜克拉斯托/塞尔瓦姆，助中国队4比0印度。

第五场女单，徐文婧鏖战三局逆转对手，三局比分：19比21、21比17、21比10。

最终，中国队大比分5-0击败印度队，以三连胜的战绩，排名A组第一，晋级尤伯杯八强。

4月27日，有网友发视频称，沈阳地铁2号线上疑有一男一女两名老人因为抢座踢一女生。

当晚，沈阳地铁发布情况通报，经核实，3名乘客在乘车过程中因纠纷引发肢体冲突，报警后，警方介入处理并达成和解。

据此前报道，根据现场视频，男性老人用脚踢了女生后，有乘客对他说：“我都看见了，踢了两脚。”老人回复，“对！我踢了”，随后被踢女生坐在地上用手机报警，女性老人上前抢夺手机并说“把手机给我”，而后女生拿包砸向女性老人，两人扭打在一起，有多名乘客介入调和。

来源丨沈阳地铁 潇湘晨报

 

近期，黄金急跌急涨，现货黄金在4700美元关口附近反复震荡。市场上“金价涨不动了”的声音渐起，投资者既担心追高被套，又害怕错过下一轮行情。黄金真的已经触及天花板了吗？你近期还会有购买黄金作为投资的打算吗？

4月27日，“杨幂脸被蒸汽眼罩烫伤了”相关话题登上热搜。

27日晚间，杨幂在微博上晒出大头照，右眼下方有两道红色烫伤痕迹，幽默配文：“蒸汽眼罩咬我”，疑似是使用蒸汽眼罩导致低温烫伤。

微博一发出，不少网友都慌了，说再也不敢戴蒸汽眼罩睡觉了……

另外，还有人称，高度近视的人不能戴蒸汽眼罩。

通用医疗三六三医院眼科医生江文捷医生曾指出，单纯的高度近视患者是可以热敷的，适当的热敷可以帮助缓解眼疲劳，但对于存在青光眼、视网膜问题或其他严重眼部疾病的高度近视患者，使用蒸汽眼罩热敷可能会加剧眼部症状或引发其他并发症。

小小一片蒸汽眼罩

潜藏着怎样的风险？

哪些人群尤其需要注意？

1

蒸汽眼罩是这样“热敷”的

蒸汽眼罩

其作用原理主要基于自发热控温技术

通过金属粉等与空气中的水分发生反应

在眼罩内形成稳定发热体

产生温和湿润的水蒸气

来源：浙二眼科中心

这一过程有助于

适度提升眼部周围组织温度

促进局部血液循环

辅助调节睑板腺功能

从而在一定程度上

有助于缓解干眼和视疲劳症状

2

戴蒸汽眼罩睡觉，当心“低温烫伤”！

蒸汽眼罩虽舒适

但戴着过夜却暗藏风险

50℃左右温度长时间接触皮肤

可能造成“低温烫伤”

尤其人在睡眠中痛觉下降

烫伤了都可能浑然不觉

糖尿病患者及皮肤敏感者风险更高

应避免戴着蒸汽眼罩过夜

专家建议

若单次使用

严格控制在20分钟内

如有不适或皮肤异常

请立即停用，及时就医

不只是烫伤，这些隐患也要当心

1.受潮的蒸汽眼罩内层易滋生细菌，可能导致结膜炎、角膜溃疡；

2.带妆或眼部有感染时使用蒸汽眼罩，风险加倍；

3.皮肤敏感者可能出现红肿、发痒等过敏反应；

4.儿童皮肤娇嫩，更需谨慎使用。

3

不是所有人的眼睛都适合热敷

这几类人尤其要当心！

当眼睛疲劳、干涩时

很多人会第一时间想到热敷

戴上蒸汽眼罩

然而，热敷并非“万能解药”

对某些人而言

它甚至可能悄悄加重问题或带来风险

以下几类人群，请格外当心

医生强调，虽然蒸汽眼罩本身的温度并不高，但如果佩戴时间过长，可能会导致眼表烫伤。热敷的关键在于控制温度和时间，使用蒸汽眼罩的时间应控制在15分钟左右，最长不超过20分钟。

别让“放松”变成“伤害”

正确用眼、及时休息

才是最有效的护眼方式

中国青年报综合都市快报、央视新闻客户端、封面新闻、@杨幂

今明两天(4月28日至29日)，南方仍有大范围降雨，广东、广西、湖南、江西等地部分地区将现暴雨或大暴雨。受降雨和冷空气共同影响，南方多地降温明显，湿凉感上线；后天，随着降雨结束，气温也会有所回升。而在北方，大部地区晴朗天气居多，华北、东北多地将迎来大回暖。

今明天南方大范围降雨持续 后天北方将自西向东迎降水

昨天，南方降雨进入过程最强时段。监测显示，广西钦州、玉林、北海、防城港、河池、百色、柳州，广东茂名、湛江，海南澄迈，贵州黔东南、黔南，湖南怀化、娄底、邵阳、长沙等地出现大暴雨，广西北海、防城港、钦州局地遭遇特大暴雨。

今天，南方大范围降雨持续，强降雨区域将向东扩展；明天，随着冷空气南下，南方这轮降雨进入收尾阶段，强降雨将向浙江、福建一带收缩；后天，南方大部将进入短暂的降雨间歇期，与此同时，北方降水将自西向东发展。

中央气象台预计，今天，西藏南部、四川东部和南部、云南西部和东部、重庆、贵州东部、湖北中南部、江淮南部、江南大部、华南大部、海南岛北部等地部分地区有中到大雨，其中，重庆中部、安徽南部、江西中北部、浙江西部、湖南东北部和南部、广西中东部、广东西北部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

明天，黑龙江东北部、新疆南部、西藏大部、宁夏南部、甘肃南部、四川西部、云南中西部、江南中东部、华南大部、海南岛、台湾岛等地部分地区有小到中雨，其中，西藏东南部、云南西部、福建中东部、广东东部等地部分地区有大雨，局地暴雨。

后天，新疆伊犁河谷和南疆南部山区、甘肃大部、内蒙古西部、青海大部、西藏、宁夏中南部、四川西部、云南大部、福建东部、广东东南部、海南岛南部、台湾岛等地部分地区有小到中雨，其中，西藏东南部、台湾岛西部等地部分地区有大雨或暴雨。

受频繁强降雨影响，今明两天湖南、江西、湖北、广东、广西、云南等地部分地区山洪、中小河流洪水、城乡积涝等次生灾害风险较高，需加强防范。五一假期将至，假期期间南方大部依然多雨，建议公众关注出发地和目的地预报预警信息，提前规划行程，注意出行出游安全。

南方大部气温先降再升 北方多地将迎大回暖

受降雨和冷空气共同影响，今明两天南方大部降温明显，多地最高气温累计降幅将超过10℃，降温过后，江淮、江南一带最高气温只有15℃上下，体感由热转凉。后天，随着降雨结束，南方气温将会短暂回升。

大城市中，杭州昨天最高气温32.6℃，今天就将速降至19℃，明天还会进一步跌至13℃，后天又将升至21℃，气温如坐过山车，冷暖差异明显。

对于北方多地来说，今起三天大部地区气温回升，后天华北、东北多地气温将达到近期高点，最高气温普遍会超过25℃，中午时段暖意十足。不过，五一假期期间，受冷空气影响，北方气温又会明显下滑，建议大家春装不要着急收，关注临近气温变化，及时添衣。

央视记者当地时间4月27日获悉，一名美国官员表示，美国总统特朗普对伊朗最新提案表示不满，认为该方案未触及伊朗核计划这一核心问题。

据称，特朗普已就该提案与国家安全团队进行讨论。伊朗方面提出的方案拟将核问题谈判推迟至战争结束及海湾航运争议解决之后，但美方坚持核问题必须在谈判初期予以处理。

目前美伊局势仍处僵持状态，中东地区能源供应受到影响。尽管巴基斯坦等斡旋方仍在推动谈判，但随着美国取消近期外交行程，重启和平进程的希望有所减弱。

北京时间4月28日，正在意大利参加国家杯的U15国足，迎来了与东道主意大利U15队的比赛。最终，凭借着小将沙明的梅开二度，U15国足2-0意大利U15队，取得小组赛首胜。

本场比赛的两个进球均发生在上半场，开场后仅2分钟，意大利U15后卫接回传时滑倒，沙明直接抢断后杀入禁区连续扣球抽射破门；7分钟后，还是沙明左路停球顺势晃过防守球员，在禁区左侧小角度打门完成双响。

国家杯是一项传统的青少年足球赛事，中国2003年龄段国字号球队先前曾参加过这项赛事，但自那后就一直缺席，而亚洲的韩国队、日本队、沙特队、阿联酋队等则是这项赛事的常客。

本次的U15国足主要以2011年龄段球员构成，主教练是“85国奥黄金一代”的核心球员周海滨。这支队伍是为了2028年第23届U17亚洲杯而成立的。此次参加国家杯，U15国足将分别与斯洛文尼亚队、意大利队和奥地利队交手，比赛含金量不可谓不高。因此，此次参赛的意义是一方面是让小球员们真正体会和感受欧洲高水平青少年足球的节奏与强度，另一方面也是选拔和考察球员为未来的比赛做准备。中国足协分管国字号的负责人表示：“这次西行在成绩方面没有要求、不怕输球！相反，鼓舞小球员们去大胆发挥，将自己的技战术能力和水平展现出来。”