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19日晚间，现货黄金持续走低，盘中跌破4500美元关口，现跌幅1.46%。

消息面上，据新华社，卡塔尔外交部发言人安萨里19日说，由巴基斯坦斡旋的美国和伊朗谈判进程需要更多时间。

安萨里当天在记者会上说，卡塔尔支持巴基斯坦所作的外交努力。巴基斯坦在促成各方接触、寻求解决方案方面展现出认真态度。卡塔尔方面认为，这一进程还需要更多时间。

美国总统特朗普18日在社交媒体发文称，应卡塔尔、沙特阿拉伯、阿联酋领导人请求，他已下令推迟“原定于明天(19日)”对伊朗发动的军事攻击。

北京时间5月19日晚，葡萄牙国家队公布了出征美加墨世界杯的大名单，41岁的C罗迎来个人第6届世界杯。

葡萄牙队27人名单：

门将：迪奥戈·科斯塔(波尔图)、若泽·萨(狼队)、鲁伊·席尔瓦(葡萄牙体育)、里卡多·韦略(青年联合)

后卫：达洛特(曼联)、马特乌斯·努内斯(曼城)、塞梅多(费内巴切)、坎塞洛(巴塞罗那)、努诺·门德斯(巴黎圣日耳曼)、贡萨洛·伊纳西奥(葡萄牙体育)、雷纳托·韦加(比利亚雷亚尔)、鲁本·迪亚斯(曼城)、托马斯·阿劳若(本菲卡)

中场：布鲁诺-费尔南德斯(曼联)、若昂·内维斯(巴黎圣日耳曼)、伯纳多·席尔瓦(曼城)、鲁本·内维斯(利雅得新月)、维蒂尼亚(巴黎圣日耳曼)、萨穆·科斯塔(马略卡)

前锋：菲利克斯(利雅得胜利)、特林康(葡萄牙体育)、弗朗西斯科·孔塞桑(尤文图斯)、佩德罗·内托(切尔西)、莱奥(AC米兰)、贡萨洛·格德斯(皇家社会)、贡萨洛·拉莫斯(巴黎圣日耳曼)、C罗(利雅得胜利)

本届世界杯，葡萄牙队与民主刚果队、乌兹别克斯坦队、哥伦比亚队同组，北京时间6月18日1时，葡萄牙队将在与民主刚果队的比赛中上演赛事首秀。

这是41岁的C罗第六次征战世界杯。从2006年到2026年，这位葡萄牙足坛传奇的世界杯故事整整跨越20年。

近日，有媒体报道，福建省漳州市龙海区被发现一些杨梅收购点存在违规浸泡防腐剂、滥用疑似“三无”甜味剂行为。根据调查，这些商户使用的所谓保鲜剂叫脱氢乙酸钠，以及复合甜味剂等添加剂。

杨梅无外皮保护，水分高，成熟季节适逢高温、高湿度气候，常温保鲜期仅1-2天。因此，杨梅保鲜技术尤为重要。《中华人民共和国国家标准GB2760—2024》明确，新鲜水果禁止添加脱氢乙酸钠。被曝光的这些商家之所以使用禁用的脱氢乙酸钠，是因为它无味，不易被察觉。

医生警告，这些违规添加剂可能损伤神经、肝肾，对青少年神经系统发育影响尤为显著，甚至还会严重干扰人体内分泌。

据悉，这些“泡药杨梅”发往了浙江、上海等地的批发市场。商贩为了应付监管，会提前备好几箱没泡过的杨梅做记号，一旦遇到抽检就拿这些“干净样品”送检。目前，当地监管部门已展开专项突击检查，现场查获违禁品。

近日，福建漳州市市场监管局发布杨梅选购食用的消费提示：

食用杨梅风险解读

杨梅属裸果，极易腐败，个别经营者为延长保质期、提升甜度，可能违规添加防腐剂、甜蜜素、糖精钠等。

✅甄别要点：久放不烂、异常鲜亮、口感甜到发苦、回味发涩的杨梅，需高度警惕。

✅相关规定：依据《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》，新鲜杨梅严禁添加甜蜜素、糖精钠，超范围、超限量使用均属违法行为，市场监管部门将严厉查处。

杨梅中常见“小白虫”多为果蝇幼虫，以果肉为食，白色幼虫期对人体无害，非寄生虫，成熟变黑后不宜食用。甜度越高的杨梅越易招引果蝇，正确清洗可安全去除。

科学选购：一看二嗅三触

✅看外观：优选果面干燥无水迹、颜色鲜红自然、果粒饱满的杨梅；不选青果(未熟)、暗红/黑红不均、软烂出水、异常发亮的果实。

✅闻气味：新鲜杨梅有天然果香；出现酒味、酸败味，说明已发酵变质，切勿购买。

✅摸质地：软硬适中最佳；过酥软为过熟，过硬则偏生酸涩。

✅购买渠道：选择证照齐全的商超、农贸市场、正规电商，优先选购带承诺达标合格证的产品，留存购物凭证，不买来源不明、路边无证摊点杨梅。

规范清洗：盐水浸泡更安心

推荐用5%左右淡盐水浸泡5–10分钟，可有效逼出果蝇幼虫、减少农残与杂质。

浸泡后用流动清水冲洗，晾干后食用，既安全又能保留杨梅本味。

正确贮存：鲜食为主、冷藏为辅

杨梅不耐储藏，常温2–3天易变质，建议即买即吃。

未吃完的杨梅不要清洗，先吹干表面水分，用保鲜膜密封，0–4℃冷藏，不超过48小时。

网购杨梅到货后立即开箱，剔除破损果，按上述方法冷藏，避免闷在保鲜箱内加速变质。

添加剂科普：合法与违法边界

甜蜜素：甜度为蔗糖30–40倍，仅限罐头、蜜饯等加工食品使用，新鲜水果严禁添加；过量食用可能危害肝脏与神经系统，老人、孕妇、儿童风险更高。

糖精钠：无营养价值，过量影响消化吸收、降低食欲；非法超量使用威胁健康。

合规食品添加剂并不可怕，非法添加、超范围超限量使用是监管打击重点。

市民如发现杨梅变质、异味、疑似非法添加、价格欺诈等问题，保留票据与样品，及时拨打12315投诉举报。

众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。

这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍，但“适当补水有益健康”也确实是深入人心的常识。不过，喝水具体有什么确切的好处呢？多数人或许都听过一些零星的科普，但没有系统性的概念。这很正常，因为科学家们也没有。近期，有权威专家将既往与喝水有关的研究汇总后进行了系统性分析，结论是：喝水确实有多种明确的和潜在的好处，值得进一步评估喝水的健康收益。该研究于 11 月底发表于《美国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)上。

多喝水

有益于减肥和治疗肾结石

这项系统性分析从多个数据库里找到了 1464 份研究，最终纳入了 1999 年至 2023 年期间发表的 18 项基于人群的随机对照试验。

3 项研究发现：超重或肥胖的成年人如果餐前饮水，每天共 1500ml ，持续12 周到 12 个月后，与不在餐前饮水的超重、肥胖成人相比，体重减轻幅度更大(与对照组相比，体重减轻幅度分别约为100%、87%和44%)。

不过，另有一项纳入 38 名参与者的研究表明，饮水时机不放在餐前时，未发现多饮水与体重的关联。这可能和餐前饮水增强饱腹感、减少膳食摄入总量、代替高热量饮料等因素有关。

两项研究揭示了增加饮水量与肾结石风险的关系。一项针对 25～50 岁健康成年人的研究发现，每天额外增加饮水 2000ml 的人肾结石风险下降，反之则上升。另一项研究针对首次确诊钙质肾结石的患者进行对照实验，实验组增加饮水量至尿量 ≥2000ml/ 天，5 年后与对照组相比，每 100 名参与者复发人次减少 15人 ，且饮水组肾结石的复发时间也明显更晚。也就是说，多饮水不仅可以降低健康人群发生肾结石的风险，也可以显著降低肾结石患者的复发风险、推迟复发时间。

多喝水

可能对多种疾病的

预防和缓解有益

两项研究表明，多喝水能降低糖尿病患者的空腹血糖水平，原理可能和餐前饮水帮助控制体重、日常饮水增加血浆液体量有关。

有限的证据表明，增加饮水量对偏头痛的预防和治疗可能有益，具体机制可能既有客观影响，也有主观心理因素。

复发性尿路感染的女性如果每日液体摄入量不足 1500 毫升，每天多摄入 1500 毫升的水可减少复发性尿路感染的发作次数并延长发作间隔时间。

对于患有低血压的年轻人，增加饮水量与日间平均动脉血压升高有关。

健康饮水

还需要注意这些

看到这里，你有没有受到鼓励，决定等下就去倒一杯水喝呢？先别着急。想让喝水有益健康，还需要注意以下几点：

1

喝水要适量

喝水太少导致身体缺水固然不利于健康，喝水太多却也有风险。过去也不乏饮水过多、过快导致水中毒的新闻。中国居民平衡膳食宝塔(2022)推荐的每日水量是 1500~1700ml ，每个人身高、体重不同，可以根据自己的体型酌情增减。

需要注意的是，食物中摄入的水分也在每天摄入水分的总量中。高温天气、体力劳动、体育锻炼等消耗量大、排出水分多的情况下，需要增加水分摄入。

那么，如何判断自己摄入的水分是否适量呢？对于健康人群而言，小便的频次是个可供参考的指标。英国的膀胱和肠道社区的建议是：多数人每天小便 6～7 次，但如果你自己不觉得困扰的话，4～10 次也属正常。

2

水温不要太高(<65℃)

其实，与其说是“多喝热水”，更合适的说法应该是“多喝温水”，因为高温饮食的热损伤是食管癌的明确危险因素，有大量研究证明习惯高温饮食的地区食管癌发病率显著增高。

2016 年，由 10 个国家的 23 名科学家组成的工作组在法国里昂的国际癌症研究机构(IARC)开会评估饮用咖啡、马黛茶和热饮的致癌性。该小组研究了 1000 多项针对 20 多种癌症的研究，认为饮用任何温度超过 65℃ 的饮料都可能对人类致癌，研究结果公布于柳叶刀子刊《柳叶刀·肿瘤学》(The Lancet Oncology)。

对于日常习惯喝热水、热汤，耐受了高温的人来说，65℃ 或许并不是会让人觉得烫的温度。对这个温度没有概念的人可以用厨房温度计检测一下热水或者热汤的温度，在 65℃ 左右的时候饮下，记住身体的感觉，以后就可以对高温饮食的判断心中有数了。

3

喝饮料≠喝水

当医生和科学家们谈及“多喝水”时，指的是通过日常饮食多摄入水分。一些人因为嫌弃清水寡淡，选择喝汤或者喝饮料补充水分，这种情况下虽然能增加水分的摄入，但需要警惕液体中其它物质过量。例如汤中的钠盐、油脂等，饮料中的添加糖、咖啡因以及其它食品添加剂等，摄入过多都可能增加健康风险。

4

特殊人群遵医嘱

如果患有限制饮水的疾病(如某些心血管疾病、某些肾病、膀胱过度活动症、尿失禁、妊娠剧吐等)，需要遵医嘱根据具体情况规划水分的摄入，不能盲目增加饮水量。

好了，现在你可以起身去喝杯水了，也提醒你的家人和朋友多喝(热)温水吧！

来源：科普中国

原定5月30日上映的电影《监狱来的妈妈》，近期深陷巨大争议。据荔枝新闻消息，5月18日下午，片方回应称，因舆情发酵，正与上海电影局协商调整档期，上映时间暂未确定。5月19日下午，多家已排片的影院告诉纵览新闻，目前影片《监狱来的妈妈》正常排片，暂未接到撤档相关通知。

该电影主演赵箫泓(赵晓红)发文称自己曾入狱10年，电影宣传文案强调“真实故事改编”“原型人物真实出演”。据媒体报道，影片此前宣传称，本片据主演赵箫泓真实人生经历改编：其婚后长期遭受家暴，一次冲突中反抗失手致丈夫离世，此后入狱服刑10年，判决书却显示其因琐事持刀杀夫，因故意伤害罪被判15年，剥夺政治权利5年，与电影宣传不符，遭到网友质疑。

多个影院在5月30日有《监狱来的妈妈》排片。(来源/猫眼APP截图)

记者注意到，该影片引发争议后，不少网友在社交平台发帖讨论该片是否会撤档。还有网友直接喊话“希望撤档”。 5月18日下午，《监狱来的妈妈》制片方相关负责人曾回应荔枝新闻，受影片连日引发的网络舆情影响，片方正与上海市电影局协商调整上映时间，“原定档期或将变动，可能面临调整，暂未确定。”此前，上海市电影局工作人员在接受纵览新闻采访时表示，已在跟进处理，具体情况尚不清楚。

记者查询猫眼APP发现，目前北京、湖南衡阳、湘潭、黑龙江鹤岗等地多家电影院，在5月30日(影片首映日)均有安排该影片排片。5月19日下午，纵览新闻联系了多家有排片的电影院，工作人员表示，目前是正常排片，暂未接到撤档相关通知，顾客可正常购票，后续如有变动可进行退款。

截至目前，电影《监狱来的妈妈》制作团队未就相关争议，发布公开回应。

中央气象台监测显示，5月15日8时至19日8时，湖北、湖南、贵州、广西、海南等多地出现累计达300毫米的强降雨，广西防城港累计降水量高达825毫米，并出现140.4毫米的最大小时降水量。京津冀地区、湖北等地多个国家级气象站日雨量突破同期(5月)极值。

中央气象台预计，19日至21日，雨带将继续南压东移，主要影响江南、华南及贵州南部地区，贵州南部、湖南中南部、江西、广西、广东等地仍是暴雨的主要影响区域。

本轮降雨为何如此之强？持续时间为何如此之久？

中央气象台首席预报员陈博宇分析，本轮暴雨是三种天气系统叠加，形成了类似梅雨季节的环流形势。一方面南海副热带高压位置异常偏北，持续把中南半岛和南海充沛的暖湿水汽输送到我国南方地区；另一方面蒙古气旋带动北方冷空气南下，和暖湿气流在南方上空交汇；加上高原槽不断东移，提供了有利的动力抬升条件，强化大气不稳定状态。

“三种系统叠加形成了水汽充沛、动力充足的稳定降水环流形势，造成了此次雨带稳定、持续时间长、局地强度大的持续性暴雨天气。此外，我国东部近海位势高度偏强，对西风带系统移动产生阻挡，导致中东部地区雨带移动缓慢，形成雨强较大且持续时间长的持续性降水过程。”陈博宇说。

据中央气象台监测，5月15日8时至19日8时，四川东部、重庆、湖北、湖南、贵州、广西、广东、海南等地部分地区出现了累计100毫米以上的降水。其中，湖北南部、湖南西北部、贵州东南部、广西南部、海南岛南部等地累计降水量达300毫米。

中央气象台19日18时继续发布暴雨黄色预警，预计19日20时至20日20时，江西等10个省份的部分地区有大到暴雨，其中江西北部、安徽南部、广西东北部、广东西南部等地部分地区有大暴雨。

同一时间，水利部和中国气象局联合发布黄色山洪灾害气象预警，自然资源部与中国气象局联合发布地质灾害气象风险预警，中央气象台发布渍涝风险气象预报，对19日20时至20日20时南方多地进行相关气象预警和风险提示。

陈博宇表示，20日至22日，贵州南部、湖南南部、广西北部、广东北部等地部分地区发生山洪灾害的可能性较大，贵州南部、广西西北部等地部分地区发生地质灾害气象风险高，贵州南部、广东北部、广西北部等地发生城市暴雨积涝的气象风险较高，公众需及时关注本地气象部门发布的预警信号，合理安排出行与生产活动，避免前往高风险地区。(完)

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5月19日晚，俄罗斯总统普京乘专机抵达北京。

应国家主席习近平邀请，俄罗斯总统普京于5月19日至20日对中国进行国事访问。

来源：央视新闻

5月20日6时，中央气象台发布暴雨蓝色预警和沙尘暴蓝色预警。

中央气象台5月20日6时发布暴雨蓝色预警：

预计，5月20日8时至21日8时，广西中北部和南部沿海、广东中西部和北部、江西南部、海南岛东南部等地部分地区有大到暴雨，其中，广西东北部和南部沿海、广东西北部和西南部沿海等地局地有大暴雨(100～180毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量30～50毫米，局地可超过70毫米)，局地有雷暴大风等强对流天气。

中央气象台5月20日6时继续发布沙尘暴蓝色预警：

受冷空气大风影响，预计5月20日8时至21日8时，新疆东部和南部、青海西北部、内蒙古西部、甘肃西部、宁夏西部等地有扬沙或浮尘天气，其中，新疆东部、内蒙古西部等地的局部地区有沙尘暴。

△美国国会(资料图)

美国国会参议院19日以50票赞成、47票反对的表决结果，推进一项旨在限制总统特朗普动武权力的法案，要求特朗普今后对伊朗采取任何军事行动必须获得国会批准。

该法案距离生效尚需经过几道程序。（来源：央视新闻）

近期，国家安全机关工作发现，境外间谍情报机关利用我国境内路由器充当“跳板”，以“钓鱼邮件”为掩护，定向针对我重点单位工作人员实施网络窃密活动。

精准投送的“钓鱼邮件”

经查，某境外间谍情报机关通过控制我国境内多台路由器，向我重点单位工作人员精准投送伪装为“XX评审工作的邀请函”“XX违章催缴通知”等形式的“钓鱼邮件”。一旦用户点击链接进入伪造登录页并输入密码，系统就会以“密码错误”为由，诱导用户二次输入以套取准确凭证，随后跳转至正常页面“麻痹”用户。获取登录权限后，攻击者便会定时登录邮箱窃取敏感邮件。目前，国家安全机关已指导相关人员对其邮箱进行妥善处置，并对被用作网络攻击跳板的路由器开展技术检查，相关工作正在开展中。

毫不知情的“窃密帮凶”

调查发现，相关路由器使用人并未发觉受控情况，仅感觉相较之前，出现了网速变慢、频繁掉线、自动重启等问题。事实上，被侵入的路由器通常具有以下特征：

——更新维护停止。老旧型号、厂商已停止维护甚至停产的路由器，或者固件长期不升级，不及时更新厂商针对漏洞发布的升级补丁的路由器，后门及漏洞风险暴露较高，易被网络攻击。

——设备配置不当。部分路由器的后台管理密码长期使用单一弱口令密码甚至直接使用默认密码，或者长期开启远程管理等非常用高风险功能，易被攻击者通过网络扫描入侵。

国家安全机关提示

路由器作为我们日常上网经常使用的设备，若被非法入侵，不仅会给个人隐私与财产安全造成威胁，甚至还有可能危害国家安全。广大网民特别是网络运维人员应提升防范意识，做好路由器设备安全防护，如遇设备异常，需及时进行处置。

——选好设备。选购路由器时尽量选取安全等级高、仍在运维有效期的正规品牌产品。

——设好密码。为路由器管理后台与WIFI网络设置高强度密码，并定期更换。

——做好维护。定期检查设备运行状态，及时升级更新系统固件，关闭远程管理等非必要功能。

——留意异常。遇不明原因的网站跳转、WIFI配置无故变更、管理后台登录异常等情况，可先断开网络连接，将路由器恢复出厂设置，重新设定管理密码及WIFI信息。

——及时举报。发现疑似危害国家安全的可疑线索，可及时通过12339国家安全机关举报受理电话、网络举报受理平台(