6月5日晚，《歌手2026》开启第三期直播竞演，采用全新“联名赛”赛制，七组歌手与帮唱嘉宾合作竞演，其中胡彦斌获得《歌手2026》第三期联名赛冠军。
有网友指出，根据湖南卫视直播画面给出的《歌手2026》联名赛4选3投票结果，胡彦斌、窦靖童、尤长靖、齐豫四人百分比相加后超过了100%。
随后，湖南卫视《歌手2026》发布更正声明，提到因工作人员录入数据失误，导致直播画面中胡彦斌的投票结果显示为37.17%(实为31.17%)。
最终排名如下：
优胜区(安全晋级)
第一名：胡彦斌 & Jony J
第二名：窦靖童 & INNOUT
第三名：尤长靖 & 锤娜丽莎
危险区(待定，面临淘汰风险)
第四名：齐豫 & 阿云嘎
第五至七名：张碧晨 & 海来阿木、周兴哲 & 炎明熹、Stanaj & Lauren Spencer Smith
本轮竞演不产生淘汰，结果将与第四期“月度总决赛”成绩合并计算，最终从七组歌手中决出四位晋级，末尾三位淘汰。
国家安全部今天发布安全提示文章。近日，中国驻瑞典大使馆发布安全提醒，有中国公民在瑞典旅行期间因不慎拍摄当地敏感设施，被瑞典警方拘押。此前，中国驻瑞典大使馆也曾就此类情况发布安全告示，提醒中国公民在瑞典旅行途中，如想使用手机、相机等设备拍摄时，需留意周边标牌图示，确认符合当地法律法规，避免因违规拍摄引发不必要麻烦。
随着智能手机和无人机普及，“打卡拍照”成为旅行中的常规动作。然而，多数国家对政府机构、军事设施、通信基站、机场边境等重点区域实施严格管控，明确设置“禁止拍照”“禁止进入”等警示标牌，严禁随意拍摄、录像、航拍。部分公共建筑、涉密区域、边境地带即便无明显警示标识，也不可随意停留、拍摄。在此，提醒出国旅行的朋友们注意，切勿因为打卡留念、随手记录，触碰当地国家安全、隐私保护相关法律红线，引发拘押、罚款、遣返等严重后果。
依据国际通行司法原则，“不了解当地法律”不能作为免除违法责任的抗辩理由。一国境内所有外籍人员均被默认为有义务知悉并遵守所在国法律法规，即便是因为无心之举、疏忽大意、认知偏差等违法，也无法规避相应法律惩戒。建议出国的朋友做好行前调研，规范在外行为，确保高高兴兴去、平平安安回。
行前调研。提前通过中国领事服务网、中国驻外使领馆网站等官方渠道，全面了解目的地国家或地区的法律法规、风俗习惯及安全风险提示等，特别要留意关于禁止或限制拍摄、物品携带、无人机使用以及出入境要求等方面的规定。
规范行为。全程遵守当地法律法规，自觉约束拍摄行为，密切留意“禁止拍照”“禁止进入”等警示标牌，避免误拍、误入有关区域，切勿因个人兴趣、好奇心理等在政府机构、军事设施、机场海关等区域及其周边拍摄，或进入深山密林、边境地带等少有人迹的地方猎奇探险拍照。
妥善应对。如被当地执法人员盘查或拘押，应保持冷静，尽快主动表明希望与中国驻当地使领馆取得联系，并通过电话等方式向使领馆如实报告个人姓名、出生日期、护照号码、所处位置、案发经过等信息，以便使领馆及时提供领事保护与协助。
(总台央视记者 王莉)
28岁的程序员小吴(化名)，曾是个自由的“可乐男孩”。
为了养生，他决定把可乐改成果汁——每天喝2升纯果汁，“这样健康一点，也比喝奶茶强”。
谁也没想到，半年后，他竟因这个“养生决定”躺进了浙江省中西医结合医院(杭州市红十字会医院)的抢救室。
“好习惯”如何毁掉年轻人？
故事得从半年前说起。
身高只有1米75的小吴，体重却达190斤，属于典型的肥胖体型了。有一天，他看到一篇文章说“喝可乐等于慢性自杀”，于是果断戒了可乐，改喝“100%纯果汁”。
每天上班，他桌上永远摆着一大瓶果汁。渴了？喝果汁。饿了？喝果汁。加班提神？还是喝果汁。半年来，他每天雷打不动喝2升果汁，直到身体开始发出警报。
第一个信号是“渴”，他发现自己越喝越渴，每天要跑十几趟厕所。第二个信号是“瘦”，半年里，他瘦了将近20斤，同事都说他“减肥成功”。小吴还暗自高兴，想着喝果汁确实更健康。
直到不久前，他完成通宵加班后，突然开始恶心呕吐、腹痛难忍，呼吸变得又深又快，整个人昏昏沉沉。女友一看情况不对，赶紧把他送到医院，一查血糖，高到仪器都快测不出来了。
“糖尿病酮症酸中毒，再晚点来可能人就没了。”急诊医生的话，像一盆冷水浇过来。好在由于抢救及时，小吴很快脱离了生命危险，但也正式确诊了糖尿病。
“喝果汁=吃水果”的认知误区
“很多年轻人像小吴一样，陷入了‘喝果汁=吃水果’的认知误区。”内分泌代谢病科主任牟新介绍，榨汁，榨掉的是纤维，留下的是“糖水”。
当你吃一个苹果时，咀嚼本身会放慢进食速度，苹果里的膳食纤维，也会在胃里形成“保护网”，让糖分缓慢释放，此时人体的血糖就是“缓坡上山”，平稳上升。
而水果变身为“果汁”后，去掉了所有纤维，剩下的是浓缩糖水。一瓶500ml果汁≈10—15块方糖，其进入人体后，血糖就像“坐火箭”，会瞬间飙升。
“这相当于让胰腺，在短时间内高强度加班。”牟新解释，一次两次还行，天天这样，加上长期熬夜和久坐，胰腺就“累崩了”了——小吴的糖尿病，就是这么来的。
实在想喝果汁，这样做更健康
鲜榨果汁口感香甜、饮用方便，不管是给不爱吃水果的孩子补充营养，还是自己图省事，很多人都把果汁当成水果的“便捷平替”，觉得喝一杯果汁就等于吃了好几个水果。但这份看似健康的选择，其实藏着不少营养陷阱。
果汁无法替代水果，但如果实在想喝，掌握方法能减少健康负担。
保留果渣不丢弃
自制果汁不用滤网，做成带渣果泥或混合汁，最大程度留住膳食纤维；
严格控制饮用量
1~3岁幼儿每天最多120毫升，4~6岁控制在120~180毫升，6~18岁不超过240毫升，成人每天不超过150毫升；
选低糖水果
优先用椰子、番茄、西瓜等低糖水果榨汁，少用葡萄、西梅等高糖水果；
不买市售甜果汁
避开添加糖、香精的商业化果汁，只选无添加的100%纯果汁；
及时漱口
喝完及时漱口，减少糖分对牙齿的伤害。
带渣、少量、低糖，这三个要点记牢，偶尔喝果汁才不会给身体添负担！
说到底，果汁只能算水果的“替代品”，而不是“升级版”。从健康程度上排个序：完整水果 > 果泥(带渣果汁) > 去渣果汁。
吃水果，其实没那么麻烦。苹果洗洗就能啃，橙子剥皮就能吃，香蕉更是随手就来。那几分钟的咀嚼，换来的不仅是满满的膳食纤维和完整的营养，还有慢慢品味的满足感。
来源：潮新闻、河北新闻网、海淀疾控
本周
我国在航天、清洁能源、农业等领域
迎来重大突破
从田间江河到星辰大海
从农业新品种到世纪工程新进展
中国硬核实力接连取得新突破
首飞成功！
刷新我国新火箭研制周期
6月1日16时40分，长征十二号乙遥一运载火箭在东风商业航天创新试验区发射升空，将搭载的千帆极轨08组卫星顺利送入预定轨道，飞行试验任务取得圆满成功。
此次任务是长征十二号乙运载火箭的首次飞行，有望成为商业航天高密度、低成本发射的主力型号。
长征十二号乙运载火箭总高72米，直径4.37米，底部安装九台发动机，它是我国目前首飞成功的最高的火箭。从方案论证到产品完成研制只用了短短21个月，刷新了我国新火箭研制的周期。它的运载能力达到20吨级，一次就能完成一轨36星发射部署。未来，它将成为低轨互联网星座组网的主力，带动中国商业航天奔向更浩瀚的宇宙。
世界最大海上换流站
“海风之心”完成海上安装
4日，世界规模最大海上换流站——“海风之心”历经1090海里航行后，在广东阳江顺利完成海上浮托安装，正式进入投产前整体调试阶段，为深远海大容量海上风电并网送电筑牢关键基础。
“海风之心”是全球首个±500千伏/2000兆瓦柔性直流海上换流站，平面面积接近一个标准足球场，高度约等于15层楼。由于重量远超国内船机吊装能力极限，项目采用了整体浮托安装工艺进行作业。“海风之心”投产后，每年可输送约60亿度绿电。
世纪工程！全线通水
3日上午，西部陆海新通道骨干工程——平陆运河实现全线通水，进入有水调试阶段。平陆运河位于广西，全长134.2公里，是新中国成立以来，我国第一条国家层面统筹的通江达海的运河工程，计划今年9月建成通航。
通航后，平陆运河将直接开辟我国广西及我国西南地区通往东盟地区运距最短、最经济、最便捷的水运通道。
建设过程中，平陆运河航运枢纽工程创下了世界阀门启闭速度最快的船闸、世界最大的内河省水船闸等多项世界纪录。
我国火箭推进剂贮箱箱底实现量产
制作周期大幅缩短
大连理工大学机械学院高性能精密成形团队，基于国际首创的“超低温成形技术”，成功实现了直径超2米的“光板”整体推进剂贮箱箱底的量产，将制造周期缩短了90%以上，有望为商业航天的高频次发射降本增效。
依托自研的全球首台大型超低温成形设备，科研团队与国内企业合作，实现“光板”整体箱底年产约1000件的量产能力。利用这台设备，只要将4毫米薄板放进去，贮箱箱底就能一次成形，壁厚偏差小于0.3毫米，制造周期也由传统的一周以上，变成现在的几个小时。目前，这种新型箱底已先后随长征十二号、长征七号A遥十四运载火箭成功飞天。
新成果+1
我国实现高蛋白玉米自主育种
3日，中国科学院联合国内多所高校，从野生玉米中成功挖掘出高蛋白基因THP3-T，实现我国玉米主栽品种蛋白含量的显著提升，为降低我国大豆进口依存度、筑牢饲料供应链安全提供核心支持。
△我国科研团队在试验田开展科研工作
在此基础上，科研团队聚合他们在2022年已挖掘出的首个玉米高蛋白基因THP9-T，实现了玉米高蛋白育种的进一步突破。经试验，双基因导入我国推广面积最大的玉米杂交种郑单958后，玉米籽粒蛋白含量从8.5%提升至12%～13%，全株蛋白含量超9%，且产量可保持稳定。
我国自主研发T1000级高性能碳纤维
实现批量化生产
记者3日了解到，我国自主研发工艺路线生产的T1000级高性能碳纤维，在上海实现批量化生产。产品可用于航空航天、具身智能、低空经济等高端领域和未来产业，将为我国关键领域发展提供核心战略材料支撑。
此次实现量产的T1000级高性能碳纤维为12K小丝束规格，即每束碳纤维由12000根单丝组成，单丝直径仅约7微米，相当于普通人头发丝直径的十分之一，单股丝束拉伸强度超过6.5吉帕，足以拉动一辆重约10吨的中型卡车。
锐意进取，永不止步
从田间沃野到星辰大海
从基础材料到世纪工程
为每一次创新喝彩
为每一份坚守点赞！
公安部6月5日表示，公安机关将会同教育部门持续严打涉考违法犯罪，坚决维护2026年高考安全。
据介绍，为确保2026年普通高等学校招生全国统一考试工作安全、平稳、顺利，根据国家教育统一考试工作部际联席会议统一部署，全国公安机关和教育部门将始终保持“零容忍”态度，进一步强化协同联动，全面加强高考安全保卫力度，坚持以最高标准、最严要求、最强措施，严查严打涉考类违法犯罪活动，发现一起、查处一起、绝不姑息，坚决维护广大考生合法权益，全力确保2026年高考安全平稳有序。
公安机关和教育部门郑重提醒广大考生，严守考规考纪，诚信赴考应考，任何企图实施涉高考的违法犯罪行为，都将面临法律法规的严惩。
依据《国家教育考试违规处理办法》，对在国家教育考试中作弊的考生，教育部门可作出取消成绩、暂停考试等处理。依据《中华人民共和国刑法》，在高考中组织作弊的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金；代替考生考试，出售、使用无线作弊器材等行为，涉嫌组织考试作弊罪，代替考试罪，非法生产、销售、使用窃听窃照专用器材罪，非法经营罪和扰乱无线电通讯管理秩序罪等罪名，将承担刑事责任。
北京时间2026年6月12日凌晨
美加墨世界杯将正式拉开大幕
本届世界杯共有72场世界杯小组赛
历史上场次最多的一届
哪些比赛绝对不能错过？
有哪些重磅看点？
一图攻略
四场焦点小组赛
锁定足坛巨星高光之战
本届世界杯
从足坛传奇到新生代天才，群星集结
“黄金一代”球员梅西、C罗
新“绝代双骄”哈兰德、姆巴佩
新生代天才亚马尔
推荐这四场焦点小组赛
锁定足坛巨星高光之战
⚽️
梅西美加墨首秀
6月17日9时，阿根廷vs阿尔及利亚。
最适合中国球迷的“黄金早场”。这届赛事将是巨星梅西的第六次世界杯之旅，上一届赛事中他带领队伍夺得冠军，实现职业生涯“大满贯”，此次若能率队卫冕，将完成一大壮举。
⚽️
C罗美加墨首秀
6月18日1时，葡萄牙vs刚果(金)。
葡萄牙球员C罗是目前唯一一位连续五届世界杯都有进球的超级巨星，2026年美加墨世界杯他将冲击六届大赛持续得分。如果成功，这一纪录在未来将很难被打破。
⚽️
姆巴佩vs哈兰德
首次世界杯正面对决
6月27日3时，法国vs挪威。
姆巴佩2018年随法国队赢得世界杯冠军。两届世界杯中他共射入12球，差4球追平德国选手米洛斯拉夫·克洛泽的16球历史纪录。有可能在本届世界杯夺得射手王的荣誉。
哈兰德迎来世界杯首秀，在2025-2026世预赛中，他8场比赛打进16球。目前他已为挪威国家队出场49次，打入55球，是挪威队史最佳射手，也是球队进攻的绝对核心。
⚽️
亚马尔首届世界杯
6月27日8时，西班牙vs乌拉圭。
年仅18岁的西班牙球员亚马尔是本届世界杯最年轻的选手之一，被誉为西班牙新一代的天才球员，这将是他第一次出战世界杯。乌拉圭作为南美豪门，实力不容小觑，本场将是西班牙三场小组赛中极具看点的一场。
小组赛晋级规则解析
72场小组赛决出32强
2026年美加墨世界杯是
历史上首次由三个国家联合举办
参赛球队首次扩军至48支
为了适应这一变革
赛制也迎来了颠覆性的调整
一图解析小组赛晋级规则
来总台看世界杯
本次美加墨世界杯
总台CCTV5将全程直播92场精彩对决
CCTV5+同步并机播出小组赛末轮12场关键赛事
全部104场比赛
可以全程免费观赛
奥林匹克频道、央视频
央视体育、央视新闻客户端
将全天候联动跟进
贺炜、孙思辰、刘嘉远等知名解说员
将为中国球迷带来精彩的赛事解说
一起来为喜欢的球星和球队
加油喝彩吧~
近日，上海云女士在乐奇ROKID智能眼镜用户社区内，发现有用户使用该品牌眼镜在登机时拍摄“春秋航空”空姐并公开发布，引发公众对智能眼镜沦为“偷拍神器”的担忧。
记者调查发现，该品牌APP社区内存大量偷拍路人视频。而在购物平台上有商家公开销售用于遮挡拍摄指示灯的“遮光贴”，销量高达5000+。
记者实测表明，贴上遮光膜后录制几乎无法被察觉，提示音仅使用者本人能听见。走访多家品牌门店发现，多款智能眼镜的提示灯设计隐蔽，官网首页未见隐私提醒。
对此，春秋航空与乐奇官方先后回应，有律师指出偷拍上传者或涉嫌多项侵权，遮光贴商家可能承担连带责任。
智能眼镜用户发现偷拍帖并投诉
6月2日，上海云女士在智能眼镜品牌乐奇ROKID的用户社区内，发现有用户使用该品牌智能眼镜在登机时拍摄“春秋航空”空姐并发布，云女士气愤之下便发文提醒网友们“小心智能眼镜偷拍”。
△云女士在社交平台发文。
同日晚，云女士告诉记者，为了研究AI智能体在智能眼镜中的应用，她在该品牌APP中浏览用户分享的玩法，不料“翻着翻着就翻到了这条帖子”。
云女士认为智能眼镜使用起来非常方便，她日常使用翻译和会议记录功能。没有想到会有一些不怀好意的人利用，甚至购买遮光贴，让原本便利的智能产品被伪装成一副普通眼镜。
云女士在6月2日发现帖子后已向APP后台投诉，但截至发稿时，该条内容并没有下架。
APP内存在大量偷拍内容，遮光贴公开热销
记者下载该品牌APP“ROKID AI”，可通过手机操控智能眼镜的拍照、录像、翻译、导航等功能。
在APP社区搜索“空姐”，轻松找到该内容。该用户除拍摄空姐登机问候照片外，还拍了一段送餐服务视频。记者还搜到多条用ROKID眼镜拍摄的空姐照片，以及在不同公共场景拍摄路人的视频。这些路人有的在海边拍照、有的在公园跑步、还有在地铁上乘车。
△品牌APP“ROKID AI”，用户上传内容。
另有用户上传用智能眼镜拍摄外卖员送餐的视频，完整记录从开门到取餐的过程，外卖员面部清晰可见。
△品牌APP“ROKID AI”，用户上传内容。
云女士还发现，购物平台上有许多商家售卖遮光贴。她解释，这款眼镜拍照时会亮灯，厂家本意是为保护被拍者，“但就是有人千方百计去规避这些设计”。
记者在购物平台搜索“智能眼镜遮光贴”，发现大量商家，覆盖主流型号。
△网店截图。其中一家店铺，一款Rokid遮光贴已售5000+，标注“不触发警报不影响拍照”。用户评价称“很神奇”“拍照没有光”“充电提示灯也没了”。
△网店客户评价。
记者就该贴纸效果咨询该商家，客服回复称“可以遮挡指示灯，拍照录像不受影响”。
记者实测：贴膜后难以察觉，厂商提示藏于手册
记者戴上乐奇智能眼镜并贴上遮光膜，打开录像模式。未提前告知的情况下，在办公楼内先后乘电梯遇同事、到工位找人聊天、向保安索要报纸。事后询问，同事均表示未察觉。
△记者在未告知同事的情况下在电梯内拍摄。
记者又去便利店拍摄购物全程，结账时询问店员是否发现自己在录像。店员打量后摇头，未发现摄像头。记者告知是眼镜在录像，店员才注意到镜框上侧的黑色圆点，称“看不出来，谁去注意看这些东西”。
△记者佩戴智能眼镜实测。
实测发现，该眼镜支持语音指令“乐奇，拍照”或手机APP操控，录制提示音极小，仅使用者本人能听见，即便两人距离只有10cm，也无法听见。贴上遮光膜后，更难以察觉正在录制。
多家品牌眼镜提示灯隐蔽，官网未见隐私提醒
3日下午，记者走访多家线下智能眼镜店。在乐奇Rokid专卖店，两款产品中：墨镜款无外显指示灯，指示灯隐于镜腿内侧；平光款指示灯位于镜框左上角。
△某主流品牌智能眼镜指示灯位置。
另两家主流3C数码品牌门店内，智能眼镜均无明显提示音，可手机操控。其中一家指示灯同样设在镜腿内侧，拍照时闪烁一秒即停。
△乐奇Rokid《用户使用手册》截图
在乐奇Rokid官网及商品界面，未见隐私提醒，客服称《用户使用手册》中有相关说明。该手册共39页，隐私提醒位于第13页：“使用智能眼镜时请考虑他人隐私。未经同意，避免拍照、录像和录音……”
春秋航空与乐奇官方回应
4日，春秋航空工作人员回应记者关于乘客使用智能眼镜未经允许拍摄空乘，该工作人员表示未经许可的拍摄，尤其是公开在互联网上，可能侵犯他人的肖像权和隐私权。
4日，记者致电乐奇Rokid glasses，客服回应称已经反馈工作人员，工作人员表示会尽快核查相关内容，如确认存在违规，将按照用户协议对相关账号进行必要处理，同时也会进一步加强使用规范提醒。
VR、AR游戏从业者张谦表示智能眼镜“默认都会提示的，但是你不说一般别人不会注意，一旦知道拍摄会亮灯以后，大家就都会察觉到了。”他称自己经常偷拍家里小儿子日常，但是后来他的防范意识就很强了，不乐意被拍。对于偷拍担忧，他表示防不胜防，即使没有眼镜，别人想拿手机偷拍也是有办法，“有了AI 眼镜，只是更方便了，最后取决于使用者的素质”。
△罕见病患者王先生分享智能眼镜使用心得。辽宁罕见病患者王先生跟记者分享了智能眼镜的使用感受，称对他帮助很大“可以边开轮椅边拍照记录，接打电话也很方便。用任何设备拍照都尽量避开他人，眼镜拍摄时有指示灯，对方能看到。”
律师称未经许可偷拍上传涉嫌多项侵权，遮光贴商家或担连带责任
湖南金州律师事务所万琦律师提醒，购买者未经许可偷拍上传，将承担民事侵权责任及行政、刑事法律责任风险。在他人不知情的情况下拍摄其肖像并上传网络，涉嫌构成对他人肖像权、隐私权的侵害。依据民法典相关规定，受害人有权视情形主张停止侵害、赔礼道歉及精神损害赔偿等权利。情节严重者还可能违反治安管理处罚法，甚至触犯刑法，需承担刑事责任。
遮光贴销售商家可能被认定具有明显的帮助侵权故意，面临连带责任风险。遮光贴的用途就是消除拍摄提示灯以实现隐蔽拍摄，具有高度的违法针对性。商家明知仍予以出售，依法应与实际偷拍者承担连带责任。若网络平台未采取必要合理措施，也可能就损害扩大部分承担责任。
生产商已尽到一定警示义务，但仍应持续更新防范措施，避免技术滥用。智能眼镜厂商设计亮灯提示功能，一定程度上体现了对隐私保护的合理考量。但仍建议生产商进一步从硬件和软件两个层面强化防偷拍设计，例如使指示灯不易遮挡、增加声音提示、在说明书中警示“任何遮挡指示灯的使用均属违规”等。
2026年全国统一高考将于6月7日至8日举行，部分省(区、市)由于考试科目设置不同，9日、10日也安排了部分考试科目。
教育部特别提醒广大考生：
一要了解并熟知《考生须知》等，严格遵守考试规定，提前准备并携带好有关证件以及必备的考试用具。
二要仔细核实确认考试时间、地点和科目，及时关注考试期间天气、交通等情况，充分考虑考点安检等因素，科学规划出行时间和路线，预留足够赴考时间。
三要诚信参加考试，不要携带手机、智能手表(手环)、智能眼镜等各类无线通信工具及其他违禁物品进入考点(考场)，如有携带需按考点要求统一存放至指定保管处，严格遵守考场纪律。
四要放平心态从容应考，保持冷静和自信，缓解紧张情绪，科学规划学习、规律作息、均衡膳食，注意防暑降温，保证身体健康、精力充沛，以最好的状态迎接考试。
考前，教育部已会同有关部门专门作出部署，要求各地坚持以考生为本，持续开展“高考护航行动”，加强治安出行、食宿卫生、防暑降温、噪声治理、心理辅导等综合保障，为符合条件的残疾考生等特殊困难群体提供合理便利，充分做好考试期间可能出现的极端天气、自然灾害等突发情况的应对准备工作，全方位确保高考安全、平稳、顺利举行。
据伊朗媒体6日报道，伊朗伊斯兰革命卫队公共关系部门当天发表声明称，“继美军在锡里克岛和格什姆岛发动残害儿童的恐怖侵略后，中东地区的敌方基地遭到导弹袭击”。
美东时间5日傍晚，美军中央司令部在社交媒体发文说，美军击落4架伊朗向霍尔木兹海峡发射的攻击无人机，随后空袭伊朗戈鲁克地区和格什姆岛的沿海雷达站。（来源：新华社）
“医生，我肚子疼。”近日，浙江大学医学院附属第四医院急诊抢救室的门被推开，120救护人员推着28岁的王彤(化名)冲了进来。她的脸色白得像纸，嘴唇发紫。家属在一旁急得直哭：“她晚饭后转了几下呼啦圈，就成这样了。”
“患者入院时，血压只有80/50毫米汞柱，心率偏快，已处于失血性休克早期，情况危急。”6月5日，浙江大学医学院附属第四医院急诊外科(胃肠外科)副主任、主任医师王帅向记者回忆道。
医生追问患者和家属得知，王彤当晚6点吃完晚饭，饭后半小时便迫不及待地开始转动网购的重型呼啦圈。没多久，她感到左上腹传来剧烈痛感，起初以为是肌肉酸痛或消化不良，便在家忍了两三个小时，直到疼痛越来越剧烈、人开始发晕才被送往医院抢救。
入院后，医护人员迅速给她补液、抽血化验。结果显示，血红蛋白只有80克/升左右，远低于正常女性115克/升以上的水平，提示大量内出血。随后的腹部CT显示，脾脏破裂伴活动性出血，腹腔积血已超过1000毫升。
浙江大学医学院附属第四医院急诊外科(胃肠外科)副主任、主任医师王帅(左四)为患者做手术。受访者供图
“脾脏是腹腔中质地最脆弱的实质性脏器，内部布满血管，质地就像嫩豆腐。”王帅解释，脾脏位于左上腹，正常情况下受肋弓保护，如果呼啦圈转得位置偏高，反复撞击到肋骨下缘与腹部交界处，力量就会直接传导到脾脏。尤其是餐后，胃部饱满，腹腔张力增大，脾脏处于充血状态，受到外力撞击更容易受伤。
明确诊断后，医护团队争分夺秒开通静脉通路、加快补液、紧急备血，半小时不到便将王彤送入手术室。开腹探查后，眼前的景象让医生震惊，患者的脾脏已完全碎裂，形态如同打散的血豆腐，破损处还在持续活动性出血。为了保住患者生命，手术团队只能实施脾脏切除。好在送医救治及时，王彤术后顺利恢复。
“急诊近期已经接连收治3例因转呼啦圈导致脾脏破裂的女性患者，虽然三名伤者损伤程度不一，但都存在脾脏破损和活动性出血的问题。”王帅提醒，饱腹后短时间内进行剧烈腰腹运动风险较高，建议餐后至少两小时，等胃排空、腹腔压力降低后再锻炼。
此外，医生提醒：
选购呼啦圈时，优先挑选1公斤以内的轻质款式，避开大重量的网红加重款。
运动时，尽量调低呼啦圈的作用位置，减少对上腹肋弓和脾脏区域的反复撞击。
同时，遵循“少量多次”原则，单次转动控制在10到15分钟，间歇休息5到10分钟再继续，避免长时间持续冲击。
转完呼啦圈后腹痛，怎么区分是肌肉拉伤还是内脏损伤？王帅表示，运动后单纯的肌肉酸痛多局限在腰腹表层，如果出现固定的左上腹持续性剧痛，并伴有浑身冒冷汗、头晕乏力、疼痛向全腹扩散，大概率是内脏受损出血，千万不要在家硬扛，必须立刻去医院。患有肝硬化、脾脏肿大，或身形瘦弱的人，不要使用负重呼啦圈，因为他们的脾脏往往超出肋弓保护范围，轻微外力就可能诱发破裂。