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  • 手抖就是帕金森?四个动作教你自测

    今天是世界帕金森病日。帕金森病是继心脑血管病、肿瘤之后的中老年人第三大“生命杀手”。那么,什么是帕金森病?最常见的帕金森病早期症状有哪些呢?

    帕金森病是一种复杂的神经系统退行性疾病。高危人群主要为60岁以上的老年人,男性略多于女性。病死率相对较低,但晚期患者可能因并发症而危及生命。

    早期帕金森病

    身体会释放这些“信号”

    身体会出现震颤症状,常为拇指和食指呈现“搓丸样”或“点钞样”动作,通常单侧肢体开始起病,逐步进展到对侧肢体甚至全身。

    走路变慢,常伴随肢体僵硬、肌肉发紧、动作不灵活等。

    面部表情呆板,眨眼减少,后期会出现“面具脸”。

    动作比较僵硬,表现为起坐困难,手脚有时不听使唤,在床上翻身困难等。

    写的文字越来越小,越来越模糊。

    除了这五个身体发出的“信号”外,还有嗅觉减退、睡眠障碍、焦虑或抑郁等非运动症状。

    首都医科大学宣武医院神经内科主任医师 许二赫:帕金森病人本身就会有心理问题,会有焦虑、抑郁。解决这个症状,需要家人帮助疏导,医生也会指导。

    只要出现手抖症状

    就是帕金森病吗

    患有帕金森病,身体会出现“手抖”的症状。然而其他原因也可能导致“手抖”。

    手抖在医学上被称为震颤,常见原因有特发性震颤、甲状腺功能亢进、肝硬化、小脑疾病、长期喝酒、服用某些药物等。其中特发性震颤是引起震颤的最常见原因,可发生于各年龄段,以中老年人居多。

    如何区分特发性震颤与帕金森病

    特发性震颤大多表现为姿势性震颤或动作性震颤,即肢体处于某种姿势或者活动时震颤,比如吃饭拿筷子、倒水、写字等,而静止不动时,震颤往往减轻或消失。帕金森病的震颤常常从一侧上肢或下肢开始,尤其手部震颤最常见,多为静止性震颤,即放松、静止不动时震颤。

    首都医科大学宣武医院神经外科主任医师 胡永生:帕金森病是神经系统疾病,除了表现震颤,有时候也可能和睡眠障碍、便秘、情绪低落有关系。如果病人无法区别是帕金森还是特发性震颤,最好去医院请专业医生诊断。

    四个自测动作

    判断有无帕金森病风险

    帕金森病是一种与衰老有关的神经系统退行性疾病,如果能够及早发现帕金森病的迹象,就能为治疗和康复赢得宝贵时间。那么帕金森病如何进行自测呢?来看专家的介绍4个简单的自测动作,帮助大家判断是否存在帕金森病的风险。

    动作一:对指实验

    可以做食指和拇指对指实验,正常情况下会非常灵活、协调,但是如果一侧有了症状,一侧动作比较迟缓、不协调,就说明可能会有问题。

    动作二:拳头伸张

    还可以采取拳头伸张手指活动。握拳,完全放开,再握拳,再放开,正常情况下动作会非常灵活、协调,但是如果有一侧出现了帕金森病早期表现,这个动作就会笨拙,两边不一致,或动作比较缓慢。

    动作三:轮替动作

    轮替动作正常情况下两侧应该很协调、灵活,如果一侧有了问题,就会变得慢,配合起来不灵活,协调性变差,动作变得迟钝。

    动作四:脚部测试

    通过脚的活动也能够判断帕金森病的可能,比如用脚后跟着地,然后脚尖点地。帕金森病人一侧的动作会比较迟钝,这个时候就需要引起重视。

  • 脑机接口等国家标准发布

    记者10日从国家市场监督管理总局获悉,市场监管总局(国家标准委)批准发布一批重要国家标准,涉及新兴领域、安全生产等方面。

    在新兴领域,发布智能网联汽车、半导体器件、脑机接口、北斗芯片等18项国家标准,助力前沿技术领域高质量发展。发布锂离子电池、移动电源及工业电源系统等8项国家标准,强化用电安全保障。发布电磁、纳米、通信、电声设备及材料等19项国家标准,支撑相关行业安全有序发展。发布智能船舶、船用甲醇燃料发动机等14项国家标准,涵盖船舶设计建造、动力系统、安全防护等核心环节,推动我国船舶工业安全化、智能化、绿色化发展。发布碳化硅单晶、聚丙烯腈基氧化纤维、碳纤维增强复合材料等10项新材料国家标准,明确提出新材料产品的技术要求和检验方法,促进新材料的应用和产业发展。

    在安全生产方面,发布建筑材料不燃性试验方法、建筑材料及制品的单体燃烧试验、消防员呼救器等24项消防领域国家标准,促进防火材料、消防产品等行业的技术发展,提升本质消防安全水平。发布公众气象灾害防御行为指南、沙尘天气预警等级等4项气象防灾减灾领域国家标准,增强公众气象灾害防御意识,提升公众气象灾害防御能力。

  • 天气转暖蚊虫蜱虫活跃 专家提醒户外活动需做好防范

    近期,在广西,随着气温快速回升,这两天不少人感觉到,蚊子开始多了起来。那么,今年蚊虫活跃有哪些特点?日常该如何防护呢?来听疾控专家怎么说。

    在广西南宁,由于今年春季气温回升较快,蚊虫活跃期有所提前。当地春季活跃的蚊虫中“白纹伊蚊”,也就是俗称的“花斑蚊”,危害性强,是登革热、基孔肯雅热的主要传播媒介,为当前的防控重点。

    南宁市疾病预防控制中心消毒与病媒控制科主任医师 曾毅:它(白纹伊蚊)的特点就是在白天活动,时间段主要是上午的7点到9点,以及下午的5点到7点,温度15℃以上就开始活跃。

    专家表示,对于今年蚊虫数量特别多的说法,目前尚无确切证据,公众不必过度恐慌,要做好日常防护,避免在蚊虫密集区域长时间停留。若出现发热、皮疹、关节疼痛等不适症状,要及时前往正规医院就诊。

    蜱虫进入活跃期

    踏青游玩别大意

    除了蚊虫进入活跃期,随着天气变暖,蜱虫也开始活跃起来,户外活动时,务必小心蜱虫叮咬。

    春暖花开,正是踏青露营、野外游玩的好时节。但户外尽兴之余,别忘了做好检查。

    无锡市疾控中心消媒与血寄地病防制科助理研究员 程进:回家的时候一定要仔细检查,就互相之间检查一下,尤其是头皮、脖颈处、身上会不会有这种小黑点。

    这样的小黑点就是蜱虫,它可能很小,像芝麻粒大小,可一旦吸饱血,会胀到黄豆大小。它藏身于草丛、灌木、落叶堆和树林中,在人们徒步经过时,很容易被它悄悄叮咬。因为蜱虫唾液中含有麻醉成分,叮咬时不痛不痒,所以不容易被发现;而一旦在身上发现它的踪影,就要十分小心地处理。

    无锡市疾控中心消媒与血寄地病防制科助理研究员 程进:慢慢地把它垂直地往上,把蜱虫完整拽出,一定不能用力,或者是用突然特别大的力气,然后防止这个蜱虫破裂,这样的话,它的毒液有可能会进入自己体内。

    蜱虫体内常携带多种病毒,户外活动前使用避蚊胺类驱虫剂等,都能有效预防蜱虫。同时,疾控专家提醒:一旦户外活动后出现发热、乏力、头痛、恶心呕吐等症状,需及早就医,并告知医生相关暴露史。

  • 中国科学家揭示左撇子真相:惯用手其实不是天生的

    在这个世界上,为什么90%左右的人都偏好用右手干活,只有约10%是左撇子?这是天生的,还是后天环境训练出来的?最近,中国科学院动物研究所等单位的一项最新研究成果,就破解了这个困扰我们多年的谜团。全释硬科技,我们来一探究竟。

    科学家发现:未经训练的小鼠,吃饭的时候总是左右开工,并没有特定的偏好。实验中,科学家做了一个特殊的笼子,在某个位置开一个小孔,孔的位置非常刁钻——小鼠要想拿到孔里的食物,必须用某只特定的爪子才能够得到。这样一来,科学家就可以强制小鼠只用左爪或只用右爪吃饭。结果发现:强制小鼠用右爪吃饭,只训练5到7次,它就变成了“右撇子”。之后即使不限制小鼠用爪自由,它还是会优先用右爪去够食物,而且这种习惯能持续一个月以上。如果强制用左爪吃饭呢?同样,小鼠也会变成“左撇子”。这说明,左右手的偏好,其实是可以通过后天训练出来的。

    关键的地方来了!科学家又做了一个反向纠正实验:先让小鼠习惯用一只爪,然后强制它们改用另一只爪子吃饭。结果发现,小鼠右撇子习惯一旦形成,就特别顽固,难以纠正;但是左撇子更容易“屈服”,被“掰”成右撇子。哪怕强制小鼠一会儿用左爪,一会儿用右爪,最终大多数小鼠还是偏好右爪,只有少数小鼠会保持“倔强”,怎么训练都不肯改用右爪,这也完美复刻出人类中绝大多数是右撇子的真实情况。也许,我们并非生来就是右撇子,而是活成了右撇子。

    (总台央视记者 帅俊全 褚尔嘉 张喆 胡启晨)

  • 辛芷蕾有新身份,出任“中法文化之春”宣传大使

    第20届“中法文化之春”艺术节10日在北京开幕。中国演员辛芷蕾出任本届艺术节宣传大使。

    今年是“中法文化之春”成立20周年,将举办丰富多彩的活动。法国三大著名乐团巴黎管弦乐团、法国广播爱乐乐团、凡尔赛宫皇家歌剧院乐团将来华演出。法国国家制造局和米莫萨·埃查尔德、埃娃·尼尔森、西里尔·德邦等多位当代艺术家的视觉艺术作品将展出。7位尼埃普斯奖得主将受邀特别呈现法国摄影艺术。第10届图像小说节、第18届夏至音乐日、第22届法国电影展映也将在本届“中法文化之春”期间举办。

    辛芷蕾(左)出任第20届“中法文化之春”艺术节宣传大使

    辛芷蕾表示,作为演员,自己有很多机会在法国工作,一直非常关注法国电影、时尚艺术和生活方式。“中法文化之春”不仅是多样艺术的展示平台,也发挥着很好的桥梁作用,让两国更好地了解彼此的文化艺术和生活方式。

    去年9月,辛芷蕾凭借电影《日掛中天》获得第82届威尼斯国际电影节最佳女演员奖。谈到法国知名的戛纳国际电影节,她欣然表示,希望有一天可以再次带着属于中国的电影和故事走向国际舞台,让世界看到更多表现中国人真实和细腻情感的电影。

    “中国演员最大的优势还是来自于我们丰厚的文化底蕴和丰富的故事。中国历史悠久,有太多的好故事可以拍成电影。”辛芷蕾说,在中国演员走向世界的过程中,中外之间将逐步加深对彼此的理解,“文化是共通的,好的故事、好的情感也是共通的。”

    辛芷蕾几天前刚过完40岁生日,她表示,随着时代变化,人们的思维已经发生转变,40岁是一个很好的开始。身为“中女”,凭借更加丰富的阅历、经验以及对世界的看法,她期待可以带来更多优质的作品。

    “中法文化之春”源自2003年至2005年举办的“中法文化年”,已成为中国境内规模最大的外国艺术节和法国在海外影响力最广的文化盛事之一。

  • 360doc个人图书馆宣布:即将停止服务!赶紧备份,退费

    360doc个人图书馆网站

    近日发布停止运营公告

    因无法在确保数据安全与服务延续的前提下找到合适的接手方,网站将于2026年5月1日正式停止所有服务。即日起,360doc个人图书馆网站暂停新内容发布,但登录、数据备份、VIP退费申请、钱包提现功能均正常开放。

    重要时间点提示

    2026年5月1日前:请完成所有数据备份、钱包提现、退费申请。

    2026年5月1日起:网站所有服务停止,服务器关闭。

    据公开资料介绍,360doc个人图书馆是由北京六智信息技术有限公司运营的免费网络文章收藏与分享平台,用户可通过注册建立个人数字图书馆,分类收藏、管理网页文章及文档,支持Office、PDF等多种格式处理,并提供个性化域名服务,核心技术依托智能信息聚合引擎(360doc ICE)实现自动化采集与语义理解。

    此前报道

    根据360doc个人图书馆1月24日发布的公告,因公司业务调整,决定将360doc个人图书馆的全站平台资产(核心技术、数据及运营团队),向具备诚意与能力的伙伴进行无偿转让。

    360doc个人图书馆创始人蔡智在致用户的一封信中回顾称,2005年其休产假在家,一边照顾新生的孩子,一边在电脑上敲下了360doc的第一行代码。据了解,360doc个人图书馆自2005年上线,至今已运营二十年。

    蔡智表示:“面对AI时代的浪潮,我和我的小团队,已经无力为它(360doc个人图书馆)提供走向下一个二十年所需的资源。关闭,是承认自己的局限;而无偿转让,则是为她寻觅一个新家、一次新生。所以,请理解这个决定:这不是一次商业出售,而是一位母亲,在为她无力抚养的女儿寻找收养家庭。”

    蔡智向所有用户承诺:如果最终找不到可靠的“新家”,她将亲手为大家准备好行囊(下载工具),确保大家备份文章到个人电脑上,然后亲手关闭最后一台服务器。蔡智还认为,个人知识库模式并非陷入困境,而是进化。用户的需求已从“存储文档”跃升为“与知识对话”。AI不是分流用户,而是揭示了下一代知识服务的模样。

    网友评论

  • 传染性强、后遗症严重!中疾控提醒:流脑进入高发季

    发热、头痛、乏力……

    你以为只是小感冒?

    有一种传染病

    早期症状与普通感冒类似

    一旦延迟治疗

    可能增加重症和死亡风险

    它就是流脑!

    中国疾控中心提醒

    流脑正值高发季

    近日,国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会,会上中国疾病预防控制中心研究员郑徽介绍,流脑是流行性脑脊髓膜炎的简称,冬春季高发。一旦出现突发高热、伴有剧烈头痛、频繁呕吐、精神萎靡,尤其是皮肤出现了压之不退的瘀点、瘀斑,应当立即就医,切勿在家中观察等待。

    流脑究竟有多“凶险”?

    流脑是由脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性化脓性脑脊髓膜炎,该病发病急、进展快、传染性强、隐性感染率高、病死率高,由于早期症状与普通感冒相似,许多人易忽视,导致延误治疗。

    中国疾病预防控制中心研究员郑徽提醒,流脑的危害具体表现在以下方面:

    一是隐匿性强。潜伏期1到7天,携带者可能没有典型症状或没有症状,却具有传染性。

    二是起病急、进展快。患者可能会突发高热,伴有剧烈头痛或频繁呕吐,几小时内可能出现皮肤瘀点、瘀斑,严重者可能会死亡。

    三是后遗症严重。可能有10%到20%的患者留有听力损失、神经系统后遗症等持久性伤害。

    哪些人群更容易“中招”?

    流脑主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播,高危人群主要包括:

    学生及集体生活人群,在宿舍、教室、工厂等人员密集场所易传播。

    1岁以下婴儿和青少年是流脑高发人群。

    免疫力低下者,如患有某些免疫功能相关疾病的人群。

    前往疾病流行高风险地区的旅行者,如去非洲“脑膜炎带”国家或参加朝觐的人群等。

    预防流脑,做好这3点

    流脑可防可控,关键在于早预防、早发现、早治疗。

    接种疫苗

    接种流脑疫苗是预防流脑最经济、最有效的方法。

    目前有不同疫苗类型可供选择:免费的国家免疫规划疫苗、自愿自费接种的非免疫规划疫苗。无论选择哪种疫苗,及时、全程接种是关键。

    免费的国家免疫规划疫苗:儿童在6月龄和9月龄分别接种1剂次A群流脑多糖疫苗,3岁和6岁时分别接种1剂次A群C群流脑多糖疫苗,均为免费接种的免疫规划疫苗。

    自愿自费接种的非免疫规划疫苗:A群C群脑膜炎球菌多糖结合疫苗、ACYW135群脑膜炎球菌多糖结合疫苗和ACYW135群脑膜炎球菌多糖疫苗,家长可在知情同意、自愿自费的情况下选择为孩子接种。

    个人防护

    流脑易在空气不流通的密闭场所传播,流行季节应做好个人防护:

    尽量不到拥挤,尤其通风不良的公共场所。

    勤洗手,咳嗽、打喷嚏时应遮住口鼻。

    均衡饮食、适度运动、保证充足睡眠,以增强抵抗力。

    保持室内空气流通,定时开窗通风。

    密切接触过流脑患者的人员,应遵医嘱进行预防性服药。

    及时就医

    早期发现、早期规范治疗可有效减轻症状,避免严重健康损害。

    流脑虽然凶险

    但可防可控

    如果“感冒”症状来势汹汹

    或伴有头痛加重、精神状态变差

    千万不要硬扛

    尽早就医是关键

    来源:国家应急广播、央视新闻客户端、中国疾控中心

  • 细菌超标!电饭煲“保温”不要超过4小时

    近日

    #电饭煲“保温”为什么不能超4小时#

    话题登上社交媒体热榜

    一些人为了省事,把剩饭剩菜放在电饭煲中持续保温,留到下一顿再继续吃,甚至放到第二天再吃。你可能不知道,你以为的“方便、省事”,无意中给身体埋下了健康隐患。

    饭菜保温太久有什么危害?吃不完的饭菜应该如何储存?电饭煲还有哪些易藏匿细菌的地方?国家应急广播近日专访首都医科大学附属北京朝阳医院感染和临床微生物科副主任李冉,为您详细解读。

    电饭煲保温≠保鲜

    细菌易滋生

    电饭煲的“保温”功能一般维持在60℃~70℃,但电饭煲内饭菜往往受热不均,饭菜上层接触空气的部分,温度很容易降到60℃以下,跌入细菌繁殖的“危险温度带”。

    世界卫生组织明确将5℃~60℃界定为食物的“危险温度带”,在这个区间,食物里的细菌繁殖最活跃。

    李冉介绍,家里的电饭煲不是保鲜箱。即使不打开盖子,长时间保温也可能导致细菌繁殖,危害身体健康。

    电饭煲上方开有气孔,不属于密闭环境;

    若中途打开盛饭,在这个过程中易把细菌带到里面;

    电饭煲保温时,部分细菌仍可以存活繁殖(如一些耐热菌),甚至产生致病毒素。

    这三种常见细菌

    容易污染米饭

    金黄色葡萄球菌

    金黄色葡萄球菌是一种广泛分布于自然界中的细菌,其繁殖时会分泌一种特殊毒素——肠毒素。这种毒素耐热性强,即使100℃加热30分钟也无法完全去除,可引发呕吐、腹泻、胃痛等食物中毒症状。

    △金黄色葡萄球菌

    蜡样芽孢杆菌

    蜡样芽孢杆菌是一种常见的食源性致病菌,特别喜欢在米饭、面条、土豆等淀粉类食物中繁殖,能引发急性中毒,严重时会影响人体免疫力,破坏肝脏细胞,造成多脏器衰竭。

    普通煮饭的温度(100℃)无法彻底杀灭蜡样芽孢杆菌,若电饭煲内温度下降至40-60℃的温度区间,刚好是它繁殖的黄金温度。

    食物看起来没坏就能吃吗?

    李冉特别指出,感官正常不代表食品安全。食物出现异味、发黏、发霉时,微生物已大量繁殖。而引发急性肠胃炎的致病菌,致病剂量远低于感官可察觉阈值。临床多数蜡样芽孢杆菌食物中毒案例中,患者食用的剩饭无明显霉变、异味,但菌量或毒素已达到致病水平。

    大肠杆菌

    大肠杆菌主要寄居在人和动物的肠道内,在水源、空气中也广泛存在。若餐具清洁不彻底,操作人员未勤洗手都可能导致米饭被致病性大肠杆菌污染,引发腹痛、腹泻、恶心呕吐等症状。

    消灭大肠杆菌需要满足温度在75℃ 以上,时间超过1分钟,保温的电饭煲难以满足杀菌条件。

    因此,为了保证食品安全,李冉建议:吃不完的米饭应在2个小时内放入冰箱冷藏;电饭煲保温不要超过4个小时;在食用剩米饭时必须彻底加热。此外,日常使用电饭煲后,应及时清洁,避免残渣残留,尤其要注意排气孔、密封胶圈等部位。

    清洁电饭煲

    别忘这三处

    排气孔

    排气孔是煮饭时排出蒸汽的地方,食物蒸汽中会携带大量食物碎屑与营养物质,长时间不清洗易产生病菌。

    清洗建议:建议拆除后用适量清洁剂擦洗,晾干后重新安装。

    △图为受访者提供

    密封胶圈

    密封胶圈是被大家忽略的卫生死角,在胶圈和盖子的对接处容易堆积汤饭残渣。

    清洗建议:把胶圈拆下来放在含有清洗剂的温水里浸泡几分钟,用抹布沿着胶圈擦洗,最后用清水彻底冲洗擦干,待晾干后再重新装盖使用。

    △图为受访者提供

    电热盘

    在电饭煲内胆下方有加热器件,若盛饭时不小心掉落米饭、米汤等食物残渣,时间长了会导致电热盘发黄变黑,形成厚厚的污垢,进而影响电饭煲使用性能,甚至可能引发短路。

    清洗建议:用小毛刷蘸取小苏打或专业清洗剂,顺着电热盘的纹路进行清洁,清洁完毕后用半干的软布擦干净。

    需要注意的是,清洁电热盘时务必要断电,且不能浸水清洗,避免触电。

    △图为受访者提供

    国家应急广播提醒

    电饭煲保温≠保鲜

    切勿长时间加热

    以免细菌滋生

    别让一时的方便

    埋下健康隐患

  • 认准追溯码!六招教你如何避开购买“回流药”

    《医疗保障基金使用监督管理条例实施细则》已于4月1日正式施行。国家医保局郑重提醒:任何单位和个人参与倒卖医保“回流药”,都将依法依规严肃处理,情节严重、涉嫌犯罪的,依法追究刑事责

    为帮助群众防范购药风险、维护自身权益,国家医保局今天发布医保购药“六要六不要”行为指南,呼吁广大群众自觉遵守,守护医保基金安全,保障自身及家人健康权益。

    一要有码。建议医保购药者只买包装上有追溯码的药,不要买没有追溯码的药,以及追溯码被撕掉或者损毁的药。追溯码是盒装药品的唯一身份证,而非购药发票或付款记录。根据规定,2026年1月1日起,所有销售的药品都必须追溯码全覆盖,这意味着,没有追溯码的药品都是不合规的。这里需要说明的是,住院拆零服用的药品,中药饮片和中药配方颗粒,目前暂时没有要求使用追溯码。

    二要扫码。要在结算药款时看着售药人员扫这小盒药的追溯码,不要让他或她扫其他药品的追溯码。追溯码一旦被扫码销售,数据就进入了国家医保局的数据库。售药人员卖这盒药,就应当扫这盒药的追溯码,如果刻意去扫其他药品的追溯码,或者故意不扫追溯码,那说明这盒药很可能有问题。个别违法违规的药店和诊所常用这种手法来串换或者销售回流药。

    三要小票。要坚持索取小票,不要丢掉维护合法权益的证据。购药索取小票,核对药盒上的追溯码码与小票上的药品名称,并保留好(2026年起,按规定售药的小票或发票上要标注追溯码)。后续一旦发现问题,能够保留证据,维护您的合法权益。

    四要验码。要养成验码的好习惯,不要当回流药的接盘侠。

    五要索赔。发现卖给自己的是回流药,一定要立即举报,依法维护自己的合法权益,不要纵容违法违规行为。这里介绍一下扫描药品追溯码后可能出现的4种情况。

    情况1:“未查询到产品销售信息”,建议等两天再次扫码,如还未出现,说明售出机构未扫描该盒药品上的追溯码,可向售出机构或有关部门反映。

    情况2:“查询到仅有1次销售信息”,如确为本人购买的,说明您是该药品的首个购买者。

    情况3:“查询到仅有1次销售信息”,如非本人购买,说明该药品此前已被出售过,极有可能为“回流药”“串换药”或假药,消费者可向相关部门举报,一旦证实售出机构存在欺诈行为的,可依据《中华人民共和国消费者权益保护法》等向售药机构依法索赔。

    情况4:“查询到有2次及以上的销售信息”,说明该药品此前已被出售过,极有可能为“回流药”“串换药”或假药,消费者可向相关部门举报,一旦证实售出机构存在欺诈行为的,可依据《中华人民共和国消费者权益保护法》等向售药机构依法索赔。

    特别需要说明的是,如果使用医保部门以外的软件或App扫描药品追溯码,得到的信息并不是该药品的医保销售结算信息,不适用于上述方法和结论。

    六要毁码。药物服用完毕后,请妥善处置空药盒,建议您把药盒撕开,特别要确保空药盒上的追溯码撕毁,不让有心的犯罪分子继续盗用空药盒和追溯码。吃不完的药和废弃药,可以把每粒药剥离出来后,扔到指定的有害垃圾收集处。千万不要将自己的药盒或药品出售给药贩子,药品在被非法转卖时,其他购药者也能通过扫描药品追溯码找到源头。

  • 恭喜那些洗袜子不翻面的人!

    你有洗袜子的经历吗?

    面对脱下来的臭袜子,一方面,厌恶感使得我们不想碰它,另一方面,又希望能把它洗干净,免得滋生病菌,传染脚气、灰指甲。

    要知道的是,脚气、灰指甲这类真菌感染很常见,鞋袜容易藏纳真菌,进而可以传染给他人,也可能在治好后卷土重来。

    那么,问题来了,洗袜子的时候,要不要翻面清洗?这个问题很小,但其实是一个科学问题。

    一个研究:翻面洗vs不翻面

    来自日本的一些学者,前些年就做过一个有趣的临床研究,结果出乎意料。

    他们选取了一位脚气患者作为观察对象。实验要求患者每天穿袜子8小时,随后医生使用“印迹培养法”检测袜子内外两侧的真菌载量。

    结果发现,在袜子内侧(贴近脚底的那一面),无论是使用肥皂洗还是冷水洗,无论是正面洗还是翻面洗,所有的清洗方式都能有效移除该侧的大部分真菌。

    意思就是,洗涤过程中的化学作用(洗涤剂)和机械作用(摩擦与水流冲洗)都足以穿透织物,清理掉内侧的污染物。

    有趣的是,针对袜子外侧(接触鞋里的那一面)的检测结果则令人意外。他们发现,在冷水清洗的过程中,如果将袜子翻面洗,袜子外侧检测到的真菌反而会高于不翻面清洗。

    具体数据是这样的:这位患者穿过的袜子内侧,初始真菌菌落高达189.8个,而翻面清洗后,外侧的真菌菌落数从0增加到了2.1个。

    据此,他们就认为——袜子翻面洗,反而还不好(特指冷水洗袜子的时候)。这个结论简直是懒人福音……

    原因方面,他们推测,在翻动袜子的过程中,原本集中在内侧的高浓度真菌和受污染的皮屑会被机械性地传播、扩散到了原本较干净的外侧。

    洗袜子,不用翻面,真是个好消息,省了麻烦事。不过,要洗好一双袜子,也不是一件简单事,其他方面的细节还是要注意。

    手把手教你洗好袜子

    要是没有真菌感染,洗袜子的负担就小一些,主要是常规清洗,其次是预防——切断真菌的传播途径,减少真菌附着的机会。

    要是本人有脚气、灰指甲之类的真菌感染,那么就更要注意细节,要求会更严格一些。基本建议是,袜子每天都换洗。这主要是为了消除真菌的“储藏库”汗液和皮屑,这些有机物质会为真菌的生长提供理想的营养来源。

    如果有时间,建议换下来的袜子当天就清洗,一来及时切断上面说的真菌营养来源,二来防止真菌在袜子上大量繁殖。脏袜子放置时间越长,真菌在纤维中的定植可能就越牢固。

    下面的表格总结了这两类人群处理袜子的差别。

    表1.不同人群如何处理袜子

    基于这个表格,我们要补充几点信息:

    ·怀疑有真菌的袜子要和其他衣物分开存放,原因是真菌可以在纺织品中转移;

    ·洗袜子过程中的重复摩擦、揉搓、漂洗/脱水等机械作用,是移除真菌的重要因素,不容忽视;

    ·30℃的水温可以去除念珠菌,60℃可以杀灭红色毛癣菌(脚气最常见的致病真菌);

    ·漂白剂、季铵盐等化学消毒剂不是必须要用,但用来浸泡袜子有锦上添花的效果;

    ·特别不建议让袜子在室内“阴干”,晾晒或烘干可以有效杀真菌。

    除袜子以外的个人物品

    要怎么清洗?

    说完袜子,其他个人物品也要提一下。这是因为,鞋类、毛巾、床上用品、个人护理工具也是真菌及其孢子的储藏库。数据显示,皮肤真菌感染在治愈后的复发率达10%~53%之多,复发和难治的根源之一,就在于这些个人用品。有的真菌孢子甚至能存活数月甚至数年。

    下面,我们就展开讨论。(PS:没有真菌困扰的可以忽略这一part。)

    鞋类

    鞋类是除袜子外最直接接触患部的物品,它内部温暖、潮湿且积聚了大量的有机皮屑,为真菌生长提供了理想条件。研究发现,大约40%的脚气/灰指甲患者在鞋内都能查到真菌。

    如果鞋子能够水洗,甚至能接触热水和开水,则优先水洗。在鞋子能承受的前提下,水温越高越好。

    如果鞋子不方便水洗,有条件的话,可以用臭氧消毒或者紫外线消毒,至少比不用的效果更好。举例来说,有实验发现,经过多个周期的紫外线照射,可减少76%~85%的真菌载量(叠个buff:紫外线穿透力有限,只能作用在表面)。

    家用纺织品

    毛巾、床品与外衣等家用纺织品也要留意下,它们也能间接传播真菌。

    真菌感染患者的被褥、毛巾应该和家人的物品分开存放及洗涤。清洗的时候,洗涤剂里面的表面活性剂有助于污垢和皮屑脱落。此外,洗涤过程中的重复冲洗和脱水是移除真菌的关键分辨因素。建议尽量不要选择快洗模式,因为机械洗脱作用不够,真菌残余的风险会更大。

    对于耐热的混合纤维,可以使用高温蒸汽熨斗进行熨烫,“烫死”真菌也是另外一种有效的物理除菌手段。

    个人护理工具

    美甲工具、梳洗用具、理发工具和刷子偶尔会造成皮肤的微细损伤,要是被真菌污染,则可能导致真菌直接接种到皮肤上。

    平时这些个人物品建议专人专用,别和家人共用,并保护好皮肤,避免皮肤损伤。使用后,可以用热水清洗,或者医用酒精擦拭消毒。

    除了上面提到的物品之外,大家可能还会关心公共区域的表面怎么处理,比如浴室的地面怎么办?

    也好办。一个是“硬清洗”,也就是认真打扫,用工具机械清理,移除地面上的毛发、皮屑、灰尘、各种肉眼可见的污物。然后,再在地面用1:10稀释的家用漂白剂(次氯酸钠)等擦拭,作用10分钟的话几乎能100%杀死真菌。另外,浴室垫是真菌高度富集的区域,建议定期更换或高温水洗,并选择容易清洗的材质。

    最后,我们结合学术推荐,用图片的方式呈现了个人物品的综合清洁建议:

    图1.有真菌感染的家庭物品、物体表面、鞋袜消毒的方法总结表(要注意的是,不建议用特比萘芬等抗真菌喷雾,因为这可能会引起真菌耐药)(整理自参考资料)

    总的来说,洗袜子这件事不用太纠结——翻不翻面其实影响不大,尤其如果是用热水、洗涤剂加上足够的机械清洗,袜子基本都能洗得干净。另外,对于有脚气或灰指甲的“高风险”人群,重点不是翻面,而是做好日常的隔离和彻底清洁,比如单独存放、高温洗涤、充分晾晒。

    此外,我们还需要知道的是,不只是袜子,鞋子、毛巾、床品这些常和脚部接触的物品,也值得定期清理,减少真菌藏身的机会。