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  • 一看就会的“鼻炎操” 简单四个动作缓解鼻炎

    气温逐渐升高,飞絮也准时“起飞”了,不少市民近两日已经感受到了飞絮的到访。

    有些人的鼻炎就准时“报到”——打喷嚏、流清涕、鼻塞不通气,严重时连呼吸都费劲。分享一套简单好操作的“鼻炎操”,每天花几分钟,就能明显缓解鼻炎不适,快来试试。

    动作一:上推迎香穴×8

    迎香穴,位于鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中(简单说,就是鼻翼两侧的凹陷处)。

    做法:双手洗净,用拇指关节处或者食指和中指的指腹,轻轻上推迎香穴8下,力度以微微酸胀为宜,不要用力过猛。

    动作二:下刮鼻梁×8

    做法:用拇指下刮鼻梁8下,力度轻柔,不要用力过猛。

    动作三:按压迎香穴×8

    做法:用拇指关节处按压迎香穴8下,力度以微微酸胀为宜,不要用力过猛。

    动作四:按压鼻翼吹气×8

    做法:双手拇指和食指分别捏住两侧鼻翼,轻轻按压(力度以不影响呼吸为宜),然后用鼻子缓慢吹气,感受气流从鼻腔两侧溢出,按压吹气的动作重复8下。

    温馨提示

    鼻炎发作期间,避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,远离花粉、粉尘、冷空气等过敏原,做好鼻部保暖。

    操作时力度一定要轻柔,尤其是儿童和老人,避免按压过重损伤鼻部组织;若鼻部有伤口、红肿等症状,可暂停操作。

    鼻炎操主要是缓解鼻炎不适、辅助改善,若鼻炎症状严重(如持续性鼻塞、流脓涕、头痛等),请及时就医,遵医嘱治疗。

    来源:央视新闻

  • 伊朗外交部:伊美就主要谈判议题的各方面展开讨论

    △伊朗外交部发言人巴加埃(资料图)

    当地时间12日凌晨,伊朗外交部发言人巴加埃发表关于美伊在巴基斯坦首都伊斯兰堡谈判的简报。

    巴加埃在简报中表示,在巴基斯坦斡旋下,伊朗与美国的谈判于11日上午开始,至今仍在持续进行。伊美双方交换了大量信息,伊朗谈判代表正竭尽全力维护伊朗的权利和利益。

    简报表示,过去一天,伊美双方讨论了主要谈判议题的各个方面,包括霍尔木兹海峡问题、核问题、战争赔款、解除制裁以及彻底结束针对伊朗和中东地区的战争等。

    简报强调,这一外交进程是否成功取决于对方的诚意,取决于对方是否提出“过分和非法的要求”以及是否接受伊朗的合法权益。

    简报还表示,伊朗感谢巴基斯坦推动并主办此次谈判的努力。

    来源:央视新闻

  • 万斯:美伊谈判21小时未达成协议,美方代表团将返回

    当地时间4月12日上午,美国副总统万斯在巴基斯坦首都伊斯兰堡塞瑞纳酒店举行新闻发布会。万斯表示,在巴基斯坦伊斯兰堡举行的美国与伊朗谈判未能达成协议,双方分歧依然明显。美方代表团将返美。

    双方谈判21小时后仍未达成协议

    万斯表示,美伊双方经过约21小时谈判后,仍未达成协议。双方已进行了多轮“实质性讨论”,但最终未能取得成果。他指出,美方已明确提出自身“红线”及可接受与不可接受的条件,而伊朗方面“选择不接受这些条款”。

    美代表团将在未达成协议的情况下返回

    万斯说:“我们现在已经进行了21个小时(谈判),与伊朗人进行了多次实质性讨论。这是好消息。坏消息是我们尚未达成协议。我认为这对伊朗来说,比对美国来说更是坏消息。我们将在未达成协议的情况下返回美国。”

    万斯同时对巴基斯坦方面的斡旋表示感谢,称其在推动双方弥合分歧方面发挥了积极作用,并强调谈判未果“对伊朗而言影响更大”。

    美称核问题是关键分歧点之一

    万斯称,美伊谈判未能达成协议,核心原因在于伊朗未对放弃发展核武器作出明确承诺。万斯指出,美方要求伊朗不仅当前不发展核武器,还需在长期内承诺不获取相关能力与技术,但“尚未看到这样的明确意愿”。他强调,这一目标是美国总统特朗普在谈判中的核心诉求。

    对于谈判细节,万斯表示不会公开具体内容,但重申核问题是关键分歧点之一。

    万斯还透露,在长达约21小时的谈判过程中,美方与总统特朗普及国家安全团队保持“持续沟通”,并已向伊朗提出一套最终方案,等待对方回应。

    对于美国方面上述表态,伊朗官方暂无回应。

    来源:央视新闻

  • 口腔内也会有恶性肿瘤吗?预防口腔癌牢记这三点

    提到癌症,大家常听说的包括肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌等,口腔也会得癌症。口腔中的舌、牙龈、颊、腭、口底等解剖结构可以罹患癌症,统称为口腔癌。

    口腔癌主要表现为溃疡型、外生型、浸润型的肿块,出现疼痛、出血、口腔黏膜颜色质地改变、麻木、舌运动障碍、牙齿松动、吞咽困难、张口受限、颈部无痛性淋巴结肿大等症状和表现,严重影响患者的进食、语言、吞咽等功能及颌面部外形,甚至危及生命。

    在我国,口腔癌每年新发病人数约5.4万~6.5万人,在恶性肿瘤发病人数中排名第17位,死亡人数约3.5万人,在恶性肿瘤死亡人数中排名第14位。口腔癌患者总体5年生存率约50%~60%,其中早期口腔癌5年生存率大约80%~90%,晚期口腔癌5年生存率低于30%。

    那么,在日常生活中,我们该如何预防口腔癌的发生呢?

    消除或减少致病因素

    应消除口腔内的慢性刺激因素,及时处理残根、残冠、错位牙,磨平锐利的牙尖,去除不良修复体和不良局部或全口义齿,以免长期损伤刺激舌、牙龈、颊、腭、口底等口腔黏膜,从而避免诱发癌症。注意口腔卫生,要每日刷牙和定期洗牙。注意健康饮食,减少进食过热过烫、辛辣刺激性食物,减少对口腔黏膜的刺激。烟草、酒精、槟榔是口腔癌的主要诱因;应戒烟、避免二手烟,戒酒或限制酒精的摄入量,避免咀嚼槟榔。避免精神过度紧张和抑郁,保持乐观精神等。

    及时处理潜在恶性疾患

    口腔潜在恶性疾患包括白斑、红斑、与吸烟相关的腭部病损、黏膜下纤维性变、扁平苔藓、日光角化病、盘状红斑狼疮、铁缺乏症、三期梅毒相关白斑、先天性角化不良、着色性干皮病、遗传性大疱性表皮松解症等。如罹患以上疾病,应及时就诊治疗,避免疾病发展至癌症。

    定期筛查和自检

    长期吸烟饮酒者、有口腔癌家族史者,建议每年至少1次专业口腔检查。进行自我观察,关注口腔异常。如出现持续2周不愈的溃疡、不明原因肿块、疼痛、口腔黏膜颜色质地改变、出血、麻木、舌运动障碍、牙齿松动移位、吞咽困难、张口受限、颈部无痛性淋巴结肿大等,应高度警惕口腔癌的可能,要及时就诊治疗。

    来源:央视新闻

     

  • 印尼亚齐特区西南海域发生5.7级地震

    据印尼气象、气候和地球物理局发布的报告,当地时间4月12日9时40分,印尼亚齐特区锡纳邦镇西南202公里海域发生5.7级地震,震源深度10公里。预计不会有海啸风险。

    来源:央视新闻

  • 河南这些单位在招人!

    近期

    河南有哪些单位在招人?

    小编整理了一批招聘信息

    一起来看看

    郑州市面向社会公开招聘

    公益性岗位工作人员

    招聘计划

    2026年城镇公益性岗位共有17家单位开展招聘工作。

    报名时间

    第一阶段报名时间为2026年4月7日至4月13日,第二阶段为2026年6月1日至6月5日,第三阶段为2026年9月1日至9月5日,第四阶段为2026年11月2日至11月6日。

    报名方式

    现场报名。

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    漯河市市直单位

    招聘公益性岗位人员

    招聘计划

    为援助就业困难人员就业,根据工作需要,按照公益性岗位有关规定,拟面向社会公开招聘公益性岗位人员20名,招满为止。

    报名方式

    现场报名。

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    许昌市中小学校

    公开引进优秀教育人才

    招聘计划

    为进一步优化许昌市中小学校教师队伍结构,结合学校实际需要,经市委、市政府同意,现公开引进优秀教育人才70名。

    报名时间

    2026年4月10日9:00至21日17:00。

    报名方式

    网上报名。

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    三门峡市消防救援局

    招聘政府专职消防员

    招聘计划

    三门峡市消防救援局拟向全社会公开招聘政府专职消防员、调度员、消防文员49名。

    报名时间

    2026年4月9日至2026年4月15日。

    报名方式

    现场报名。

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    河南省农业科学院

    招聘高层次人才

    招聘计划

    2026年河南省农业科学院院属二级单位拟面向社会公开招聘高层次人才91名。

    报名时间

    2026年全年。

    报名方式

    网上报名。

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    安阳师范学院

    招聘高层次人才

    招聘计划

    拟面向社会公开招聘高层次人才162名。

    报名时间

    招聘信息2026年有效,招满为止。

    报名方式

    网上报名。

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    南阳师范学院

    招聘高层次人才

    招聘计划

    拟面向社会公开招聘高层次人才168名。

    报名时间

    招聘信息2026年有效,招满为止。

    报名方式

    网上报名。

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    洛阳师范学院

    招聘高层次人才

    招聘计划

    拟面向社会公开招聘高层次人才76名。

    报名时间

    招聘信息2026年度有效,招满即止。

    报名方式

    网上报名。

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    河南省中西医结合医院

    招聘博士研究生

    招聘计划

    河南省中西医结合医院2026年面向社会公开招聘工作人员30名。

    报名时间

    2026年4月9日至2026年12月31日有效,岗位招满即止。

    报名方式

    网上报名。

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  • 美伊谈判未达成协议,专家:双方进入“战争边缘”施压阶段

    11日,美国和伊朗代表团在巴基斯坦首都伊斯兰堡开始举行谈判,截至12日凌晨,双方进行了数轮谈判。而在巴基斯坦当地时间12日早上,美国副总统万斯在伊斯兰堡召开的新闻发布会上说,美方未与伊朗达成共识。不久后,伊朗方面也确认了双方谈判结束的消息。

    美伊谈判双方未达成协议,目前暂宣告结束。这释放哪些信号?美伊在谈判后可能会有哪些动态?

    宁夏大学中国阿拉伯国家研究院院长 牛新春:这次谈判得以启动,并且伊朗和美国还开展了直接对话,这表明在谈判伊始,双方还是有着较为强烈的谈判意愿。为此,双方都克服了一系列困难。

    双方在首轮谈判中没有找到妥协空间

    宁夏大学中国阿拉伯国家研究院院长 牛新春:美国方面,原本将“伊朗先开放霍尔木兹海峡”作为坐下来谈判的前提条件,然而过去这几天伊朗一直封锁着海峡,但即便如此,美国最终还是同意进行谈判。伊朗方面,原本提出要求美国先让以色列停止在黎巴嫩的战争,并且解冻伊朗存在卡塔尔的70亿美元,伊朗才愿意开启谈判,可这些要求美国并未满足,伊朗却依然坐到了谈判桌前。

    美伊核心诉求分歧仍难弥合

    宁夏大学中国阿拉伯国家研究院院长 牛新春:由此可见,美国和伊朗虽然在谈判程序上取得了一定进展,但在实质内容上,双方矛盾与分歧巨大。就目前双方所持立场来看,基本没有妥协的余地,所以双方最终决定各自返回。

    美伊谈判的窗口并没有完全关闭

    宁夏大学中国阿拉伯国家研究院院长 牛新春:不过,这并不意味着之前所说的14天停火和谈判就彻底宣告失败了。因为美国副总统万斯在离开时表示,美国已经把一揽子计划和要求留给了伊朗,正等待伊朗方面给出回应。所以,当下双方仍有可能是在运用“战争边缘”策略,试图向对方施压,期望对方能在核心问题上做出妥协与让步。因此,谈判重启的可能性依旧不能排除。

    来源:央视新闻

  • 河南下周晴多雨少,昼夜温差10℃+,早晚需及时添衣

    今日周末,上午9点前后我省大部地区气温在18℃以上,局部已经达到20℃出头,阳光正好,微风不燥,周末出游正适宜。预计今天下午,全省维持晴间多云的天气,今天夜里东部、南部部分地区有零星小雨。

    下周我省晴多雨少气温先降后升

    预计今后七天我省晴朗天气居多,降水过程主要集中在13-14日(东部、南部)、15日(沿黄及以南)和16日(西部、北部、中东部),以小雨或零星小雨为主。

    预计下周我省气温先降后升→明后两天(13至14日),一股冷空气将影响我省,气温会短暂下降,15日后气温又将回升,17日起多地最高气温或将达到30℃。

    同时,我省大部地区昼夜温差较大,普遍在10℃以上,一些地方甚至超过15℃,一日如两季。提醒大家早出晚归时一定记得加件外套,谨防感冒。

    森林火险气象等级逐步升高

    近期我省大部地区以晴朗少雨为主,森林火险气象等级逐渐升高,需提高森林防火意识,谨防森林火灾的发生。

    未来三天天气预报

    今天下午,全省晴天间多云。

    今天夜里,东部、南部多云转阴天,其中南阳东部、信阳、驻马店、周口东部、商丘东部部分县(市、区)有零星小雨;其他县(市、区)多云。

    明天,东部、南部阴天间多云,有小雨或零星小雨;其他县(市、区)多云间阴天。

    14日,南部多云间阴天,有零星小雨或小雨;其他县(市、区)晴天间多云。

    15日,沿黄及以南多云转阴天,有零星小雨或小雨;其他县(市、区)多云。

    省会郑州

    今天下午,晴天到多云;夜里,多云。偏南风转偏东风2到3级。最高气温:25到26℃。最低气温:13到14℃。

    明天,阴天间多云。

    14日,多云。

    15日,多云转阴天,夜里有零星小雨。

  • 严禁向未成年人提供虚拟伴侣等服务,新规今年7月施行

    平时我们刷手机遇到的AI陪伴助手、虚拟情感好友,甚至给老人孩子提供陪伴的智能互动产品,今后将有明确的“行为规范”了。今年7月15日,《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法》将正式施行。那什么是“人工智能拟人化互动服务”呢?

    《办法》规定的“人工智能拟人化互动服务”是指,利用人工智能技术,向中华人民共和国境内公众提供的、模拟自然人人格特征、思维模式和沟通风格,且能开展持续性情感互动的服务。

    而智能客服、知识问答、工作助手等不涉及持续性情感互动的服务,不属于此类拟人化互动服务,不适用该办法监管。

    中国政法大学网络法学研究所所长 李怀胜:这类服务通过模拟人类情感和沟通方式,很容易让用户产生非理性的依赖,削弱现实的社交能力,甚至可能被用于情感操控或者说诱导危险行为。因此为了填补监管空白,防范化解这类潜在风险,同时也是为了响应国家关于完善人工智能治理体系的战略部署,出台针对性的管理规范。

    严禁向未成年人提供虚拟伴侣等服务

    《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法》还聚焦未成年人保护,从服务限制、身份识别到监护管控,给出了解决方案。

    针对未成年人保护,《办法》作出明确规定:严禁向未成年人提供虚拟亲属、虚拟伴侣等虚拟亲密关系服务;向不满十四周岁未成年人提供其他拟人化互动服务的,应当取得未成年人的父母或者其他监护人的同意;要求建立未成年人模式,支持监护人管控使用行为、限制充值消费等。

    北京航空航天大学法学院副教授 赵精武:禁止向未成年人提供虚拟亲属、虚拟伴侣的服务,主要考虑的是未成年人正处于三观形成和培育阶段,虚拟亲密关系服务容易误导未成年人对现实生活当中的亲属和伴侣关系产生一些错误的认识。还需要结合未成年人的年龄段,设置针对不同特定年龄段层次化的未成年人的保护措施和内容,一旦未成年人在使用过程中出现极端性情绪,应当提供相应的援助这些必要的措施,并及时联络用户的监护人或者紧急联系人。

    全面保障用户数据的控制权与隐私安全

    针对人工智能拟人化互动“情感绑定、持续交互、易产生依赖”的特殊属性,《办法》从制度层面,填补了相关领域的治理空白。

    在用户数据保护上,《办法》明确除法定情形或用户同意外,服务提供者不得向第三方提供用户交互数据,严格限制敏感个人信息用于模型训练,全面保障用户数据的控制权与隐私安全。

    同时,要求服务提供者设定强制干预义务,包括用户如果出现极端情绪时需及时干预,另外需提醒用户控制使用时长,防范沉迷与情感依赖。

    中国政法大学网络法学研究所所长 李怀胜:这些规定大大提升了用户隐私的保护力度,意味着企业不能随意将用户在聊天中透露出的敏感信息,比如说健康状况等,直接用于优化其大模型的训练。此外,《办法》还规定,提供者不得向第三方提供用户交互数据,除非有法律或者用户的明确同意,并需要向用户提供交互数据的复制删除等选项,这也是为了保障用户对其个人信息的控制权。

    新规施行在即

    相关企业要加快合规准备

    《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法》将于今年7月15日施行,相关企业也要加快合规准备,以促进行业步入“安全有序、向上向善”的发展新阶段。

    《办法》对人工智能拟人化互动服务提供者,明确了四项核心要求,具体可理解为:

    一是开展服务属性自查,明确自身服务是否属于监管范围,杜绝不合规服务违规运营;

    二是建立全流程管理制度,涵盖算法审核、伦理审查、应急处置等关键环节,规范服务运行;

    三是按要求开展安全评估,依法完成算法备案、变更及注销等相关手续,保障服务安全稳定;

    四是严格落实法定义务,做好数据安全保护、一老一小群体保护及用户情绪干预提醒,完善用户申诉举报机制。

    北京航空航天大学法学院副教授 赵精武:AI拟人化互动服务的发展方向是文化传播和情感陪伴,在技术创新与伦理规范之间的需求需要进一步平衡,首先应该明确人类的主体地位和人格尊严保护的底线要求。任何拟人化服务的方式创新都不应当以减损现实情感交互为前提。拟人化互动服务的功能是对现有的情感交互的有益补充,而不是单纯的替代。

  • 中国科学家揭示左撇子成因

    全球约90%的人是右利手,俗称“右撇子”。利手究竟起源于何处?为何绝大多数人最终会偏向右手?这一谜题曾被《科学》列入“125个最具挑战性的科学问题”之一,至今未有定论。

    中国科学院动物研究所研究员孙中生与中国科学院心理研究所副研究员王杰思合作,借助动物行为实验揭示右撇子与左撇子的成因,提出“右偏好后天保守假说”。

    研究团队发现:未经训练的小鼠,吃饭的时候总是左右开弓,并没有特定的偏好。实验中,科学家做了一个特殊的笼子,在某个位置开一个小孔,孔的位置非常刁钻——小鼠要想拿到孔里的食物,必须用某只特定的爪子才能够得到。这样一来,科学家就可以强制小鼠只用左爪或只用右爪吃饭。

    结果发现:强制小鼠用右爪吃饭,只训练5到7次,它就变成了“右撇子”。之后即使不限制小鼠用爪自由,它还是会优先用右爪去够食物,而且这种习惯能持续一个月以上。如果强制用左爪吃饭呢?同样,小鼠也会变成“左撇子”。这说明,左右手的偏好,其实是可以通过后天训练出来的。

    关键的地方来了!科学家又做了一个反向纠正实验:先让小鼠习惯用一只爪,然后强制它们改用另一只爪子吃饭。结果发现,小鼠右撇子习惯一旦形成,就特别顽固,难以纠正;但是左撇子更容易“屈服”,被“掰”成右撇子。

    哪怕强制小鼠一会儿用左爪,一会儿用右爪,最终大多数小鼠还是偏好右爪,只有少数小鼠会保持“倔强”,怎么训练都不肯改用右爪,这也完美复刻出人类中绝大多数是右撇子的真实情况。

    基于这些发现,该研究提出了“右偏好后天保守假说”:人类的利手并非与生俱来,而是在生命早期单手使用过程中迅速形成的。右手偏好较左手更容易稳定保持,从而在个体发展中逐渐累积优势;再叠加以右手主导的社会环境的不断强化,最终构成了人类社会的“右手世界”。

    来源:人民日报微信综合央视新闻、中国科学报