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  • 男子健身时锁扣断裂被弹飞致瘫痪 妻子发声

    近日,湖南怀化一市民发文称,其丈夫在菲特斯健身俱乐部(电力新外滩店)锻炼时,划船机设备的锁扣突然崩断,导致其丈夫被弹飞,造成颈椎骨折脱位、颈髓挫伤,目前仍下肢瘫痪。

    4月30日,发文者邱女士告诉九派新闻,事发后,涉事健身房拖延支付医疗费用,事发监控视频还“无法调取”,目前陷入维权困境。

    涉事健身房的工作人员回应,故障设备已处理,门店在正常经营中,尚不知此事如何定责。

    九派新闻从怀化市公安局鹤城分局政工部门获悉,公安已介入此事。

    伤者。图/受访者提供

    【1】家属:健身房称监控硬盘损坏,已聘请律师

    邱女士称,其丈夫近六十岁,是一名资深健身爱好者,拥有二十多年健身经验,在涉事健身房健身已两年多。

    她回忆,4月9日早上8点,丈夫前往健身房锻炼,9点10分左右,一同健身的同伴用其手机给自己打电话,告知其丈夫受伤。

    “起初以为是玩笑,直到丈夫接过电话说‘不行了,说不出话’,我才意识到事情严重。”邱女士说,她随后了解到,丈夫在使用练背的划船机时,器械上的锁扣突然崩断,丈夫被反作用力弹飞后后脑着地,颈椎受到重创。

    邱女士作为医护人员立马在通话中进行急救指导,待赶到健身房时,见丈夫已平躺在地,120已赶到现场为其丈夫佩戴颈托。她当场拍摄了现场照片、视频,并留存了崩断的锁扣。

    当天17时许,伤者进入手术室,历经9小时手术,术后转入ICU,诊断结果为6-7颈椎骨折脱位、颈髓挫伤。目前,其丈夫虽生命体征平稳,但大小便失禁,双下肢仍处于瘫痪状态。医生告知邱女士,伤者后续一直坐轮椅的可能性高达90%。

    邱女士称,事发后她多次要求健身房调取监控视频,对方却以“需老总授权”“密码错误”“监控硬盘损坏”等理由推脱。邱女士报警求助后,警方先后给出“监控无硬盘”“硬盘损坏”的说法。对此,邱女士怀疑健身房故意销毁证据,“一个开了多家连锁店的企业,监控形同虚设不合常理”。

    邱女士表示,健身房未买场地险,目前仅支付2.5万元医疗费与1200元护工费(仅够5天)。但目前医疗费用已超8万元,面临停药风险。此外,每天230元的护工费及80元高压氧陪护费仍需持续支付。

    为索要赔偿,邱女士多次联系健身房老板,对方先表示“在筹钱”,后提出“各有责任,费用共担”,遭邱女士拒绝。她认为,事发锁扣有明显磨损,应是健身房维护设备不当所致崩坏。九派新闻注意到,在评论区也有网友指出,或是卡扣未卡好、位置不当导致断裂。

    邱女士称,事发后健身房已加装风险提示牌。她已聘请律师介入取证,同时通过12345等渠道投诉,尚未收到有效回复。她表示,当前核心诉求是健身房补齐拖欠的医药费、按时支付护工费,保障伤者的治疗不受影响,后续将通过法律途径追究健身房的责任。

    她提醒广大健身爱好者,健身时需留意器械的维护状况,选择有安全保障、购买相关保险的健身机构,避免类似悲剧发生。

    断裂的卡扣。图/受访者提供

    【2】健身房:会检查维护健身器械

    针对此事,九派新闻联系涉事健身房,一名前台工作人员回应称,“这是小事情,已经解决了”。其表示,事发器械已处理,门店一直正常营业。

    九派新闻追问事故原因是个人疏忽还是器械问题时,工作人员表示“需司法部门定论,不讨论此事”,并强调“所有器械都有检查维护”。对于“为何经检查的器械会锁扣崩断”的疑问,工作人员表示“仅负责上班,不了解情况”。

    随后,九派新闻尝试联系涉事健身房负责人,对方以“不清楚情况”为由挂断电话。

    邱女士提供的聊天记录显示,健身房负责人向其表示,自身作为场地经营者,确实有责任,已第一时间陪同伤者前往医院,但事发当天,已去健身房现场做了器械评估,并称器械本身没有问题,“综合一些因素后,这件事不是我占100%责任,我的责任只占一部分”。

    对此,邱女士回复其:“断掉的锁扣都在我这,你怎么评估?”

    辖区派出所的工作人员告诉九派新闻,了解此事需咨询公安分局政工部门。

    怀化市公安局鹤城分局政工部门的工作人员表示,已接到警情,会依法依规处理,但因无法核实记者身份,不方便接受采访。

    邱女士表示,4月30日她接到自称辖区派出所所长的电话,告知其该事件不属于案件,但若需要帮助,会向相关部门反映、介入处理。

    【3】律师:建议办卡前核验健身房资质

    若事发监控缺失,如何定责?家属维权遇阻,快速拿到医疗费有何法律途径?

    对此,北京市中闻(西安)律师事务所谭敏涛向九派新闻分析,根据民法典第1198条,健身房作为经营场所,对会员负有法定安全保障义务,须确保器械安全、定期维护、排除隐患。

    “若因锁扣磨损导致崩断,则明确指向是健身器材维护不当,健身房应承担全部责任。若因会员操作不当所致,如未按说明使用、故意损坏,可按过错程度减轻健身房的赔偿责任,具体情况仍需研判。”

    谭敏涛表示,监控由健身房掌控,其以“硬盘损坏”“无硬盘”为由无法提供,构成举证妨碍。在司法实务中,结合其他证据,可推定健身房存在过错。

    针对健身房拒付医药费的情况,谭敏涛称,家属可通过两种高效方式维权。最快捷的方式是向法院申请“先予执行”,提交伤情诊断、费用清单、健身房存在过错等证据,法院可责令健身房先行支付医疗费、护理费,无需等待案件终审判决。

    同时,家属可向市场监管部门举报健身未尽安全保障义务,涉嫌消费欺诈(无监控、未购买场地险),要求行政处罚并调解赔偿。还可向主管部门文旅体育局举报,要求核查资质、安全制度,责令整改并督促赔偿。

    他分析,此次伤者下肢瘫痪,大概率构成二至三级伤残,可依法主张多项赔偿,如医疗费、护理费、误工费、残疾赔偿金、误工费、被扶养人生活费等。

    对于警方不予立案的处置,谭敏涛表示具有合理性。“本案属民事侵权纠纷,不过,警方虽无需刑事立案,但应当协助固定现场照片、故障器械物证、当事人笔录等证据,为后续民事维权提供支持。在必要时,可查明事故原因,协助调查。”

    谭敏涛提醒,健身消费需警惕安全风险。办卡前务必核查健身房的营业执照、高危险性体育项目经营许可证、消防验收证明。还应当确认其投保公众责任险、场地险(覆盖器械故障、人员受伤)。签订合同时,拒绝“风险自担”的无效免责条款,保存办卡合同、付款记录等证明。若发生意外,应第一时间留存物证、拍摄视频、报警处理。

    “同时,此次事件也警示健身行业经营者,必须严格履行安全保障义务,定期全面检修健身器械,完善安全管理措施,守住消费者人身安全底线,否则将承担相应的法律赔偿责任。”他说。 

  • 一条路走了38年,他发誓“绝不滚蛋”!

    一条路,一个人,能走多久?桑南才的答案是38年。

    云南省怒江州是全国唯一的傈僳族自治州,崇山峻岭间,一条486公里的邮路蜿蜒向前。从1988年开始,桑南才就穿梭在这里,成为连接大山与山外世界的使者,走出了一条一个人的峡谷邮路。

    近日,桑南才入选中央宣传部、全国总工会联合发布的2026年“最美职工”。“五一”国际劳动节,一起来看桑南才的故事。

    01

    桑南才的家就在怒江边上,和邮政所紧挨着。17岁那年,他参加招工考试,成了称杆乡邮政所邮递员。

    上班第一天,老所长就给桑南才泼了一盆冷水:在他之前,先后有三个人因为吃不了苦辞职了。老所长让桑南才先试着跑一遍邮路,如果不行也趁早离开。

    好强的桑南才当场向老所长发誓:“我一定行,绝不‘滚蛋’!”

    接过沉甸甸的邮包,桑南才一头扎进山高谷深、路险坡陡的怒江峡谷。称杆乡是怒江州邮路最长的地方,桑南才的送邮路长达486公里,涉及13个村委会、一个易地搬迁安置点、8个边境村民小组。

    在公路不通的年代,很多路段只能徒步穿行。桑南才肩扛邮包,蹚河、爬山……一趟邮路往往需要走上五六天。

    深山独行的路上,陪伴桑南才的只有风声、水声、鸟叫声,他可以清楚地听见自己的脚步声和邮包与衣服摩擦时发出的窸窣声响。桑南才其实也害怕孤单:“真的很难熬,有时走一段我就‘哦嘿’喊上几声,或者唱唱山歌,心情就好多了。”

    悬崖、落石、泥泞、陡坡是邮路上的常态。碰到下雨天,来时还能蹚过的小河水位暴涨,桑南才既回不了家,也无法原路返回到村里,只能在岩石下凑合睡一晚,等第二天水退了再继续赶路。

    一次投递途中,山体落石突然砸落,桑南才连人带车滚了15米,右手中指被砸断了一小节。但他说,“手指断了,邮路不能断,再苦再难我也要坚持走到底!”

    02

    在通信网络不发达的年代,桑南才是乡亲们与外界沟通最重要的桥梁,书信、报纸杂志、录取通知书……桑南才送来的是牵挂,是希望,更是缤纷的世界,他也被大家亲切地称为“托厄哈扒”(傈僳语意为“送信人”)。

    正因如此,无论邮路多么崎岖险峻,桑南才都坚定地要将每一封信送达。哪怕远方的来信上没有具体的村名也没有电话,他也会四处打听,直到把信件准确送达。“每封信都不会漏,老百姓就指望这封信。”

    除了坚守邮路、传递信件,桑南才还主动充当乡亲们的义务采购员,从化肥、饲料、大米,到白糖、盐巴、感冒药……他随身带着小本子,一笔一画记下乡亲们的需求。

    2014年,国家邮政局正式启动了“快递下乡”工程,桑南才的邮包里不再只有信件报纸,还多了衣服、食品、小家电等快递包裹。看着越来越多的商品走进深山,桑南才敏锐地意识到:邮路不仅能把东西送进来,还能把山里的宝贝带出去。

    称杆乡物产丰富,荞麦、蜂蜜、核桃、天麻等农特产品品质优良,却由于交通闭塞、信息不畅,只能在本地低价售卖。

    为了帮乡亲们打开销路,桑南才主动学习电商知识,摸索着将家乡特产上线到邮政电商平台,在他的带动下,越来越多的群众开始接触电商发展产业,称杆乡的土特产走出了怒江大峡谷,卖到了全国各地。

    “村民们可以在网上买到各种商品,我送到他们家门口,山里的农副产品我通过电商平台卖出去,让大家挣点钱,日子过得好一点。”

    △桑南才帮农户卖蜂蜜

    03

    2017年,桑南才的妻子密晓琴放下经营了多年的小生意,帮着丈夫忙活邮政所的事情,从此,称杆乡邮政所成了“夫妻邮政所”。

    这些年,桑南才亲历了高山峡谷从“鸟路鼠道”到“天堑通途”的巨变,见证了家乡“一步跨千年”的发展奇迹,自己也从大家口中的“小桑”变成了“桑叔”。38年来,他穿烂了500多双鞋,磨破了160多个邮包,骑坏了5辆摩托车……先后获得“全国劳动模范”“全国优秀共产党员”等荣誉。

    2025年,总台蛇年春晚的观众席上,作为“全国民族团结进步模范个人”的代表,桑南才身着傈僳族的民族服装,坐在第一排。

    桑南才说,“在邮路上走了38年,一块石头也是认得你的。这条路,我要一直走下去!”

    桑南才用平凡的坚守

    书写了不平凡的劳动者篇章

    向桑南才致敬

    更为每一位扎根岗位

    默默耕耘的劳动者点赞

  • “五一”假期首日热门目的地出炉 铁路部门最新提示

    记者从中国国家铁路集团有限公司获悉,5月1日,全国铁路预计发送旅客2480万人次,计划加开旅客列车2070列。4月30日,全国铁路发送旅客1979万人次,运输安全平稳有序。

    截至5月1日8时,铁路12306已累计发售“五一”假期运输期间火车票10654万张。

    从车票预售情况看:

    今日热门出发城市主要有北京、广州、上海、成都、深圳、武汉、杭州、西安、郑州、南京;

    热门到达城市主要有北京、广州、成都、上海、杭州、武汉、深圳、长沙、西安、郑州;

    北京至沈阳、北京至上海、广州至南宁、西安至成都、北京至太原、香港至深圳、成都至西安、上海至北京、武汉至长沙等热门区间客流相对集中。

    从余票情况看:

    郑州、邯郸至北京,北京至上海,上海至合肥、黄山,成都至贵阳余票充足。

    上海至武汉,西安至西宁,贵阳至南宁,郑州至广州、西安,徐州、合肥至上海,深圳至福州、赣州,武汉至郑州等区间尚有余票,有需要的旅客朋友可通过铁路12306网站或客户端查询购票。

    铁路部门提示,铁路12306(App、网站等)是中国铁路面向社会提供互联网票务服务的唯一官方渠道。铁路12306将持续识别和遏制恶意抢票行为,对有异常行为的铁路12306账号和支付账户,采取技术限制措施。旅客通过第三方平台购票,不但不会快,反而会更慢或购票失败,请广大旅客朋友务必通过官方渠道购票。

  • 在古代,荷花从头到脚都有名字

    你知道吗?

    荷花很早便进入了中国人的生活

    古人还为荷花的每一个部分

    都赋予了独特的名字

    叶柄为“茄”,叶片为“蕸”

    莲鞭为“蔤(mì)”

    花苞为“菡萏(hàn dàn)”

    果实为“莲”,根为“藕”

    莲子为“菂(dì)”

    一花一身,各有雅名

    古人把温柔与风雅

    尽数凝于荷韵之中

  • 这些景区,凭电影票根免门票

    五一假期,大家外出度假热情很高

    电影院里同样热闹🎬

    看完电影,别急着扔票根

    多地推出了针对影迷的旅游优惠政策

    观众凭票根可享受

    景区、市集、美食的优惠福利

    贵州铜仁

    《浴血困牛山》

    作为《浴血困牛山》电影拍摄地,贵州铜仁推出了“看浴血困牛山·游铜仁有优惠”的主题活动,5月4日至6月1日,凡在铜仁市辖区内任一影院观看电影《浴血困牛山》的观众,均可凭电影票根享受铜仁市内多家重点景区首道门票免票或打折等优惠。

    同时,贵州将电影票根纳入到“票根联动·多彩贵州欢乐购”促消费活动的核销体系中,消费者在贵州省内电影院观看电影后,即可凭电影票根在“一码游贵州”平台申领最高500元的票根消费券,享受合作餐饮、商超、零售店、加油站等场景八折立减优惠。

    广东汕头

    《给阿嬷的情书》

    在广东汕头,5月1日至5日,凭汕头市任意影院《给阿嬷的情书》电影票根,可享莲花峰风景区停车免费和门票5折优惠。此外,凭借电影票还可在汕头市潮阳区多个商家、商圈享受专属消费折扣。

    新疆阿克苏

    《万桐书》

    在新疆阿克苏,五一假期期间,全国影迷可凭《万桐书》电影票根享受天山托木尔景区塔村、齐兰古城、红沙漠、皇宫湖沙漠湖泊旅游度假区等景区免门票政策,库车王府、库车天山神秘大峡谷、大馕城等景区门票半价优惠。

    陕西

    5月1日起,消费者只要持有陕文投集团、西部电影集团下属院线电影票根,即可享受大香山景区、司马迁祠景区、古城三庙景区等知名景点的门票优惠。还有机会获得长安十二时辰主题街区赠送的惊喜礼品,免费参观即将开园的西影风雷年代影视基地,并在入住照金书院酒店时享受门市价折扣。

    △司马迁祠

    此外,五一假期各地景区

    还推出了心意满满的文旅“大礼包”

    涵盖门票优惠

    停车场免费等福利

    陕西

    陕西华山景区对‌所有成人门票实行半价优惠,同时景区还延长了接待时间,索道上行时间从此前的7:00至16:00调整为上行6:00至16:00,下行6:00至20:00。

    宁夏

    宁夏中卫的沙坡头景区实行门票八折优惠,停车场免费开放。同时,景区还推出了多场沉浸式文旅演出,提升游客游览体验。

    广东

    广东多家景区推出门票优惠:广州沙湾古镇景区、莲花山旅游区全票享8折优惠;汕头南澳岛生态旅游区、佛山南风古灶旅游区成人门票8折优惠;韶关市帽子峰旅游景区大门票低至半价。

    湖北

    武当山景区观光车普通成人车票由原价90元/人,调整为70元/人。

  • 特朗普回应伊朗赴美踢世界杯:我没意见

    美国总统特朗普当地时间4月30日就伊朗国家男子足球队将赴美参加2026年世界杯一事表态称,既然国际足联主席因凡蒂诺都发话了,那他也“没意见”,“就让他们踢呗”。

    因凡蒂诺当天在加拿大温哥华举行的第76届国际足联大会上重申,伊朗国家男子足球队将按计划前往美国参加2026年世界杯决赛阶段比赛。针对近期因中东局势升级引发的关于伊朗队参赛前景的传闻,因凡蒂诺明确表示,伊朗队会参加2026年世界杯,且按照赛程安排,“伊朗队将在美国境内进行比赛”。

    根据2026年美加墨世界杯赛程,伊朗队与比利时、新西兰和埃及队同处G组,三场小组赛都将在美国境内进行。伊朗方面曾提出将其小组赛地点由美国调整至墨西哥,但该提议被国际足联否决。美国政府近期表达了欢迎伊朗球员赴美参赛的立场。(来源:央视新闻)

  • 为啥“特种兵旅游”不香了?年轻人开始流行“慢充式旅游”

    一天跑三四个景点,日行两三万步,恨不得把24小时掰成48小时用——坐最晚的车,起最早的床,走最长的路,只为打最多的卡、吃最多的美食。

    这种像军训一样的旅行方式,被网友戏称为“特种兵式旅游”。可问题是:景区是看了,身体却“累废”了。

    如今越来越多的年轻人不爱走马观花的赶景点了,而是静下心来治愈自己,流行“慢充式旅游”。

    为什么“特种兵旅游”不香了?

    其实是在透支身体

    1. 膝盖:最先扛不住的就是它

    走路是很好的运动,但走太多,膝盖第一个“翻脸”。长时间暴走,尤其是老年人,半月板最容易受伤。

    一方面,软骨被不停摩擦,容易引发炎症、水肿;另一方面,骨关节本身就有使用年限,存在老化和功能退变的问题。所以,运动一定要量力而行,别盲目拼步数。

    2. 脚底:痛起来才后悔没早重视

    持续性暴走,不仅碾磨半月板,还会反复拉扯足底筋膜,时间一长,足底跖筋膜劳损、跖骨骨刺都可能找上门。不管旅游还是锻炼,都要因人而异、循序渐进。

    3. 肌肉:乳酸堆多了,走路都难

    “特种兵旅游”讲究效率,步数多了,腿部肌肉持续发力,一旦进入无氧代谢,乳酸就会大量堆积。结果就是——腿酸、腿疼,走路像踩棉花。

    用一天的暴走换好几天不利索,真的不值。更麻烦的是,长时间暴走还会让腿部肌肉力量失衡,容易摔倒。

    4. 腰椎:背包一重,腰就遭殃

    身体持续疲劳,不光膝盖和脚底受罪,肌肉拉伤、腰椎损伤也可能跟着来。如果背包再沉一点,长时间压着,腰肌劳损就是迟早的事。

    5. 心脏:最怕你又累又睡不够

    高强度运动加上睡眠不足,身体根本没时间恢复,心脑血管疾病风险随之升高,严重时甚至可能猝死。尤其是有心血管基础疾病的老年人,短时间内暴走两三万步,心脏负担骤增,非常危险。

    如今开始流行“慢充式旅游”

    告别“特种兵式”日夜兼程,越来越多人开始选择一种更从容、更走心的方式——慢充式旅游。不再走马观花,而是放慢脚步,在一座小城住上几天,或者在山间徒步、冥想,给身体“解压”,给心灵“充电”。

    中国旅游协会首席专家魏小安认为,慢充式旅游的兴起主要有三个方面原因:

    首先,消费者日益成熟。打卡式旅游这阵风过去后,大家开始追求体验更好的沉浸式旅行。

    其次,消费者眼界提升。该玩的都玩过了,接下来自然转向对单一目的地文化、生活的深入探索。

    此外,家庭出游本就不适合急匆匆。对孩子来说,好不好玩比看了几个景点重要得多。

    “这一现象的背后,是国民旅游消费重心从‘看风景’到‘找自己’的转变。”湖北省心理咨询师协会名誉会长肖劲松表示,大家如今更在意旅行能否带来情绪放松、文化共鸣、个人成长,就像给手机充电一样,通过旅游“慢充”为自己补充能量。

    如果说过去的旅行是对“眼”的犒赏,那么慢充式旅游则是对“心”与“身”的全方位滋养。在肖劲松看来,慢充式旅游之所以能够疗愈身心,是因为它提供了三个关键心理要素:

    第一,情绪放松。没有赶行程的压迫感,大脑得以从紧张的任务模式切换到休息模式,皮质醇水平下降。

    第二,文化共鸣。当我们在一个地方找到与内心契合的节奏,比如在老街听一曲评弹、在寺庙听一次晨钟,会产生深层的归属感和宁静感。

    第三,个人成长。慢下来才有机会反思生活、重新认识自己,这种“向内探索”本身就是一种心理治疗。这种旅行不追求快,但每一分钟都在补充能量。

    不仅如此,慢充式旅游往往伴随着更温和、可持续的运动方式:

    ▶用城市漫步代替暴走赶路;

    ▶用环湖骑行代替长途乘车;

    ▶用林间徒步代替高强度登山……

    这些活动既能促进血液循环、拉伸肌肉、缓解久坐带来的颈椎腰椎不适,又能增强心肺功能,还能避免高强度运动对关节的损伤。再加上规律的作息和舒缓的心态,肠胃也能得到休息,改善快节奏生活带来的消化问题。

    五一出游

    守住这3条身体“底线”

    1. 适量运动,选对鞋子

    别硬撑暴走。腿不舒服就停下来,走一段歇一段。回住处后多放松双腿和足底。鞋子一定要选合脚、舒适、透气的运动鞋,别穿高跟鞋、皮鞋、软底布鞋或拖鞋走长路,减少足底筋膜的损伤。

    2. 不暴饮暴食,三餐要规律

    各地小吃以“品尝”为主,别一次吃太多。早餐要吃好,尽量少吃高油、高盐、高糖的零食,三餐时间尽量固定。

    3. 睡够再出发,别勉强身体

    行程别排太满,假期本来就是让人放松的。早起赶车、熬夜打卡——你不放过身体,总有一天身体也不会放过你。疲劳带来的危害比你想象的大得多:免疫力下降、损伤加重、失眠、判断力和反应力变差等。

  • 袁隆平院士夫人,收到了一份特殊的礼物……

    4月29日上午

    湖南长沙

    袁隆平院士的夫人邓则

    收到了一份特殊的礼物

    这份礼物

    来自万里之外的

    西非国家几内亚——

    一袋产自当地的杂交水稻大米

    这袋大米非同寻常

    米袋正面印着

    中国与几内亚两国国旗

    下面用中文写着四个大字

    “袁氏大米”

    “这袋米是几内亚的总理

    托我从非洲带回来给您的”

    袁隆平院士的弟子

    湖南省农科院研究员方志辉

    向邓则介绍

    “这袋米的背面

    是几内亚总理

    用法语亲笔题写的一句话

    翻译成中文就是

    ‘这袋米是中国与几内亚合作的完美象征’”

    这是几内亚总理签字送给袁隆平夫人邓则的杂交水稻大米。

    这袋5公斤重的大米

    承载着沉甸甸的情义

    在袁隆平院士团队的技术支撑下

    几内亚建成了非洲最大的

    杂交水稻示范园区

    园区单季平均产量达到每公顷6吨

    是当地传统品种的3倍

    方志辉(左4)在几内亚与当地人交流杂交水稻种植技术。

    当地时间4月22日上午

    几内亚总理阿马杜·乌里·巴

    在总理府会见方志辉等

    袁隆平院士海外团队驻几内亚成员

    他高度肯定杂交水稻

    在当地的推广成效

    随后拿出一袋几内亚当地产的杂交稻米

    在米袋背面题词后

    郑重交给方志辉

    请他带给邓则女士

    几内亚总理阿马杜·乌里·巴在杂交水稻包装袋上签字。

    几内亚首都科纳克里到中国长沙

    直线距离超过1.2万公里

    方志辉将自己的行李办理了托运

    却始终把这袋米随身携带

    小心翼翼地守护着

    这份来自非洲的心意

    方志辉说

    几内亚总理送上的这份礼物

    饱含深意

    一是感念杂交水稻技术

    为当地有效缓解了粮食短缺的困境

    让更多人摆脱了饥饿

    二是致谢中国与几内亚

    多年来始终守望相助、风雨同舟

    友好合作不断深化

    更重要的

    这袋米传递的是

    对袁隆平院士

    发自内心的缅怀和致敬

    方志辉(右)将几内亚总理签字的杂交水稻送到袁隆平院士夫人邓则(左)手中。

    深耕海外

    稻惠四方

    当邓则女士双手接过

    这袋跨越万里的大米时

    脸上洋溢着感动与欣慰

    袁隆平院士生前

    一直怀揣着

    “杂交水稻覆盖全球”的梦想

    如今,沿着袁院士的足迹

    一批又一批中国农业科研工作者

    将杂交水稻技术远播非洲

    这袋跨越万里的稻米

    不仅是中几农业合作的完美见证

    更是袁隆平院士精神的传承与延续

    这是几内亚博法省科巴区(市)杂交水稻种植示范园。

    稻香飘万里

    恩情越重洋

    袁老,您看到了吗?

    来源:新华社微信公众号

  • 每天走路够这个量,或能延寿11年!可惜很多人没走对

    走路是“长寿药”又添新证据!

    走路不仅可以降低17%全因死亡风险

    如果你每天走够11000步

    或可将寿命延长11年!

    同样是走路

    为何你却走出一身病?

    如何正确健步走?

    快一起来看看吧~

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    走路是“长寿药”又添新证据

    2026年1月,《英国医学杂志》子刊发表的一项长达30年的研究发现,只要动起来,无论做什么运动,其死亡风险就比不运动的人低,而走路更是性价比极高的长寿运动。

    (研究截图)

    各种运动在降低全因死亡风险方面:

    ● 走路:可降低17%;

    ● 网球、壁球:可降低15%;

    ● 划船、健美操:可降低14%;

    ● 力量训练:可降低13%;

    ● 跑步:可降低13%;

    ● 慢跑:可降低11%;

    ● 爬楼梯:可降低10%;

    ● 骑自行车:可降低4%。

    2024年11月,《英国运动医学杂志》上发表的一项研究也显示,40岁以后,对于运动量最小的人,每天以4.8公里/小时的速度步行111分钟(约为11000步),或同等运动量的其他运动,或可将寿命延长11年。

    注意:

    每天走路11000步只是一个大概数字,每个人要根据自身实际情况,适量增减运动量。比如对于老年人等特殊人群来说,每天走7000~8000步也是可以的,不宜过度追求走路步数。

    其次,不论什么样的运动,运动完了以后,膝关节疼痛持续超过2小时就说明运动过量了,需要减少运动量。

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    健步走行动清单

    照着走就对了

    健步走正确姿势:

    步幅:

    健步走时步幅要比正常走路步幅大一些,多出约半个脚掌即可。

    步态:

    要轻盈,脚落地时膝盖微屈,脚后跟到脚尖过渡要顺畅,同时身体重心迅速跟随移动。

    开始健步走前,可以做一做踢腿、拉伸等动作,下肢为主,上肢为辅,帮助热身。整个健步走过程中要保持上身挺直,双手自然摆臂。

    错误姿势:

    ● 驼着背走:容易造成腰酸背疼、腿后侧疼;

    ● 挺着肚子走:增加下肢关节压力;

    ● 拖着脚走:足弓压力比较大,也毁鞋。

    健步走推荐速度:

    每分钟走120步以上,这样有助于提高心率,激活心肺功能。

    注意:

    虽然走路速度快好处多多,但大家一定要量力而行,不能因为盲目追求走路速度,而产生如摔倒、崴脚、拉伤等运动损伤。

    健步走推荐时长:

    健步走过程中,感到呼吸急促、身上微微发汗时,保持这个感觉20~30分钟以上,才能对心肺起到作用,每周可以进行3~6次健步走。

    健步走锻炼时间:

    只要可以保护膝关节不受凉,早上或晚上健步走都可以。但如果是用餐后进行健步走,应休息半小时至一小时再开始。

    错误时间:

    ● 空腹走路:空腹状态下血糖处于最低值,而持续走路会不断消耗糖原,容易导致血糖下降,出现不舒服。

    ● 吃得过饱:会对肠胃造成负担,运动回来后立马进食也会增加肠胃负担。

    健康小贴士:

    健步走时,最好还是在公园、体育场等远离马路,安静又干净的地方,最好是有弹性的塑胶跑道,并且选择带有气囊、气垫的运动鞋,帮助减缓运动带来的冲击。

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    走路时搭配这个动作

    帮你放松肩颈

    走路抬抬手:放松肩颈

    长时间处于低头状态,很容易造成肩颈肌肉疲劳,走路时可以向上、向两侧张开双臂,帮助放松肩颈。

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    运动还要“杂”一点

    有运动基础的人群,除了进行走路等有氧运动,还可以在每周运动计划中加入力量训练、球类训练和柔韧性运动,帮助身体收获更多益处。

    力量训练:防止肌肉流失

    比如举哑铃、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等,有助于增强肌肉能力,防止肌肉流失。

    球类训练:全身性运动

    比如羽毛球、乒乓球等,这些运动属于全身性运动,能锻炼身体协调性和反应能力,有助于提升认知功能,延缓认知衰退。

    柔韧性运动:拉伸肌肉

    比如瑜伽、太极拳、拉伸等,有助于放松筋膜、拉伸肌肉。

    健步走行动指南

    1.健步走时步幅要比正常走路的步幅大一些,步态要轻盈。

    2.健步走时每分钟走120步以上,保持20~30分钟以上,有助于提高心率,激活心肺功能。

    3.每周可以进行3~6次健步走。

    4.健步走前要做好热身,选择合适的运动鞋。

  • 民宿以“蛇很多”为由劝退预订客户,官方通报

    浙江淳安县文化和广电旅游体育局5月1日发布通报,就网络反映当地一民宿以“蛇很多”等不实理由强制要求顾客退单一事作出回应。目前,涉事民宿因涉嫌违反相关法律法规已被立案调查,消费者已获得双倍客房订单价款赔付。

    2026年4月30日,网络出现淳安县民宿以“酒店劝退预订客户声称蛇很多”等不实理由强制要求顾客退单的信息。淳安县文化和广电旅游体育局随即组建工作组赴现场核查处置。经县市场监督管理局现场调查,涉事民宿拒绝消费者正常入住的行为,涉嫌违反《中华人民共和国价格法》《明码标价和禁止价格欺诈规定》等法律法规,将依法进行立案调查。

    同时,依据《淳安县星级旅游饭店消费纠纷赔偿指引》第三条“酒店违约取消客人预订的客房,客人可以选择要求酒店双倍返还客房订单价款”的规定,相关部门主动和客人取得联系,并通过政府资金池已赔付到位,切实保障消费者合法权益。

    通报称,下一步,淳安县文化和广电旅游体育局将联合相关部门在全县住宿行业开展全覆盖排查整治,畅通投诉举报渠道,依法从严查处强制退单、恶意涨价、虚假宣传等侵害游客权益行为,坚决维护淳安旅游市场秩序。

    来源:人民网微信综合@千岛湖旅游