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今年“五一”假期，不少机场升级了对老年旅客的个性化服务。老人乘机要注意什么？一起了解。

“五一”假期，不少老人坐着飞机出去旅行。60岁以上老年旅客，特别是首次乘坐飞机的老年旅客成为重点服务对象。不少机场将针对老年旅客的服务，升级为更加个性化的保障。

安徽合肥新桥国际机场放大登机牌字体，方便老人查看登机信息

黄山屯溪国际机场开通爱心值机柜台、优先安检通道，方便老人值机安检，并对高龄老人提供更加精细化的服务。

另外，不少机场还努力实现“人工+智能”双保障，宁波栎社国际机场在保留充足人工服务的同时，尽量简化智能设备操作的难度，不让老人因不会使用手机或者自助值机、自助托运设备而耽误出行。同时机场创新推出“电子行李员”，机器人可以搬运大件行李并开启自动跟随，极大程度便利老年旅客出行。

今年“五一”假期，无论是首次乘机还是行动不便的老人，全国不少机场都能实行“提前预约、专人接应、手递手护送”服务，全程有人引导。

安徽合肥新桥国际机场旅服部值机员 徐静怡：到达现场之后，您可以找工作人员或现场志愿者，我们都会第一时间协助引导您优先登机，确保老人旅客顺畅出行。

针对老年朋友出行，民航方面也有一些提醒，比如要带好身份证，家人需要帮助核对好航班和航站楼信息。同时，老人出行行李要尽量精简，贵重物品、常用药品、老花镜等要随身携带。对于行动不便、有基础疾病的老人，可以提前1到2天预约轮椅或陪护服务。

另外，如果遇到航班变动、身体不舒服的情况，可以直接找现场工作人员求助，机场会优先提供改签、临时照料等保障，守护老年旅客顺利出行。

来源：央视新闻

很多人一到假期就陷入“想吃又怕胖”的纠结：吃一口甜点就满心罪恶，多喝一碗肉汤就焦虑不已。这种紧绷的心态容易让人走向两个极端，要么过度节食、要么暴饮暴食。

事实上，身体对营养摄入的反馈是有周期的，短期1~2天的轻度饮食波动，并不会对体重和健康造成实质性影响。所以，假期不妨放宽心，允许自己适度“放纵”，哪怕偶尔一餐超标，也不用自我苛责，更别让这种负罪感打乱后续的饮食节奏。

饮食调整的核心在于“总量可控、灵活纠偏”。

首先，要给“放纵”设个边界，不是不能吃，而是不能无节制吃。其次，要保证食物种类多样化，即使是爱吃的食物，也不能独占胃部空间，还是应遵循每日摄入食物种类不少于12种的原则，避免高能量食物在体内过量堆积。

若不慎吃多，可在次日采取“清淡饮食+增加运动”的方式及时纠偏。比如选择小米粥、蒸蔬菜等清淡、易消化的食物，同时增加运动量，以维持热量平衡。此外，要坚决避免暴饮暴食、连续熬夜、大量饮酒等不良行为。它们不仅会彻底打乱身体的代谢节律，让体重快速反弹，还可能增加急性胰腺炎、痛风、肠梗阻等疾病的发生风险。

另外，假期饮食还需注意以下三方面：

注意饮食卫生。假期聚餐较多，要选择正规餐厅，避免食用生冷、变质食物，防止肠胃不适；

控制饮酒量。过量饮酒会损伤肝脏、胃肠道，还会影响睡眠和代谢；

注重饮食与睡眠、运动的协同。晚餐不可过晚、过饱，以免影响睡眠，同时利用假期时间适当增加运动量，如家人结伴散步、爬山、打球等，既有助于消耗多余热量，又能增进亲情。

(来源：健康中国)

天气回顾

昨天(2日)，河南大部出现了阵雨、雷阵雨天气。其中，北部及东南部地区出现中雨，新乡市局地大雨。期间中西部、北部还伴随着雷暴大风等强对流活动，多地出现7级左右的阵风，局部达到9到11级。

暖热升级 局地冲击35℃

随着低涡系统的东移，今天上午河南大部已转为西北气流控制，阳光回归。预计未来三天全省气温将快速回升，尤其是6日白天，大部地区最高气温将从今天的25℃左右升至30℃+，西北部、北部局地甚至将冲击35℃，午后的暑热感会越发明显。相比之下，未来五天的最低气温大都在15℃上下小幅波动，昼夜温差较大、早晚凉意明显，外出时记得添衣。

大风串场

随着冷空气的影响逐渐结束，今天白天大部地区的风力也在逐渐减弱。不过，5~6日气压场转为东高西低的配置，全省大部将再度刮起4级左右的偏南风，北部、中东部阵风6级左右。大家在外出时要提高警惕，注意远离广告牌等临时搭建物。

预报来源：河南省气象台2026年5月3日12时预报

未来三天天气预报

今天下午到明天，全省晴天间多云。

5日，全省晴天间多云。偏南风4级左右，北部、中东部阵风6到7级。

6日，北部多云，部分县(市、区)有阵雨、雷阵雨；其他县(市、区)晴天间多云。全省偏南风3到4级，北部、中东部阵风6级左右。

省会郑州

今天下午到夜里，晴天间多云。西北风3级，阵风5到6级。最高气温：27到28℃。最低气温：14到15℃。

明天，晴天间多云。

5日，晴天间多云，偏南风3到4级，阵风6到7级。

6日，多云间晴天。

北京时间5月3日凌晨，“国际乒联”微信公众号发布“关于提升伦敦世乒赛团体赛安保流程的声明”：

国际乒联(ITTF)、世界乒乓球职业大联盟(WTT)及2026年伦敦世乒赛团体赛组委会(LOC)对今日一名女运动员的投诉深表关切，该运动员在今日入场安检时遭安保人员不当肢体接触。

每位运动员都理应在任何时间、任何场所感受到安全、受尊重和被保护。此类事件完全不可接受。我们严正声明：运动员的安全与尊严不容妥协。

ITTF、WTT及LOC已与该运动员所在队伍直接沟通，并承诺为她提供所需的一切协助与支持。

目前，全面的事实调查与安全保障工作正在进行。我们认识到，英国当前正处于安全威胁等级提升的状态，因此赛事场馆必须实施严格的入场管控措施。但是，所有措施均须以专业且恰当的方式执行。参与本次赛事组织的各方绝不容忍任何损害运动员权益的行为，此事理应得到严肃对待。ITTF、WTT及LOC正在对事件进行全面审查。

我们与该运动员同在，并将继续致力于确保她在整个过程及之后都能感受到支持。我们承诺努力维护所有参与者的基本尊严，并采取措施防止此类事件再次发生。

此前报道

5月2日晚，话题“中国台北女队教练发文控诉”冲上热搜。

中国台北女队教练郑佳奇发文：

“在赛前安检过程中，发生了极其严重且不可接受的情况——安检人员对我方选手有不当肢体接触，甚至出现疑似性骚扰行为，并阻拦选手正常通行，对其造成了明显的心理压力，也直接影响了我们的排阵与参赛情况。”

“对此，我们已严正关切，并恳请国际乒联(ITTF)给予明确回应与调查结果，保障运动员的基本尊严与安全，避免类似事件再次发生。”

另据媒体报道，2026伦敦世乒赛女团小组赛，中国队与韩国队、中国台北队、罗马尼亚队同分一组。5月2日，中国台北队以‌3-1战胜韩国队。5月3日，世乒赛女团小组赛第二轮，中国队3-0战胜中国台北队。

5月2日，有游客反映，在四川内江一动物园内，一只老虎瘦到皮包骨头，走路左摇右晃。相关视频显示，在内江市川东生态动物园内，一只老虎精神状态看起来比较差，整个身体瘦到皮包骨头，走起路来左摇右晃。不少人认为老虎生存环境较差，担心老虎的健康状况，现场围观游客还说，这只老虎走路都打偏，动物园的缓坡都要上不去了。

记者搜索发现，川东生态动物园位于四川内江市隆昌市。5月3日，隆昌市自然资源和规划局一位工作人员告诉记者，他们已经关注到网民发布的视频，经了解，那是一只东北虎，年龄在16-18岁，属于高龄老虎，是几年前动物园从外地救助回来的，几个月前生病抢救回来了，目前身体状况仍不是很好。

“像人一样岁数大了，肠胃也不是很好。”该工作人员表示，经调查了解，动物园不存在不喂食及虐待老虎的情况，这只老虎虽然吃得不多，但饲养员每天都会喂一些牛肉或鸡骨架等食物，生病的时候它被关在笼子里，网民拍到它出来走路的那天，是饲养员担心老虎一直关在笼子里对身体也不太好，就放出来让它活动活动、晒晒太阳。

该工作人员表示，他们会密切关注这只老虎的情况，若该动物园的医疗条件不能照顾好它，会转到条件更好的动物园。

隆昌市文旅局工作人员5月3日告诉记者，该局已有工作人员去了解情况，后续会进行通报。

△霍尔木兹海峡(资料图)

当地时间5月3日，伊朗议会民政委员会主席表示，根据议会关于霍尔木兹海峡管理的计划，霍尔木兹海峡的一切交通都必须获得伊朗的许可，任何属于以色列的货物在任何情况下都无权通过。与伊朗交战的敌对国家在赔偿损失之前，不得通过霍尔木兹海峡。

(总台记者 李健南 王政)

1月7日，在哥伦比亚首都波哥大，哥伦比亚总统佩特罗在玻利瓦尔广场举行的示威游行活动中发表讲话。新华社发(安德烈斯·莫雷诺摄)

哥伦比亚总统佩特罗5月2日在社交媒体强硬表态，坚决反对任何形式的对古军事干预，将此举视同“对整个拉丁美洲的侵略”。

针对美国总统特朗普近日威胁对古巴采取军事行动的言论，佩特罗表示：“加勒比地区是和平区，这一点必须得到尊重。古巴主权只属于古巴公民。只要没有人试图将自己的意志强加于他人，美洲大陆就能实现和平。”

美国白宫5月1日发布公告称，总统特朗普当天签署行政令，以“威胁美国国家安全和对外政策”为由，加大对古巴的制裁。特朗普当天还威胁称，美军将在结束伊朗战事返回之际“接管古巴”。

来源：新华国际头条

据钱江视频，5月3日，有网友拍到马龙、许昕出发奔赴伦敦，助力国乒备战伦敦世乒赛。

在2日的直播中，许昕表示，“我们是中国队培养的，我义无反顾，全力以赴支持中国乒乓球队。”

另据北京新闻，4月28日，2026年国际乒联世界乒乓球团体锦标赛(伦敦世乒赛)在英国伦敦正式拉开帷幕。

4月27日，前国乒队员曹巍发视频记录下国乒出征的画面，视频中，马龙现身送行，不少网友被马龙送行的眼神感染：龙队有一种送孩子去高考的眼神。

为了帮助队伍更好地备战，已经离开国家队的马龙、许昕此前抵达成都国乒训练基地，全程跟队集训、朝夕陪伴备战。为林诗栋、梁靖崑倾囊传授大赛备战经验，悉心疏导心态、帮助缓解赛前心理压力。马龙参加过九届世乒赛团体赛，现担任乒协副主席，对于队员来说，他是领导，更是战友。网友评论，“最好的马龙！责任的神！”

国乒男女队主教练王皓、马琳均表示，本届世乒赛面临很大的挑战和压力，队伍将利用好最后几天时间，适应时差、当地气候和场馆，为比赛做好最后冲刺。

虽然困难重重，但国乒队员已经做好了打硬仗的准备。作为队内唯一经历过世乒赛团体赛淘汰赛洗礼的选手，王楚钦深知自己肩负着团队核心的重任，也承受着不同于任何人的大赛压力。他不断鞭策自己，力争在赛场上为队伍多做贡献。

王楚钦说，希望能做好自己，给予队友们安全感。

北京时间凌晨，中国男队迎来了第58届世乒赛团体赛小组A阶段的第二轮对手——韩国队，最终，中国队1-3韩国队。韩国队安宰贤认为他们赢在了更好的状态，“每一位中国选手都很优秀，但是我觉得他们今天没有在最好的状态，所以我们找到了一些取胜的机会”。

根据赛程安排，5月3日将继续进行小组赛1A阶段最后一轮排位赛，各种子队伍将为淘汰赛种子席位展开激烈争夺。中国男团将在北京时间5月3日19:30迎战欧洲劲旅瑞典队。

来源：九派新闻综合钱江视频、北京时间、北青体育等

近日

老君山、龙门石窟、洛阳博物馆、

万岁山武侠城、宝泉景区、嵖岈山风景区

等多个景区发布限流、约满提醒

“五一”假期有出游计划的

小伙伴看过来

👇👇👇

老君山景区5月3日限流公告

龙门石窟限流公告

尊敬的游客朋友：

龙门石窟今日已接近最大游客承载量，采取入园管控措施，关闭线上、线下售票窗口。已成功预约门票的游客，请有序入园，5月4日线下还有余票，5月5日线上、线下均有余票。感谢您的理解和配合！

详情请咨询：0379-65980972

白马寺关于门票预约已满的提示

5月3日、5月4日白马寺所有时段的门票预约均已满。已通过官方微信公众号“洛阳白马寺”成功预约的游客，请刷实体身份证或官方预约二维码，按预约时段有序入寺。

尚未预约门票的游客可调整其他行程或择日预约参观。

洛阳白马寺的门票支持提前7天(含当天)通过“洛阳白马寺”官方微信公众号预订，请计划出行的游客尽早完成预约，并合理安排出行时间，以免因门票约满而影响行程。

洛阳博物馆关于5月3日、5月4日、5月5日预约已满的提示

尊敬的游客：

大家好！

我馆5月3日、5月4日、5月5日门票预约已满，已预约的游客请按照预约时段有序进馆。

尚未预约门票的游客可调整其他行程或择日预约参观。

节日期间参观人流量较大，展厅承载量有限，为保障文物与观众安全、提升参观体验，请您关注洛阳博物馆官方微信公众号，提前完成实名预约。参观当日请按预约时段，凭身份证件原件入馆。建议您合理规划行程，错峰参观，感谢配合。

温馨提示：

洛阳博物馆始终秉持博物馆的公益属性，实行实名预约免费参观，目前仅通过官方微信公众号预约小程序“洛阳博物馆官方预约”开放免费参观预约，未委托、授权任何我馆以外的第三方平台、机构或个人代理参观预约和提供现场讲解服务。

请大家警惕各类非官方网络平台宣传的 “买讲解保进馆”“讲解带门票” 等虚假信息，避免个人权益受损。

感谢您对洛阳博物馆的关注与支持!

洛阳博物馆

2026年5月3日

万岁山武侠城限流通知

因今日万岁山武侠城游客量较大，根据“限量、分时、错峰”的游览要求，为确保游客朋友的安全和游览体验，万岁山武侠城现启动限流措施，今日停止线上售票。已购票的游客仍可入园，明日将恢复正常售票。

河南宝泉旅游区5月3日限流公告

尊敬的游客朋友们：

河南宝泉旅游区5月3日崖天下、大峡谷双园区预约售票数量均已达上限，已成功预约购票的游客请按照预约日期凭证入园；未成功预约购票的游客，可选择其他日期入园，给您造成的不便敬请谅解!

五一假期期间宝泉旅游区将严格执行“限量、预约、错峰”的要求，保障游览体验安全、有序、舒适。请游客朋友们提前预约，错峰出行，感谢您对宝泉的关注与支持！祝大家五一假期愉快！

咨询电话：0373-6515555

嵖岈山风景区5月3日限流公告

尊敬的游客朋友们：

感谢大家对嵖岈山风景区的厚爱和支持！

截至目前，5月3日嵖岈山风景区游客接待人数已接近限额，嵖岈山风景区现启动限流措施，今日停止线上售票。今日已成功预约购票的游客仍可入园。

请您及时关注嵖岈山风景区官方微信公众号获取景区实时动态，给您造成不便，敬请谅解！请游客朋友们提前预约，错峰出行！

嵖岈山风景区

2026年5月3日

来源：河南发布综合整理

“亲！欢迎打卡锦州夜市

请北行50米后右转，再左转

即可抵达锦州市委大院

车辆可以免费停放”

5月1日晚，辽宁锦州凌河夜市入口LED大屏上，一则滚动播出的广告引得人们好奇围观。原来，这是锦州市委大院的免费停车广告。

锦州市委大院为方便游客开放免费停车

按照广告的指引，记者驾车来到锦州市委大院，一块“免费停车”的指示牌立在院门口最显眼的地方。院里院外，交警和工作人员正忙着指挥和引导车辆。工作人员热情地打着招呼，告诉大家办公楼里的卫生间是开放的，卫生纸和洗手液都有。

“锦州人真热情！”沈阳来的游客吴艳女士停好车，一边连声道谢，一边开心地聊着：“到了夜市正愁停不下车呢，就看到了免费停车广告！太好啦！没想到来锦州旅游的第一站，就到了市委！”

锦州夜市

凌河夜市是锦州最负盛名的夜经济打卡地——1200多个摊位，日均客流量超过5万人次。然而，超高人气也带来了周边停车“一位难求”的难题。

2023年，锦州市委搬迁新址，新址距离凌河夜市仅500米左右，步行不足10分钟。“开放大院，免费停车。”这个决定成为锦州市委各级领导干部的共识。

说办就办，办就办好。锦州市委大院马上规划出335个停车位，每年劳动节、国庆节、清明节、中秋节、端午节等节假日高峰时段免费开放，还安排了工作人员值班疏导，办公楼里的卫生间也一并开放。

锦州夜市

“今年怎么想起来在夜市打免费停车广告的？”当被问及原因，锦州市机关事务保障中心保卫科科长白鹏告诉记者，来市委大院停车多是外地游客，他们点赞之余说得最多的是“没想到市委大院能停车”“不知道这儿能免费停车”。

白鹏说：“咋能让外地游客知道市委大院能免费停车呢，打个广告试试吧。今儿是头一天，效果不错！”

据介绍，锦州市委大院开放3年以来，已累计为游客和市民提供3万多台次免费停车服务，今后还将提供休息座椅、开水茶水、WiFi和充电等免费服务。

从主动开放车位

到贴心投放广告

敞开的是市委大院

更是为民服务的格局

来源：新华社微信公众号综合辽宁日报、新华每日电讯