Blog

四川省广安市华蓥市“5·3”事故调查组5日发布情况通报，5月3日下午，该市玛琉岩探险公园发生一起人员伤亡事故，游客刘某某(女)在体验瀑布秋千项目时受伤，送医途中死亡。

根据通报，事故发生后，华蓥市成立调查组。初步认定，事故是一起企业生产安全责任事故，相关责任单位和责任人员正在依法依规调查处理中。目前，有关方面已会同家属处理善后事宜，公园已停业整顿。

(来源：央视新闻)

今天(5月5日)19时48分

迎来了立夏

这是二十四节气的一个重要节气

我们的生活在这个时节

会感受到明显的气候变化

温度和降水都会有大幅度地增加

那么立夏养生要注意什么呢？

阳气渐盛

可晚睡1小时，午睡半小时

宁波市医疗中心李惠利医院中医科主任张增祥说，立夏在二十四节气中具有重要的地位，早在《吕氏春秋·孟夏纪》就记载：“立夏之日，天子亲率三公九卿诸侯大夫以迎夏于南郊。”《月令七十二候集解》中说，“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生”，形象描绘了立夏之后，万物繁茂的物候景象。

人在节气相交之时，养生保健应顺应季节变化而为之。张增祥表示，立夏以后白昼渐长，阳气渐盛，消耗较大，容易疲劳，我们应顺应自然界阳盛阴虚的变化，适当晚睡1小时，但要早起。午间气温升高，且午饭后消化道供血增多，大脑供血相对减少，人体容易感到困倦，可安排半小时至40分钟左右的午睡，有利于保持饱满的精神状态以及充沛的体力，确保下午能更好地投入工作和学习。但晚睡并非熬夜，可在晚上10点至11点就寝，早上6点起床，保证7-8小时的睡眠时间。

需要提醒大家的是，民间有“捂三冻九”之说，此时农历仍在三月，所以早晚要适当增添衣物，选择具有吸湿性较强的面料(如全棉)、宽松的服装，并注意勤洗澡，勤换衣，经常洗晒被褥；尽量避免感受寒湿，以防诱发感冒等呼吸系统疾病或风湿病等。

可多进稀食

照着食谱做起来

立夏为夏令之始，标志着季节转换的开始。立夏之后，气温进一步攀升，天气逐渐炎热，再加之人体的阳气外胜于表，此时肝木向心火转变，人常容易感觉心烦、燥闷、眠差。立夏时节的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉及过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

来源：人民网科普、宁波晚报、红山晚报

美军参谋长联席会议主席凯恩5日在新闻发布会上称，美军随时准备好恢复对伊朗大规模作战，只待指令下达。

美国国防部长赫格塞思同日警告伊朗在行动上保持谨慎，避免越过界限。

来源：新华社

国家安全部今天发布安全提示文章。视频会议系统能够打破时空限制，高效又便捷，逐渐成为大家沟通工作、传递信息的重要方式之一。但在享受这份便利的同时，也要清醒地看到，视频会议环节众多且可以实现即时通信，一旦个别人员疏忽大意，就有可能造成敏感信息泄露，对此应切实提高警惕。

潜在风险不容忽视

1

会议准入不严格

个别单位在召开互联网视频会议时，未设置会议专属密码，仅将会议号、会议链接简单转发至工作群内，没有做到定向通知、专人传达。随意扩散的会议链接就如同洞开的门户，使得无关人员可以轻易混入，大大增加会议内容外泄的风险。

2

操作随意埋祸根

个别会议工作人员缺乏保密意识，在重要会议中私自录屏、录音、拍照，共享屏幕时不关闭弹窗、不清理桌面，会后随意将不适宜公开的会议内容转发至互联网。殊不知，不法分子可能紧盯这些会议信息内容，利用零散信息拼凑成完整的情报，造成泄密。

3

违规开会不可取

个别单位召开涉密会议时，未严格遵守保密规定，为图省事违规使用不具备保密资质的视频会议平台。不法分子可通过技术手段窃取会议内容、共享资料等敏感信息，给国家秘密安全带来威胁。

安安全全开好会

面对视频会议可能存在的失泄密风险，相关单位和人员应加强全流程管控，守护好信息安全。

严控准入权限，给会场装“电子门禁”

召开内部视频会议前，应设置独立密码，进行实名核验，会议链接、密码不群发、不扩散。会议开启后及时锁定会议，禁止陌生人加入。会后及时废止会议链接、清理会议信息。

严守操作规范，给行为划“安全红线”

相关会议组织者及参会人员应严格遵守会议纪律，根据实际需要关闭录屏、文件传输、屏幕共享等功能，禁用非必要的第三方插件，避免出现敏感会议内容外泄等情形。

严选会议系统，涉密会议“专用专开”

召开涉密会议时，应使用国产合规、符合保密要求的专用会议系统，选择符合保密要求的场所。同时，应确保对设施设备进行安全保密检查检测，禁止在互联网及其他公共信息网络上召开涉密会议、传递国家秘密。

国家安全机关提示

便捷不能以安全为代价，高效不能让保密“掉线”。请大家区分涉密会议与非涉密会议、内部会议与公开会议，按照规定选择符合保密要求的会议系统，采取必要的安全防护措施，安安全全地把会开好。

美国国务卿鲁比奥5日在一场记者会上称，正如美总统特朗普通知国会所说，美国今年2月底对伊朗发动的“史诗怒火”军事行动已经结束，“我们已完成这一阶段任务”。（央视新闻）

△“洪迪厄斯”号邮轮(资料图)

总台记者获悉，世界卫生组织与西班牙卫生部当地时间5月5日晚达成最终协议，确认此前在大西洋海域暴发汉坦病毒疫情的“洪迪厄斯”号邮轮将在西班牙加那利群岛进行靠岸。

目前，西班牙政府已批准该船进入其领海，并将在严格的卫生监测下展开人员下船及转运工作。(总台记者 杨帆)

△资料图

“洪迪厄斯”号邮轮运营方“泛海探险”公司5日确认，船上两名疑似感染汉坦病毒的船员和一名已去世德国籍乘客的关联人员将转运至荷兰。

“泛海探险”公司在一份声明中说，这三人将由两架正在飞往佛得角的专用飞机进行医疗转运，尚无确切的转运时间表。待三人安全离船并启程前往荷兰后，邮轮计划驶向西班牙加那利群岛，公司正与相关部门就具体方案进行磋商。

世界卫生组织官员5日说，“洪迪厄斯”号邮轮上可能出现了一定程度的汉坦病毒人际传播。

“洪迪厄斯”号目前停泊在佛得角附近海域。“泛海探险”公司总部位于荷兰，主营极地探险邮轮业务。

来源：央视新闻

近期，上海宝山区检察院办理了一起典型的个人信息泄露案件。今天，“保密观”与你一起了解该案细节及同类案例，探讨停车场景下个人信息保护的关键要点。

家长的信息如何被泄露？

王某原本是一名房产中介，他在兼职信息群声称可有偿查询车牌信息。很快，一家培训学校的负责人与他联系。该培训学校为精准推销课程，专门派人在上海多所学校附近暗中拍摄接送学生车辆的车牌，然后将这些照片打包发给王某。

王某收到车牌照片后，通过非法渠道(从上家以20元/条获取)查询出对应的车主姓名和手机号，再以25元/条转卖给培训学校，每条赚取5元差价。一年多时间，他总计查询2500多条信息，经手流水达6万余元。

培训学校获取车主姓名和手机号后，有针对性地拨打电话推销课程，家长不堪其扰。更值得警惕的是，这些信息若被不法分子获取，还可能被用于诈骗、身份冒用等更严重的违法犯罪活动。

2025年8月，王某被公安机关抓获。检察机关认定其行为触犯了刑法，侵害了不特定多数公民的个人信息安全，损害了社会公共利益。最终，法院以侵犯公民个人信息罪判处王某有期徒刑三年，缓刑三年，并处罚金。检察机关同时提起刑事附带民事公益诉讼，要求王某承担民事侵权责任。在法院主持下，双方达成调解：王某在国家级媒体上公开赔礼道歉，并支付赔偿金。培训学校相关人员及为王某提供信息的上家也将另案处理。

全国首例“全链条”打击侵犯公民停车信息案

王某的案件并非个例。2023年3月24日，江苏省南京市鼓楼区人民法院公开审理全国首例“全链条”打击侵犯公民停车信息案，该案因实现对软件作者、代理商、寻车业务经营者、安装GPS人员、拖车人员等全链条打击而备受关注。

经审理查明，2020年6月起，谢某应客户要求查找车辆，使用被告人黄某提供，李某制作、提供的用于爬取停车信息的“JTC”等程序，通过技术手段绕过某停车平台系统安全防护机制，非法获取某停车平台系统保存的公民车辆即时停车位置信息。

谢某将查询到的相关车辆位置信息发送给客户，或根据客户的需求给相关车辆安装定位跟踪设备，并收取费用。同时，黄某接受谢某的指派，给指定车辆安装定位跟踪设备，并收取谢某给予的报酬。经查，黄某、李某通过上述行为分别非法获利113万余元、24万余元。

该案被告人与另案被告人谢某等围绕“寻车”业务，分工明确，上下游之间环环相扣，形成了一条完整的产业链条，谢某等人构成侵犯公民个人信息罪，判处有期徒刑5年10个月到3年3个月不等，并处罚金。

“保密观”有话说

公民的停车信息与日常生活习惯、规律、轨迹紧密相连，属于个人信息的重要组成部分。这类信息一旦泄露，极易给公民的人身和财产安全带来重大隐患。

为筑牢个人信息安全防线，2025年，中央网信办、工业和信息化部、公安部、市场监管总局四部门部署开展个人信息保护系列专项行动，入场停车强制收集非必要的个人信息就是该专项行动重点整治的消费场景之一。

我是彤安心，“守护者小队”里的志愿者，时刻关注大家的隐私安全。无论是个人数据，还是私密信息，我都会温柔而坚定地将其包裹，以抵御外界窥探，守护属于个人的那份安宁

此外，根据个人信息保护法、消费者权益保护法，相关平台负有保护消费者个人信息安全的义务，应按照法律规定采取严格措施保护用户行踪轨迹等个人敏感信息。

隐私无小事，停车莫大意。唯有全社会共同发力、协同守护，才能切实筑牢个人信息安全屏障，让侵犯隐私的行为无处遁形。

“越王勾践本人来天河机场也得办托运。”5月4日有网友发帖称，武汉天河机场立起了一块硬核幽默的安检提示牌，明确“越王勾践剑”不能随身带上飞机。5日，武汉天河机场相关安检部门回应：近期恰逢出行旺季，携带越王勾践剑(湖北省博物馆藏)文创纪念品的旅客明显增多，安检单日最多暂存了四五把相关文创宝剑，设立趣味提示牌旨在精准科普安检规定，引导旅客规范出行。

武汉天河机场，“越王勾践剑不能随身携带上机”的提示牌。网络截图

记者注意到，这块带有浓厚湖北地域特色的提示牌很快在社交平台引发了热议，有网友接梗调侃“夫差矛你这招太狠了”。与此同时，不少有过相似经历的旅客也纷纷留言分享过检遭遇。一位广东网友表示，自己此前携带三款勾践剑冰箱贴过安检时被当场开包检查，全程一头雾水，安检人员还特意叮嘱不要在飞机上拿出该摆件。也有网友晒出入手的小型勾践剑模型，直言往年都能随身带上飞机，不解为何如今这类文创纪念品，成了安检环节的重点关注对象。

网友晒出的越王勾践剑相关文创产品。 网络截图

5日，针对旅客的种种疑惑，天河机场安检处工作人员介绍，机场安检区域确实立有上述温馨提示牌，是以湖北省博物馆镇馆之宝越王勾践剑为例，提醒旅客刀刃超过6厘米的刀具不得随身携带，需办理暂存、托运或邮寄手续。

该工作人员提到，刀刃超过6厘米的刀具禁止随身携带，是民航局早已出台的规定，文创版越王勾践剑亦在管制范围之内。“为了提高过检效率，才有此提示牌进行重点提醒。” 至于提示牌具体的设立时间，对方坦言并不清楚。她回忆，不少旅客在过安检时存在认知误区，认为文创纪念品既没有开锋，尺寸也不大，可直接带进客舱；被拦下后，部分人既未提前办理托运，又觉得临时跑去邮寄太过麻烦，索性将其留下，安检处由此积压了大量旅客无法随身带走的仿制剑，“客流高峰期，有时一天甚至就能收到四五把。”

网友晒出的越王勾践剑相关文创产品。 网络截图

至于有网友好奇的“1:1同比例复刻越王勾践剑是否属于管制刀具”，对方坦言，目前在实际操作中尚未遇到旅客携带此类大型仿真剑的情况。而对于提示牌的幽默表述能否提高游客的配合度问题，工作人员表示认可，并补充称，此前确有旅客因携带大小不一的刀具类物品在安检时产生异议，提示牌的设立正是为了明确提醒、减少不必要的争执。机场方面提醒，若旅客安检时发现行李托运柜台已经关闭，可就近选择机场内的顺丰、京东等快递网点邮寄；但建议携带此类旅游纪念品的旅客务必提前核对物品尺寸，并预留充足时间抵达机场办理相关手续，以免让心爱的“宝剑”遗憾滞留。

一日之计在于晨

晨起后，是养生的“黄金时间”

喝水、如厕、吃早餐……

这些动作藏着哪些健康密码？

做对了健康长寿，做错了可能伤身

01

晨起喝水

大多数人早上起床后都会喝一杯水。白开水、淡盐水、蜂蜜水……“晨起一杯水”到底应该怎么喝？

长寿习惯👉🏼晨起小口慢饮300ml温水可稀释血液，降低血栓风险，从而预防中风。

淡盐水：不推荐喝。据了解，我国居民盐摄入量已经远远超过了5克的限制，没有必要再额外补充盐。晨起喝淡盐水容易导致钠摄入超标，进而升高血压，加重肾脏负担。

蜂蜜水：蜂蜜中70%以上的成分是糖，饮用蜂蜜水会增加高血糖风险。对于一些特殊生理阶段的人群，或者本身胃肠道功能较弱的人群来说，不推荐喝蜂蜜水；胃肠功能比较弱的老年人、1岁以内的小宝宝，也不建议喝蜂蜜水。

苏打水：苏打水呈弱碱性，晨起空腹状态不适合喝苏打水。

柠檬水：空腹喝柠檬水，可能会刺激胃部，不适宜胃溃疡患者。

02

晨起如厕

一天中有两个“黄金排便时间”：一是早上起床的“起立反射”，二是吃完早饭后的“胃结肠反射”。晨起肠蠕动活跃，喝水后更易产生便意，及时排便能减少毒素吸收，降低肠道炎症及肠癌风险。

长寿习惯👉🏼排便时集中注意力，不干别的事情，专心排便。建议每次排便时间不超过10分钟。

需要注意的是，排便超过10分钟，久蹲易引发痔疮。此外，排便时不应过于用力，特别是老年人群，否则可能会出现猝死、脑血管破裂等意外。

03

晨起进食

长寿习惯👉🏼晨起吃早餐。

研究发现，8:00前吃完早饭，20:00前吃完晚饭，具有预防心血管疾病的作用；9:00后吃早饭，21:00后吃晚饭，则与更高的心血管疾病风险有关。

对于上班、上学的人来说，早上时间紧张，有的人为了多睡一会儿，可能选择不吃早餐，或是到单位、学校后再吃早餐，这种做法会增加患胃病、胆结石的风险，还有可能会造成肥胖和认知能力下降。

专家建议，从前一天的晚饭到第二天的早饭可间隔12个小时，其间不进食，但注意不要超过15个小时。

一般来说，建议：

早餐安排在7:00~8:00

午餐安排在11:30~13:30

晚餐安排在17:00~19:00

可以根据摄入食物的种类和量判断间隔时间。

推荐两款活力早餐：

1杯牛奶+1个鸡蛋+2片全麦面包+1个西红柿

1杯豆浆+1个烧饼夹牛肉生菜+1小把坚果(核桃、松子等)

04

早晨起床不宜过猛

人在睡觉时，大脑皮质处于休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低、心跳减慢、血压下降……刚睡醒时，这种“睡眠惯性”还会持续一小会儿，如果此时立马下床，容易引起大脑供血不足，可能会引发中风、猝死等意外。

赖床几分钟，可以减少心绞痛、中风等突发病的发生。刚睡醒时，睁开眼在床上躺30秒，起来后坐30秒，坐到床边等30秒，然后再下床。

05

起床后10分钟

建议做这3个动作

早上起床后，水肿、气色差？抓住起床后10分钟，试试这3个动作！每天坚持做，让你看起来更年轻↓

1

干洗脸

晨起搓搓脸有助于提神醒脑、活血化瘀、舒筋通络、保护皮肤、延缓衰老，还可以消除脸部水肿。

双手对准劳宫穴，搓热后放置双眼处；

双手向两边分开，再向下轻抚，中间汇合，向上提拉；

到中间时，用中指按压鼻子两侧的迎香穴，慢慢向上找到睛明穴和攒竹穴；

继续向上按摩神庭穴，两手分开按摩两侧头维穴；

手掌向下走，拇指放在耳后，中指和食指放在耳前，整个手掌用力向下搓；

最后回归到迎香穴即可。

2

搓耳朵

早晨起来按揉耳朵，有助于醒脑、增强记忆力、促进气血运行，改善局部及全身血液循环，对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用。

搓耳朵根，耳朵根后面有翳风穴和安眠穴，按揉可以聪耳消肿，安神助眠；

揉耳垂，用食指和大拇指按揉，捏10下、拽一拽，有助于疏风清热、益血养阴、利胆明目；

推耳背，双手四指并拢，托住耳后轻轻往前推，使耳廓盖住耳孔，然后松开，重复50下。

3

梳头

梳头有助于生发阳气、提神醒脑、促进局部血液循环。梳头不只是整理发型，更是简单经济的养生方法。每天梳5分钟就能助眠养气血、缓解神经紧张，还能改善头皮健康，有助于预防脱发。

用手指指腹或梳子沿着头上五根线慢慢从前往后梳。

梳时用指腹轻揉头皮，直至头皮发热、气血向上涌。