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北京时间5月10日(星期日)，2026伦敦世乒赛团体赛决赛将迎来巅峰对决，男团、女团决赛将分别进行，中国队的对手都是日本队。

10日18:00，中国女队率先迎战日本女队，争夺女子团体冠军；

10日23:00，中国男队将与日本男队争夺男子团体冠军。

今天凌晨，伦敦世乒赛团体赛男团半决赛，中国队总比分3-1战胜法国队，晋级男团决赛。

昨天(9日)，伦敦世乒赛团体赛女团半决赛，中国队总比分3-0完胜罗马尼亚队，挺进本届世乒团体锦标赛决赛。

近日，一艘航行在大西洋的极地探险邮轮上爆发了夺命汉坦病毒，病毒跨洲传播、3人感染死亡引发全球关注。

社交平台上也有大量讨论，不少人担心：这种病毒会不会传入我国，会不会引发大规模疫情？我们日常生活该如何防范？

结合世卫组织、中国疾控中心及专家权威解读信息，为大家梳理了核心信息↓↓↓

大西洋涉疫邮轮最新进展：

病例数达8例，5例确诊

毒株可人传人

荷兰籍“洪迪厄斯”号极地探险邮轮，于4月1日从阿根廷出发开启航行，随后陆续出现乘客感染发病。

具体时间线看这里↓↓↓

图源澎湃新闻

世卫组织说，已报告的8例病例中，5例已确诊为汉坦病毒，3例为疑似病例。

最早报告的两个病例曾前往阿根廷、智利和乌拉圭进行观鸟之旅，途中还参观了已知携带安第斯病毒的鼠类出没的地点。

经检测确认，此次流行的病毒为安第斯病毒是汉坦病毒家族中，唯一被证实可发生人际传播的型别。

“洪迪厄斯”号邮轮。图/泛海探险公司官网

世界卫生组织新闻发言人克里斯蒂安·林德迈尔8日表示我们正在追踪所有人，我们正在查看飞机和轮船的座位表，甚至可能进一步追踪某人的行踪，看看他们去过哪里，或者可能与哪些人有过密切接触。

最新情况！

当地时间8日，西班牙和英国宣布发现汉坦病毒疑似病例，初步调查显示，这些疑似病例均与“洪迪厄斯”号邮轮有关。

目前，洪迪厄斯”号正前往西班牙特内里费岛，船上已无新增相关症状病例。

身穿防护服的医护人员

从“洪迪厄斯号”号上

撤离感染病人 ↓↓↓

图源澎湃新闻

随着离船乘客的确诊，外界对疫情外溢的担忧正在上升。

南方科技大学公共卫生及应急管理学院教授魏晟：

如果病例仅局限于乘坐过邮轮的人员，表明目前整体仍相对可控。后续风险是否扩大，关键要看是否外溢到邮轮之外的人群。“例如，某名患者到过的地方，如果出现了与其没有直接接触的病例，而且病毒序列来自同一传播链，就意味着现有的防线可能已经失控。”

中国台北现致死病例

但与邮轮疫情无关联

央视网一则消息显示：中国台北出现一例汉坦病毒致死病例。

经核查，该病例感染病毒由老鼠携带，与大西洋邮轮疫情无任何关联，属于本土鼠传感染病例。这一病例也引发公众对汉坦病毒传播的警惕，但需明确区分：邮轮疫情毒株为安第斯病毒，台北病例为我国本土常见汉坦病毒型别，两者传播路径、致病特点均有差异，并未同一传播链引发的疫情，不存在跨区域关联扩散的情况。

幸运！中国乘客提前1天下船

目前身体无异常

此次涉疫游轮上，有一名中国环球探险乘客，在确诊感染的乘客登船前一天下船。

他向媒体记者讲述了在“洪迪厄斯”号邮轮12天的传奇经历，并介绍了该邮轮的相关情况

陈勇介绍，他于3月31号下船，全程未与后续感染乘客有任何时空交集。目前身体无发热、头痛等任何不适症状。

回国后，他还主动向当地疾控部门报备行程，经专业评估，无需采取特殊隔离措施，仅需居家自我观察。

本来陈勇下周要带团外出，但现在这个情况他只好暂停接团，等待汉坦病毒最长潜伏期过去再作打算。

他还给记者分享了

他拍摄的邮轮相关照片↓↓↓

张文宏深度解读：

疫情罕见，警惕气候变化

改写传染病边界

国家传染病医学中心，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏对此做出权威解读：

张文宏表示：此次疫情之所以引发高度关注，核心在于传播路径异常。

汉坦病毒通常通过啮齿动物传播给人，多为环境暴露感染，在邮轮这种封闭现代交通工具上暴发，属于极其罕见的情况，具体传播原因还有待病毒测序进一步确认。

同时，他指出，此次疫情是气候变化影响传染病地理边界的典型案例。汉坦病毒是与啮齿动物共存的古老病毒，气候变暖、生态环境变化，会让原本局限在特定地区、特定宿主的病原体，突破地域限制向新区域蔓延。

以往寨卡、登革热等传染病的扩散，都印证了气候变化正在重塑全球传染病风险，而人类活动、环境改变、全球化进程，更是传染病暴发的重要诱因。

气候变化正在改写传染病的地理边界

对此，张文宏坦言，快速响应、监测体系仍然是最为关键的两个核心要点。

“现阶段，全球多个国家正在推行‘100天使命’，即在非疫情时期做好准备，在疫情暴发后的100天内研发出足够的诊断试剂、治疗药物、疫苗，并通过世界卫生组织的全球协作网络，来共享病原体的监测数据、诊断技术、治疗方案和疫苗资源。国内的传染病监测网络已然完善，需要有更多聚焦气候变化、公共卫生领域的科研资助，为未来可能会到来的挑战做好准备。”张文宏说。

汉坦病毒尚无特效药！

如何防？怎么控？

目前全球尚无获批的通用汉坦病毒特效药和广谱疫苗，我国仅在流行区有针对肾综合征出血热的灭活疫苗。重点关注以下2点：

①近期坐过邮轮/去过南美的注意自查症状：汉坦病毒感染人体后，早期和流感相似，极易误诊延误治疗。

②减少人与啮齿类动物的接触

避免直接接触鼠类及其排泄物、尸体。

在野外露营，避免坐在草丛或鼠洞附近。

清理长期闲置的库房，应先佩戴口罩、手套，并用含氯消毒剂喷洒湿润后再清洁，避免气溶胶吸入。

养成良好的手卫生习惯，触摸口眼鼻前洗手，不要用未清洁的手抓取食物食用。

若近期有鼠类环境暴露史，出现高热、头痛、肌肉剧痛、呼吸困难等症状，千万别当成普通感冒硬扛，一定要立即就医，抓住最佳救治时机。

近期，有消费者使用蒸汽眼罩后出现眼周低温灼伤，相关话题引发热议。大家印象中的“护眼”产品为什么会造成眼周皮肤灼伤？一起来看眼科专家的解读。

首都医科大学北京同仁医院眼角膜科主任 何彦：眼部的皮肤是全身最薄的皮肤，所以它更加娇嫩。以前我们认为可能只有开水很高的温度才会灼伤，但是实际上慢性的低温也会形成一个比较严重的灼伤。

据介绍，蒸汽眼罩主要依靠产品中铁粉氧化发热的原理，缓解视疲劳。不同厂家生产工艺与温控能力参差不齐，部分产品发热温度超过50℃、发热时长超过20分钟，可能存在安全隐患。

尤其消费者夜间睡眠时使用，以及部分糖尿病患者、痛觉感知迟钝人群使用风险更高。这类人群对温度变化敏感度较低，且低温灼伤初期痛感微弱，长时间使用易在无明显痛感下发生低温灼伤，往往皮肤出现红肿、烫痕甚至水疱时，已造成不可逆的皮肤损伤。

低温灼伤眼周

首先降温勿乱涂药

不当使用蒸汽眼罩既可能遭遇低温灼伤，也可能因眼罩破损引发异物入眼。遇到这两种突发情况该如何科学急救，避免不可逆损伤？

眼周热敷出现低温灼伤，在无开放性创面的前提下，首要步骤是即刻局部降温，用常温清水浸湿干净的棉柔巾，拧干后敷于烫伤部位，随后及时就医。

切记不可涂抹酱油、牙膏、普通外用药膏等，也不可用冰块直接冰敷，避免造成二次刺激、冻伤及创面感染，切勿随意涂抹普通烫伤外用药品。

首都医科大学北京同仁医院眼角膜科主任 何彦：眼部周边的灼伤，因为很多皮肤的用药可能对眼睛都有刺激作用，甚至是有害的，最好还是到医院就诊，可能需要皮肤科和眼科共同根据严重程度来进行诊断和治疗。

专家特别提醒：佩戴隐形眼镜期间，不能使用蒸汽眼罩及其他眼部热敷方式。

此外，若蒸汽眼罩发生破损，内部铁粉、活性炭等颗粒物不慎入眼，极易划伤、灼伤眼睛，需牢记三点急救原则：

第一，不要揉眼和用力眨眼；

第二，优先使用无菌生理盐水冲洗，如果没有也可选用纯净水，从内眼角或鼻梁侧向外侧眼角缓慢冲洗；

第三，冲洗后应尽快就医检查。

蒸汽眼罩添加叶黄素

并无明显眼部养护功效

市面上有些蒸汽眼罩宣称添加叶黄素，声称佩戴就能给眼睛补充营养。专家表示，叶黄素分子较大，外用于皮肤时难以穿透完整皮肤屏障被眼部深层组织有效吸收。

眼部热敷分情况

过敏发作宜冰敷

睑板腺生长在眼皮内侧，负责分泌油脂、滋润眼球。热敷能温热疏通睑板腺，化开淤积油脂，缓解眼干与视疲劳。但也有人热敷后反而加重眼部不适。哪些情况适合做眼部热敷？居家热敷又该如何规范操作？

专家表示，眼部热敷主要适用于睑板腺功能障碍人群，这类人群常伴随眼干、视物模糊间歇性发作、眼部异物感等症状。热敷可帮助液化结块的润眼油脂，改善眼部不适。但引发视疲劳、干眼症的诱因众多，空气中颗粒物超标、睡眠质量不佳、情绪焦虑抑郁、体内激素水平波动等，并非所有诱因引发的眼干疲劳都适合热敷。过敏发作期或患有过敏性结膜炎的人群，热敷反而会加重过敏反应，此类情况可在专业医生指导下选择冰敷舒缓症状。

首都医科大学北京同仁医院眼角膜科主任 何彦：一定要医生告诉你确实存在睑板腺功能问题，不同的刺激因素，我们都需要给每个患者仔细甄别。

专家建议，睑板腺功能障碍人群可使用温热毛巾进行居家热敷，温度、时长可自主把控，热敷效果更稳定可靠。坚持早晚各热敷一次，可辅助改善睑板腺功能障碍不适症状。

首都医科大学北京同仁医院眼角膜科主任 何彦：把热毛巾先放在手上，觉得有点儿热，但是不会烫伤的那种程度，然后把它再敷到眼睛上。

近期

河南有哪些单位在招人？

小编整理了一批招聘信息

一起来看看

👇👇👇

河南省医学科学院

智能医学研究所2026年公开招聘

招聘计划

根据河南省医学科学院智能医学研究所发展及智能医学研究设施项目执行需要，拟面向社会公开招聘专职科研助理10名。

报名时间

即日起至2026年5月28日(逾期不再受理)。

报名方式

网上报名。

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河南省柔性电子产业技术研究院

2026年公开招聘工作人员(博士)

招聘计划

根据《事业单位人事管理条例》《河南省事业单位公开招聘工作规程》(豫人社〔2015〕55号)有关规定，拟面向社会公开招聘工作人员(博士)40名。

报名时间

自公告发布之日起至2026年12月31日有效，将根据岗位报名情况，分批次启动面试、体检、考察程序。

报名方式

报名以电子邮件方式进行，每人限报一个岗位。

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河南平煤神马人力资源有限公司招聘

招聘计划

招聘实验室专员，需具备国家承认的大专及以上学历(煤炭检测、工业分析技术、应用化工技术、食品检验检测技术等相关专业，具备采样、质检、化验等相关经验学历可放宽)。

其他要求

具备良好的沟通能力，熟练使用日常办公软件；吃苦耐劳，能接受项目调配、出差及加班安排；需根据项目要求安排至非洲若干国家工作。

报名方式

网上报名。

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河南城建学院

2026年高层次人才招聘

招聘计划

学校2026年公开招聘专业技术岗9名高端人才、80名博士英才。高端人才符合河南省高层次人才认定条件的，不受招聘岗位人数的限制，按照“一事一议”“一人一策”方式引进。

报名时间

招聘信息2026年有效。学校将根据岗位报名情况，分批实施面试、体检、考察等程序，招满为止。

报名方式

网上报名。

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河南开放大学(郑州信息科技职业学院)

2026年公开招聘高层次人才

招聘计划

根据《事业单位人事管理条例》《河南省事业单位公开招聘工作规程》有关规定，结合学校发展实际，河南开放大学(郑州信息科技职业学院)面向社会公开招聘高层次人才20名。

报名时间

招聘信息2026年度有效，学校将根据岗位报名情况，分批进行后续招聘程序，招满为止。

报名方式

网上报名。

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洛阳理工学院

2026年公开招聘高层次人才

招聘计划

依据学校工作安排，根据河南省人力资源和社会保障厅《河南省事业单位公开招聘工作规程》相关规定，拟面向社会公开招聘高层次人才80名。

报名时间

自招聘信息发布之日起至2026年12月31日。

报名方式

网上报名。

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商丘师范学院

2026年公开招聘高层次人才

招聘计划

按照《河南省事业单位公开招聘工作规程》(豫人社〔2015〕55号)规定，根据学校工作需要和岗位空缺情况，拟面向社会公开招聘高层次人才74名。

报名时间

招聘信息2026年度有效。学校将根据岗位报名情况，分批实施面试、体检、考察等程序，招满为止。

报名方式

应聘者可电话联系招聘单位负责人员，填写报名表，提供报名所需的学位、学历、业绩成果等证明材料，并按照以下规则命名：“姓名+专业+学历+应聘岗位，以电子邮件的方式分别发送至招聘单位邮箱和人事处邮箱：rsc@sqnu.edu.cn。

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鹤壁市综合高中招聘代课教师

招聘计划

招聘高中语文教师4名、高中数学教师1名、高中英语教师1名。

报名时间

即日起至7月10日。

报名方式

邮箱报名。

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“视频的21秒开始，我完全不敢呼吸。”居住在杭州的女子小鱼(化名)在社交媒体上发布了一段拍摄于4月28日清晨5点多的视频。反锁后，出租屋的大门仍持续发出响动，独自在房内的小鱼手持菜刀对准了大门。

5月8日，红星新闻联系上小鱼。她回忆，报警后10分钟左右，警察就找到了她的住处。敲门进来的警察告诉小鱼，她的门上插着一把能打开房门的钥匙。

小鱼称，当时担心有人闯进来，她曾手持菜刀对着出租屋门口。后来，她发现床上有不明液体、垃圾桶里出现不像她用过的纸，种种迹象令她怀疑，那个人很有可能已经进来过了。

小鱼告诉红星新闻记者，4月28日事发当天，她就已向当地警方报案，警方将“小鱼被非法侵入住宅”一案作为行政案件立案。

小鱼提供的另一份立案告知书显示，10天后，这一案件转为刑事案件。小鱼告诉红星新闻记者，在这期间，她配合警方将床单上的不明液体等送交有关部门检验。

5月9日，红星新闻记者多次致电杭州市公安局滨江区分局与西兴派出所，试图了解案件情况，截至发稿时未获得有效回复。

独居女子自述：

出租屋入户门凌晨发出异响

在小鱼发布的手举菜刀视频评论区，4000多条留言围绕独居安全展开讨论。有网友猜测床上不明液体的性质。

▲视频截图

小鱼告诉红星新闻记者，她住在杭州市一处老小区的二层，和另一位女性室友合租。事发当天，室友回了老家，还委托她帮忙照顾小猫。

凌晨5点多，在睡梦中的小鱼翻身碰到床边一摊水渍，立刻惊醒。她怀疑是小猫的尿，但因为不安没能再次入睡，便决定把小猫关进室友的房间，这时听到了入户门发出动静。“这个时候我才开始真正地害怕跟恐慌，手都在抖。”

随后出现了视频中的一幕：小鱼手持菜刀，对准出租屋大门。

住在二层的小鱼能看到马路边警车已经到了。当她听到警察在附近询问“x栋x零x在哪里”时，小鱼大喊：“我在这里。”

小鱼告诉红星新闻记者，评论区很多留言让她一定要去找一个安保更好的住处。但现实情况是，她在杭州打工，想要独居或者住更好的房子都是一笔很大的支出。

“并不是每一个人都有这种条件去住更好的房子，但是经过我这个事情，希望很多独居在外的女性，哪怕住的环境没有那么好，大家能够有防范意识，不要像我这样没有反锁的习惯。”小鱼表示，自己从来没有想过会发生这样的事。

不明液体是何物？

当事人称已配合警方送检

小鱼告诉红星新闻记者，4月28日到派出所立案后，她回到家里仔细嗅闻了床上的水渍，觉得味道不像猫尿，还在垃圾桶里发现了不像自己使用过的纸，因为她用纸后有折叠的习惯。这令她更加怀疑有人曾进入过她的房间。

小鱼发布在社交媒体上的视频引发大量讨论，网友围绕不明液体究竟是什么展开猜测。

小鱼回忆，与警方沟通后，她配合警方将床单上的不明液体等送到了有关部门进行检验。

10天后的5月8日，小鱼收到警方的消息，该案由行政案件转为刑事案件。

小鱼提供的两份立案告知书显示，4月28日，杭州市公安局滨江区分局西兴派出所将“小鱼被非法侵入住宅”一案作为行政案件立案。5月8日，杭州市公安局滨江区分局认为“小鱼被非法侵入住宅”一案符合刑事立案标准，现已对该案立案侦查。

5月9日，红星新闻记者多次致电杭州市公安局滨江分局与西兴派出所，试图了解案件情况，截至发稿时未获得有效回复。

德国大众集团旗下保时捷两周前宣布，已签署出售顶级超跑品牌布加迪相关股权协议，预计今年年底前完成交割。

曾被大众集团视为“皇冠明珠”的布加迪，为何突然成了“弃子”？

据彭博社披露，相关资产估值约10亿欧元(约合人民币80亿元)，保时捷此次预计可回笼约5亿欧元现金。保时捷CEO骆明楷表示，此举体现公司将资源重新聚焦核心业务的决心。说得通俗点，就是保时捷眼下财务吃紧。保时捷3月发布的2025年财报显示，公司营业收入从2024年的400.8亿欧元降至362.7亿欧元，同比下滑9.5%；营业利润从2024年的56.4亿欧元骤降至4.13亿欧元，暴跌92.7%。换句话说，保时捷现在最缺的，已经不是品牌故事，而是利润和现金流。

保时捷都觉得“不划算”的资产，为什么还有人愿意接手？

答案或许就在接盘方的背景里。HOF Capital是一家总部位于纽约的风险投资机构，曾投资OpenAI、Anthropic、SpaceX、Neuralink等一批全球顶尖科技公司。这意味着，布加迪未来的价值逻辑，可能不再只是传统超跑，而是科技、资本与超级消费符号的重新结合。此次国际财团中最大的出资方来自阿联酋阿布扎比的BlueFive Capital。彭博社指出，这笔交易再次凸显，在全球能源格局重塑的背景下，中东资本正在持续加码科技、奢侈品等全球核心资产，加快布局“后石油时代”的长期投资版图。

人与血管同寿

如果你的血管“不干净”了

出现了“垃圾”

比如血管中“油”多、“糖”多

就会对健康造成伤害

甚至造成心肌梗死、脑梗死

而正确运动是免费的血管“清道夫”

可以让你的血管

“干净又健康”

哪些错误运动方式

可能会让你的血管“崩溃”？

一起来看看～

运动

免费的血管“清道夫”

运动对血管的好处

促进血液循环：

运动时血流速度加快，有助于减少血管内“垃圾”沉积，帮助减少血栓风险，降低心肌梗死、脑梗死发生风险。

增加血管弹性：

规律运动能让血管壁弹性更好、更有力，帮助血管维持“年轻态”，从而降低血管硬化风险。

辅助降血压：

高血压可以想象为血管中“气太充足”。当动脉血管中压力过大，就像气球中的气太充足一样，会对血管及全身健康造成伤害。

数据显示，对于血压高的人群，如果在3个月内可以坚持进行有氧运动+力量训练，可以令血压下降约11mmHg，起到的辅助降压效果不亚于某些单种降压药物，但具体能否减药、减多少药，一定要由医生评估决定。

改善血脂：

高血脂可以想象为血液中“油”多，当血液中脂质含量过多，这些“油脂”就会沉积在血管内皮上。

而运动不仅能保护血管内皮，还能提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白)水平，降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)和甘油三酯水平，减少脂质沉积在血管壁，预防斑块形成。

辅助控糖：

高血糖可以想象为血液中“糖”多，在我们的血液中，如果空腹血糖浓度超过了6.1mmol/L，就被定义为高血糖。

运动可以提高胰岛素敏感性，帮助稳定血糖，减少长期高血糖对血管内皮的慢性损伤，降低糖尿病血管并发症风险。

减重：

肥胖人群常常伴有高血压、高血糖、高血脂，这些指标升高都对血管健康不利，而运动可以在减重的同时帮助降低“三高”，从而保护血管。

抗炎、抗氧化：

规律运动能降低体内慢性炎症水平，减少自由基损伤血管。

健康小贴士：

大家平时可以通过触摸自己的四肢动脉帮助简单判断自己的血管是否通畅。

运动不是越多越好

每周运动150分钟～300分钟，且运动方式包含有氧运动、力量训练时，身体获益最多，而当运动时间超过300分钟，反而可能会带来风险和损伤。

适合大部分人的运动周计划：

周运动频率：每周3～5天

运动类型：结合有氧运动、力量训练。

每次运动时长：约30～60分钟。

5种错误运动方式

可能会让你的血管“崩溃”

饭后快走：

吃完饭后，血液更多集中在人体消化系统，如果此时进行快走，骨骼肌、心脏、大脑的供血可能都会出现不足。尤其是对于患有心脑血管疾病的患者，更容易出现头晕、心绞痛等症状。建议饭后休息半小时到一小时再进行快走等运动。

憋气运动：

憋气运动时，心脏负荷较大，当运动完成后突然呼气放松，又会使血液一下子流向四周，血压迅速降低，导致重要器官缺血，出现晕厥等表现。如果既往有主动脉瘤或主动脉夹层病史，憋气运动可能会导致突发的血管不良事件。不论什么运动，发力时都应缓慢呼吸。

跑跳健身操：

对于下肢静脉血管、膝关节压力较大，进行此类运动时要做好热身，并且坚持适度原则，千万别勉强自己，以免出现身体损伤。对于静脉曲张患者，进行此类运动时要穿上弹力袜。

高强度间歇运动：

短时间内的高强度运动，运动风险较大，并不适合所有人群。比如“三高”人群、心脑血管疾病患者、动脉内存在大量斑块的人群，盲目进行高强度间歇运动，可能会导致心肌缺血，甚至出现心肌梗死。在进行此类运动前，应先进行体检，在专业医生指导下进行运动，并且提前进行适应性训练。

突然运动：

平时不运动，周末或者假期时猛锻炼，这种运动方式会增加心脑血管负担，导致供血不足，如果运动强度掌握不好，甚至可能会出现心肌梗死、脑梗死。

对于平时久坐不动的人群，可以先从简单运动开始，比如每天进行弹力带扩胸、弹力圈蟹步走练习，帮助养成运动习惯，保护心脑血管健康。

即使已经患有血管疾病

也别放弃运动

静脉曲张患者：

此类人群需要限制运动时间，不过量运动，并且运动时需要穿上弹力袜，促进静脉回流，运动后适当抬高下肢。

大家平时可以练一练坐姿踝泵运动，帮助预防下肢静脉曲张。

血管内有斑块的人群：

此类人群进行运动，需要结合斑块质地及狭窄程度综合进行判断，所以需要在专业医生指导下选择运动方式，但千万不能因此放弃运动，因为适度运动有助于稳定斑块、延缓其发展，并改善血管功能，显著降低心脑血管事件风险。

高血压患者：

可以进行中等强度有氧运动，每次运动持续30～50分钟，每周运动3～5次，有助于降低血压，如果同时结合力量训练，降血压效果会更好。

注意：运动前要先测量血压，如果血压已经超过了180/100mmHg，就不要再运动了，需及时就医，通过药物治疗等方式，先将血压降下来再进行运动。

冠心病患者：

对于冠心病患者，运动有助于恢复心脏功能，但运动过度可能会增加心绞痛甚至心肌梗死风险，所以冠心病患者运动一定要循序渐进，并且应在专业医生指导下进行运动。

护心运动行动指南

1.适合大部分人的运动周计划：

周运动频率：每周3～5天。

运动类型：结合有氧运动、力量训练。

每次运动时长：约30～60分钟。

2.要避免饭后快走、长期不锻炼突然大量运动。

3.对于有心脑血管病史的人群，可能需要谨慎进行憋气运动、跑跳健身操、高强度间歇运动，请联系专业医生进行个体化指导。

来源：央视新闻

热起来了！今天(10日)起至13日，北方迎来今年首场大范围高温天气，大部地区气温将超30℃，刷新今年以来气温新高，不少地方还将出现35℃以上的高温天气。

北方迎来今年首场

大范围高温天气

随着暖性高压脊东移，今起4天，北方大部地区多晴好天气，同时在光照加热和暖空气的共同作用下，一轮炎热天气过程将展开，多地气温将创今年以来新高。

今天(10日)，北京、天津、河北、陕西、甘肃、宁夏、河南、山东等不少地方最高气温将达到30℃以上，明后天炎热还将持续，高温也逐渐增多。

13日，本次过程的高温范围将达最广，山西、河北、河南、山东等部分地区最高气温将达35℃以上，干热暴晒。

虽然最高气温飙升，但最低气温低，导致昼夜温差大，北方大部昼夜温差普遍会在10℃以上，其中西北、华北、东北中北部等地会超过15℃，局地甚至在20℃以上。

明起，一股冷空气将从新疆北部开始自西向东逐渐影响中东部，13—15日降温将推进到西北地区东部、华北、黄淮等地，气温又将回落。

南方多地降雨频繁

明起又有一轮强降雨过程

降雨方面，今天，南方降雨仍将集中在云南、广西一带。中央气象台预计，10日8时至11日8时：

西藏东部、青海南部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地有大雪；

新疆北部、东北地区中南部、山西北部和东部、河北南部、山东大部、四川中西部、云南、贵州南部、湖南南部、广西、广东西部、福建大部、海南岛、台湾岛东北部等地部分地区有小到中雨，其中，云南东北部和南部、新疆西北部等地部分地区有大雨。

明天开始，随着暖湿气流加强北上，南方又将有一轮强降雨、强对流过程。预计明起至14日，江南、华南及湖北南部等地将有中到大雨，部分地区暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

炎热天气来袭

建议大家做好降温措施

同时根据气温变化适时调整着装

早晚出行可采用洋葱式穿搭

此外，需留意当地最新预报预警信息

出门携带好雨具，注意交通安全

近日，多位在演员张静初直播间购买过“优思益”产品的网友表示，目前仍未拿到退款，陷入退货无门的境地。

5月9日，许女士告诉记者，现在是决定起诉，目前证据收集已完毕，由江苏法德东恒律所王乐律师代理：

“我们一开始的诉求从来不是无理取闹，只是正常合理的售后退款、维护自身消费者合法权益。但张静初方一直迟迟不肯妥善处理退款事宜，让普通消费者维权无路可走。现在初步统计有47人，集体维权起诉张静初方，起诉的主要内容就是基于优思益产品产地造假、主播未尽审核义务虚假宣传构成共同侵权，要求主播依法履行退赔义务。”

4月中旬，张静初曾在视频中作出回应，称自己刚从秘鲁旅行回来，已看到网友关于“优思益”的相关留言，明确表示当前问题的解决方式仍需通过平台售后和客服统一处理，同时表达了对网友情绪的理解，并承诺后续会持续关注此事，感谢网友的理解与支持。但目前，该视频已经下架。

张静初的回应并未平息网友的不满。不少网友表示，消费者在平台与带货主播之间被来回推诿。

张静初，1980年2月2日出生于福建，毕业于中央戏剧学院导演系，女演员。

此前报道

4月1日，央视曝光“澳洲优思益”虚构海外产地、伪造品牌背景，所谓墨尔本工厂实为汽车维修站，产品实为国内代工生产。该产品目前已全网下架，多位明星、主播曾带货相关产品。

4月1日，曾代言、售卖过优思益产品的李若彤、明道、章小蕙、曾舜晞等演艺人员分别致歉，并公布后续处理说明。

据国家市场监督管理总局4月1日公告，针对媒体报道的跨境电商进口“优思益”保健品涉嫌原产地造假、虚假宣传等问题，国务院食安办、市场监管总局、海关总署高度重视，立即组织涉事地市场监管部门和海关开展调查核实，严查违法违规行为，切实维护市场秩序，保护消费者合法权益。

来源：潇湘晨报、扬子晚报、央视新闻

据塔斯社报道，当地时间5月9日，俄罗斯总统普京在记者会上表示，他既不会主动提出、也不会拒绝与乌克兰总统泽连斯基的会面。

普京表示，他不仅愿意在俄首都莫斯科，也愿意在第三国与泽连斯基会面，但他同时强调，会面只可能在双方准备签署协议的阶段实现。

他补充说，他认为俄乌冲突“正接近尾声”。