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为深入贯彻落实中央、省委网信办“清朗”系列专项行动部署，持续深化网络生态治理，营造风清气正的网络空间，驻马店市网信、公安等部门强化协同联动，依法从严从快查处一批网络违法违规案件。现将4起典型案例通报如下：

案例1：抖音账号“官庄**”为博取流量、吸引关注，编造发布一人员死亡系谋杀的虚假信息，造成严重不良社会影响。汝南县网信、公安部门依法联合开展核查处置，账号运营者李某某对违法事实供认不讳。目前，公安机关已依法对李某某作出行政拘留2日的处罚。

案例2：抖音账号“遇**”为博取流量、吸引关注，编造发布“天然气爆炸了”不实信息，造成不良社会影响。正阳县网信、公安部门依法联合开展核查处置，账号运营者侯某某对其违法行为供认不讳。目前，公安机关已依法对侯某某处以600元罚款。

案例3：快手账号“巴**冰”为发泄个人情绪，编造发布某小学体罚学生不实信息，造成不良社会影响。平舆县网信、教育、公安等部门依法联合核查处置，对账号运营者徐某某进行批评教育。徐某某已深刻认识错误，主动删除不实信息，消除不良社会影响。

案例4：抖音账号“总部**”为发泄个人情绪，无事实依据发布地域歧视类不当信息，恶意抹黑地方形象，造成不良社会影响。平舆县网信、公安依法开展核查处置，对该账号运营者代某某进行批评教育。代某某认识到自身错误，主动删除不实信息，积极消除不良社会影响。

互联网不是法外之地。驻马店市网信、公安部门将持续加强网络内容监管，依法从严查处各类网络违法违规行为。请广大网民自觉遵守法律法规，主动抵制网络谣言，共同维护风清气正的网络空间。

清明时节

品寒食、尝春鲜

软糯的青团、鲜嫩的香椿

是不少人餐桌上的春日限定美味

如何健康享用这些时令美食？

掌握科学食用方法很关键

一起了解

青团吃不对

危害比你想的大

青团又叫“清明馃”“清明粑”“艾馃”。这种用新鲜艾草汁染色的糯米团子，外皮碧绿如玉，内馅甜香绵软，是极具代表性的清明食品。

但青团通常高脂高糖，大量进食会导致血脂，尤其是甘油三酯急性增高，极易诱发急性胰腺炎。

如何应对急性胰腺炎？

急性胰腺炎多表现为腹痛、腹胀、恶心、呕吐、发热等症状，一旦发病需进行科学应急处置。

停止进食：应立即停止进食，防止胰液分泌量增多，加重病情。

及时就医：急性胰腺炎属于急危重症，需专业医生进行诊断和治疗，一旦出现不适应立即就医。

缓解疼痛：可采取仰卧体位，双腿屈曲的姿势减轻疼痛。

保持呼吸道通畅：出现呕吐者应注意保持呼吸道通畅，避免误吸。

补液防脱水：患者常因呕吐、禁食等原因导致体液大量流失，可给予补液、电解质平衡、维持酸碱平衡等治疗。

如何正确食用青团

适量食用

青团外皮主要由糯米制成，黏性大，消化速度慢，过多食用会刺激胃酸过度分泌，每日建议食用1-2个即可，老人及肠胃病患者不宜多食。

选择馅料

糖尿病患者、高血脂人群应避免含糖量高或脂肪含量高的馅料，如豆沙、枣泥、咸蛋黄肉松等。

注意食用时间

糯米不易消化，晚上食用可能加重胃肠道负担。

特殊人群要小心

胰腺炎、胃炎、胆囊炎、胆结石患者及胃肠功能敏感人群应谨慎食用青团，以免加重病情或引起不适。

幼儿需在家长看护下食用，谨防噎食。如不慎噎住，应立即采取海姆立克急救法进行处置。

香椿含亚硝酸盐会致癌？

吃前记住关键一步

“雨前香椿嫩如丝”，清明前后的香椿最为鲜嫩，是不少人餐桌上翘首以盼的春季美味。

但需要注意的是，香椿的亚硝酸盐含量远高于一般蔬菜，进入人体后，会在胃酸的环境下生成亚硝胺，而亚硝胺属于致癌物，过量摄入会增加健康风险。

因此，香椿在烹饪前一定要用热水焯烫，能有效降低亚硝酸盐含量。

“焯水” 不是简单用水煮一下

浙江省宁波市产品食品质量检验研究院食品安全检验中心技术人员曾开展实验，分别对香椿进行焯水30秒、60秒、120秒、180秒处理，检测焯水时长对亚硝酸盐含量的影响。

实验结果显示，焯水处理能够去除香椿中绝大多数亚硝酸盐，且焯水时间越长，去除效果越好：焯水2分钟可去除90%以上的亚硝酸盐；焯水3分钟虽去除率更高，但色泽、口感等方面会有所欠缺。

如何正确食用香椿？

选嫩

香椿发芽初期亚硝酸盐含量较低，应尽量选购嫩芽，避免食用老叶或存放过久的香椿。

焯水

食用前用沸水将香椿焯烫2分钟，可去除大部分亚硝酸盐。

控量

香椿富含维生素C、维生素E及多种微量元素，但食用仍需适量。普通成年人每日建议食用量不超过50克，糖尿病患者、老年人、儿童及肠胃功能较弱者应减量食用。

清明食鲜，安全为先

品尝青团、香椿等时令美味

务必讲究方法

科学食用，健康相伴

安心享受春日美好滋味

记者从国铁集团获悉，今天(4月4日)全国铁路预计发送旅客2190万人次，计划加开旅客列车1173列。昨天，全国铁路发送旅客1825.2万人次，运输安全平稳有序。

(总台央视记者 郑连凯)

英超切尔西队主教练罗塞尼尔3日表示，球队中场核心恩佐·费尔南德斯因就个人未来发表不当言论，被俱乐部内部停赛两场。

切尔西在欧冠16强赛被巴黎圣日耳曼淘汰后，恩佐在接受媒体采访时表示不确定自己下赛季是否继续留在切尔西，引起外界关注。

罗塞尼尔说：“他那样发声令人失望……在球队文化和我们想要建立的体系内，他越过了界限。”不过他同时强调：“我对他作为球员和个人都充满尊重，这一决定是俱乐部上下共同作出的。”

罗塞尼尔表示，此举并非永久性处理，“大门并未关闭，这是一次纪律处分。我们必须保护球队文化。”

恩佐被停赛的两场比赛分别是切尔西对阵维尔港队的英格兰足总杯四分之一决赛，以及对阵曼城的英超比赛。

现年25岁的恩佐于2023年以1.07亿英镑转会费加盟切尔西，至今已为球队出场161次。

来源：新华社

记者从交通运输部路网中心了解到，截至今早8点，因降雪及路面结冰，黑龙江、吉林、内蒙古等3省(区)国省干线共有32个路段采取主动封闭管控措施(涉及29条高速公路)。

因大雾，湖南、湖北、吉林等3省国省干线共有16个路段关闭收费站。此外，因降雨，吉林国省干线共有4个路段关闭收费站。

慎终追远 踏青访贤

从唐诗的盛世华章到宋词的婉转低回，千百年来，众多文化先贤在中原大地上行走、吟咏、著书、立说，最终长眠于此。

他们用不朽的诗篇与文章，滋养了河南这片深厚的沃土。

清明时节，春光正好，慎终追远，踏青访贤。

带上这份专属“河南访贤诗旅地图”，趁着假期，不妨循着春风来到河南，在诗与史的交汇处与先贤重逢。

请横屏阅览↓

郑州

杜甫故里

河洛水土培育了杜甫高尚的性情，杜甫故里位于巩义市站街镇南瑶湾村，背依笔架山，有杜甫大型雕像、诗圣碑林、杜甫墓、吟诗亭、草亭等，这里是诗圣杜甫出生和少年时期生活的地方。

欧阳文忠公园

新郑欧阳文忠公园即欧阳修陵园，北依岗阜，丘陵起伏，南临沟壑，溪流淙淙。陵园肃穆，碑石林立，古柏参天，一片郁郁葱葱，雨后初晴，阳光普照，雾气升腾，如烟似雨，景色壮观，有“欧坟烟雨”之美称。

禹锡园

位于荥阳的刘禹锡公园是刘禹锡墓所在地，这里充分融合了我国传统的园林艺术，集古桥、假山、石雕、草木、湖泊于一体，风光秀丽，景色迷人，漫步其中犹如重回大唐邂逅“陋室主人”的诗豪风骨。

李商隐公园

李商隐公园以李商隐墓地为依托，以中国传统园林特色为基调，以李商隐诗歌文化为背景，十步一景，景中含诗，体现了荥阳的人文历史特色。

洛阳

白园

白居易晚年寓居洛阳十八载，与秀逸龙门山水朝夕相对，情寄其间，留下了八百余首诗篇。如今，白居易墓所在的白园竹影摇青，泉声漱玉，漫步其中，犹可触得那一脉流转千载的东方人文雅趣。

范园

伊川范园为范仲淹长眠之地，北依万安山、南傍曲水河。园内古柏参天、挺拔，碑刻林立，庄严肃穆，可感悟范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的精神。

二程文化园

“二程”是指北宋著名思想家、教育家、哲学家、理学家奠基人程颐、程颢。伊川二程文化园以北宋理学家程颢、程颐墓园为基础建设，园区分为程林祭拜区、程庙纪念区、书院文化区等多个功能区域。园内古柏参天，绿树掩映，徜徉于此，便能感悟传统儒学文化的韵味悠长。

安阳

曹操高陵遗址博物馆

曹操高陵遗址博物馆位于安阳市殷都区西高穴村，东距邺城遗址15公里，依托曹操陵墓高陵而建，集收藏、研究、展示、宣传教育等为一体。穿过黑红色阙门，巨型 “魏武挥鞭” 雕塑迎面而立。走进博物馆，可以看到全息投影的曹操与游客 “对话”，讲述“屯田制”“唯才是举”等治国理念。

平顶山

三苏园

郏县三苏园位于‌郏县茨芭镇苏坟村前石路‌，是安葬宋代大文学家‌苏轼、苏辙遗骨及苏洵衣冠冢‌的纪念性陵园。园区主要由三苏陵园、三苏祠、广庆寺、三苏纪念馆、东坡碑林、东坡艺苑、东坡中年布衣塑像、苏仲南夫妇墓及梁氏墓、东坡湖等景点组成。

许昌

卢照邻墓

在禹州市无梁镇龙门村尚家村的河溪西岸，这里是“初唐四杰”之一的诗人卢照邻墓位，尚存有高大的墓冢。千年前，卢照邻徙居阳翟具茨山下，买园数十亩，疏凿颍水，环绕住宅，种植莲花，预筑坟墓，偃卧其中。

焦作

韩园

位于孟州市的韩园是唐宋八大家之首韩愈的墓祠。韩园始建于唐敬宗宝历元年，距今已有近1200年的历史，园内千年古柏苍翠，碑廊林立，一院一景，古朴雅致。

南阳

张衡博物馆

张衡博物馆是科学家、文学家张衡的长眠之地，这里建筑风格肃穆典雅，殿内用雕塑、图片、文字、模型等形式向大家展示了一代圣贤光辉灿烂的一生。

携一束鲜花，带一卷旧诗

清明时节，来河南走一遍追思之路吧

在墓前轻声诵读先贤的句子

让春风代为传信

在中原大地上，与他们再度重逢

图源：巩义文旅、郑州文旅中心、龙门石窟景区、伊川文旅、孟州文旅、古都影像探索者及各景区官方平台

今日(4月4日)，隐蔽战线英烈苏艺林同志骨灰安葬仪式，在天津市盘山烈士陵园举行。苏艺林烈士遗属后人及相关部门代表共百余人参加仪式。

上午10时许，仪式在庄严的中华人民共和国国歌中开始。在众人的注视下，礼兵护送覆盖国旗的烈士骨灰缓步行至革命烈士纪念碑。全体人员肃立默哀，向为革命事业英勇献身的苏艺林烈士致以崇高的敬意。在鲜花的簇拥中，这位牺牲75载、血洒宝岛台湾的隐蔽战线忠诚战士，终于归葬组织所在地天津，接受党和人民的崇高礼敬。

苏艺林同志于1914年出生于河北任丘，1933年加入中国共产党，长期从事党的隐蔽战线工作。1949年随溃败的国民党军队进入台湾潜伏。在台期间，苏艺林同志获取大量国民党蒋台当局绝密军事情报，为推进祖国统一大业作出重要贡献。1951年6月29日，牺牲于台北马场町。苏艺林烈士在牺牲前曾对战友说:“如果这次行动失败，暴露的不过是我一个人。成功了，就能减少千万人的牺牲。”

20世纪80年代，历经艰难寻找，终将苏艺林烈士遗骨迎回大陆，1989年8月12日正式追认为革命烈士，落实了烈属待遇。此次安葬苏艺林烈士骨灰的天津盘山烈士陵园始建于1956年，园内安葬着在抗日战争、解放战争等不同历史时期牺牲的革命烈士。这场庄严的仪式也让更多人了解到隐蔽战线为党和人民作出的牺牲与奉献，激励后人沿着前辈的足迹坚定地走下去，为维护国家安全和推进祖国统一大业矢志不渝、接续奋斗。

(总台记者 王晓沛 王莉)

当地时间4月3日下午，美国旧金山国际机场存放货物的区域发生火灾，但没有对机场的运营造成影响。

旧金山消防局表示，火势已经被控制，没有人员受伤的报告，火灾原因仍在调查中。

(来源：央视新闻)

4月3日

一篇由三胎爸爸王先生写的

名为《倒下的150秒》的自述

在深圳人的朋友圈刷屏

150秒，能用来做什么？刷两个短视频，等一个红绿灯，或者泡一杯速溶咖啡。

但对于深圳宝安的一位三胎爸爸王先生(化名)来说，是他人生中被强制“删除”的黑屏时刻，也是他在鬼门关前走了一遭，被一群“神仙球友”硬生生拽回人间的奇迹。

4月3日，一篇名为《倒下的150秒》的自述在朋友圈刷屏。字里行间，一个不抽烟、不喝酒、甚至还会练养生操的普通老师，还原了心脏骤停那一刻的“死亡视角”。

“神仙队友”上演150秒生死时速

成功救下他

4月2日晚，宝安大宝路运动公园绿茵场上，酣畅淋漓的球赛正在进行。又一轮拼抢结束，王先生撑着膝盖喘气。上一帧画面，他还在想对队友喊一句“传得漂亮”；下一帧，世界突然倾斜。

在自述中，他形容“胸口被一只无形的手猛地攥紧，不是疼，是一种前所未有的、深不见底的虚空和塌陷。所有的声音——队友的笑骂、远处的车流、自己的心跳——瞬间被抽走。视野像断电的屏幕，从四周向中心急速变黑、收窄。”

医学上，这叫“心脏骤停”。倒下10秒，意识彻底丧失。但他不知道的是，就在他“断片”的这一刻，一场与死神的拉力赛瞬间打响。

巧合得如同剧本，当晚和他一起踢球的队友，正是宝安区中医院的医生们。在患者失去知觉10多秒后，急救的“生命链”已经展开：有人飞奔去拿球场配备的AED(自动体外除颤器)，有人立刻拨打120，而剩下的医生球友们直接跪倒在草坪上，开始了专业的心肺复苏。

王先生事后回忆，在失去意识的短暂时间里，他隐约听到了沉闷的“咚咚”声。那其实是医生们正以每分钟100到120次的急救频率，用力按压他胸膛发出的声音。

第120秒，AED就位。

“砰！”强大的电流伴随刺眼白光贯穿全身。像死机的电脑被强制重启，他猛地吸入一口空气，咳出了声音。从球场上的球友，无缝切换成抢救室里的“白大褂”，这群队友，用150秒硬生生把一条命从悬崖边拉了回来。

“累的时候，千万别搞‘报复性运动’”

脱险后，王先生怎么也想不通：自己平时生活习惯良好，一周前还在朋友圈转发同行猝死的新闻感叹健康无价，为什么意外会毫无征兆地降临？

医生的诊断给所有自诩“年轻”“身体还行”的都市打工人敲响了警钟：长期熬夜+疲劳后的剧烈运动，就是压垮心脏的最后一根稻草。

“累的时候，千万别搞‘报复性运动’。”这位三胎爸爸在自述中留下了一句掏心窝子的话。很多人习惯了“996”的节奏，总觉得加完班去球场冲刺两把、去健身房“出出汗就好了”。殊不知，极度疲劳的身体就像一根绷到极致的弦，高强度的运动，恰恰是剪断这根弦的利刃。

事后回想，倒下前他曾有过短暂的胸闷和气短，但他以为只是“跑累了”。其实这是身体发出的“求救信号”。

来源：南方都市报(nddaily)、深圳大件事(nandusz)

据网络平台数据，截至4月3日，2026年度电影总票房(含预售)突破120亿元。随着清明假期的到来，2026电影清明档也正式拉开帷幕，今年清明档共有近20部电影上映，你最想看哪一部？

选择丰富

清明档电影片单请收好

清明档上映的影片涵盖

革命历史题材、温暖现实主义题材

和悬疑惊悚等多元化类型

为观众提供丰富的观影选择

今年恰逢红军长征胜利90周年

多部革命历史题材影片在清明档上映

以光影为媒

缅怀革命先烈 传承红色记忆

《浴血困牛山》

电影以1934年红六军团西征为背景，用纪实手法再现了红军战士面对数倍于己的敌人，为掩护大部队，主动诱敌，100多名红军战士宁死不当俘虏，集体跳崖牺牲，用鲜血和生命谱写了红军英烈的千古壮歌。

“用电影讲述这段历史，守护这段历史，是当地村民最朴素的心愿。”导演张淑平动情地说，“‘只要有人记得，他们就永远活着’这是电影里的台词，是对先烈的告慰，也是我们的使命。”

《八子参军》

这部戏曲电影，将赣南采茶戏歌舞性的表演与电影镜头语言相融合。

影片改编自江西瑞金沙洲坝下肖村真实事件，以苏区第五次反“围剿”为背景，讲述了杨大妈送八个儿子参军报国英勇献身的故事。作品在缅怀革命先烈的同时，让红色信仰与家国担当的精神代代相传。

《半条被子》

影片用VR虚拟现实的形式，讲述了红军长征时期一个关于“半条被子”的真实故事。

导演缪赟说，电影中三位女红军、一位普通村民、一床被子，还有一个没能兑现的约定，这份情谊特别真实，“真实到我们觉得，只有让大家真正‘走进’那个深秋的夜晚，才对得起这份感动。”

清明档还包含

剧情、悬疑、纪录、动画等

多部类型在内的影片

《我，许可》

电影是由杨荔钠执导，文淇、秦海璐领衔主演的现实题材电影。

影片聚焦当代母女关系，打破传统亲情叙事套路。讲述两代女性在共同生活中因生活观念、边界感爆发激烈摩擦，女儿开启“反向教育”模式，用“我许可你把更年期活成青春期”的温柔宣言，解锁母女关系新可能。

导演杨荔钠说，这是一部属于年轻人的故事，也是属于年轻人的声音，很新鲜，很直白，也很当下。

《阳光女子合唱团》

这是一部中国台湾地区影片，改编自韩国电影《和声》。电影斩获中国台湾地区华语片影史票房冠军。

电影用温暖的叙事聚焦女子监狱中的女性群体，诉说了“不完美妈妈”的“完美”母爱。影片中一句“我不想让她记得我是囚犯妈妈，我想让她记得会唱歌的妈妈”令人动容落泪。

《我的妈耶》

电影由肖麓西执导、宁浩监制，马思纯、白客、黄明昊领衔主演。

影片围绕“用一本日记，重新认识妈妈”的故事展开，既有妈妈的友情、爱情，也有母子的催泪羁绊，让你在笑过、哭过后可以感受到蓬勃的生命力。

《天才游戏》

电影由程亮执导，彭昱畅、丁禹兮领衔主演。

故事始于一场刺激的“换命游戏”，网管刘全龙穷途末路之际接受了来自富家少爷陈伦的游戏邀请，两位少年的命运纠缠在一起，拉开了对决序幕。面对诱惑，该如何守住底线？如果命运不公，又该如何选择？这些问题的答案，都藏在两个人的较量之中。

《寻觅自然：生命密码》

这是一部纪录电影。影片以“生命是什么”为核心命题，构建双线叙事，一条穿越时空，重现薛定等科学家破解生命遗传密码的伟大历程，另一条设定在一个平行世界中，讲述基因黑客非法编辑胚胎的悬疑案件。

两条线索交汇，带领观众洞见生命密码的精妙与人类抉择的重量。

《超级马力欧银河大电影》

影片延续前作《超级马力欧兄弟大电影》合家欢治愈基调，融合奇幻、冒险与喜剧等元素。

电影讲述了马力欧与路易吉为解救酷霸，携手罗莎塔公主、耀西等新伙伴一起穿越银河系，展开一场五彩缤纷的梦幻冒险之旅。

此外，《蝴蝶楼·惊魂》《午夜电梯》等悬疑惊悚类影片也将在清明档上映，为观众的假期观影带来多元选择。

观影热度不减

多部佳作持续热映

当前影市热度不减，多部佳作持续热映，为观众带来丰富的春日观影选择。其中，聚焦都市打工人的现实题材影片《拼桌》，与《长夜将尽》《时间旅馆》等国产文艺片满足观众对多元故事与细腻表达的观影需求。

与此同时，多部进口影片同样赢得观众青睐。

3月20日与北美同步上映的科幻电影《挽救计划》讲述太阳面临危机，一名宇航员在浩瀚宇宙中与外星伙伴携手拯救地球的故事。动画电影《河狸变身计划》则以新颖设定吸引关注，影片讲述了一个人类女孩将自己的意识注入一只机器河狸体内，从而潜入动物社群内部，以人类视角展开充满意外与温情的冒险。此外，《非穷尽列举》《至尊马蒂》《奇迹梦之队》等影片同样备受关注。

在新片不断涌现的同时，春节档热门影片《飞驰人生3》《镖人：风起大漠》《惊蛰无声》《熊出没·年年有熊》等仍保持稳定排片，持续满足观众需求，为春季影市持续续航。

这个春天

让我们走进影院

在春日光影中

尽享每一场精彩的银幕之约吧