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  • 企业信用如何修复?要收费吗?权威回应

    日前,国办印发《关于建立企业信用状况综合评价体系的实施方案》。企业信用管理制度的完善,有助于引导企业依法经营、诚实守信。

    在生产经营过程中,一些企业曾有不良信用记录。当完成整改、依法经营后,企业信用如何修复?要收费吗?信用修复的机制会不会纵容违规失信?

    围绕信用修复中的一些问题,记者采访了市场监管总局信用监管司相关负责人。

    中介收费帮办,可信吗

    企业之前有不良信用记录,中介公司说能快速修复企业信用,但要收钱,可信吗?

    “信用修复是政府向经营主体提供的公共服务,从不以任何形式收取任何费用。”该负责人建议广大经营主体通过官方渠道办理,警惕并拒绝任何有偿修复服务。

    此外,部分经营主体对信用修复还存在一些误解:

    其一,认为只要交了罚款,信用记录就自动修复。

    该负责人提醒,信用修复是依申请行为,达到最短公示期后,企业须主动通过国家企业信用信息公示系统提出申请,否则相关信息将继续公示至最长公示期满。

    其二,认为修复了就是“洗白”了。

    该负责人表示:信用修复不是对失信行为的“洗白”。企业必须先纠正失信行为、履行完相应义务、消除不良影响,并达到最短公示期后,才能申请修复;对存在主观故意、性质恶劣的严重失信行为,修复条件更为严格,甚至无法修复。信用修复后,相关信息也并非“人间蒸发”,仍可通过法定流程查询。

    异地信用修复,怎么办理

    我在江苏经营的一家企业,曾被湖北市场监管部门处以行政处罚,已经及时整改。想修复信用,需要去湖北吗?

    “企业信用修复可以‘异地办’‘掌上办’。”该负责人介绍,打开国家企业信用信息公示系统,点击首页“信用修复”栏目,即可跳转到“市场监管信用修复全国统一平台”。经营主体用电子营业执照登录后,可按提示申请信用修复,通过跨省数据传输通道,实现异地信用修复。

    各地市场监管部门还探索开发微信小程序等,方便经营主体“一键申请”“即申即办”。

    据介绍,违法失信信息划分为“轻微、一般、严重”三类,分别设置不同的公示期限和修复条件。行政处罚信息和严重违法失信名单信用修复的办理时限已由15个工作日缩短为7个工作日。

    信用修复机制会不会纵容违规失信

    现在食品安全抽检、产品质量抽查等产生的负面信息都被纳入修复范围,会不会纵容违规失信?

    “抽查检查结果负面信息可以修复,并不意味着放松监管。”该负责人说。助力经营主体重塑信用、激发市场活力的同时,市场监管部门通过更精细的规则来督促企业落实主体责任。

    以食品企业为例,“我们设置的修复条件更加严格,其严重违法失信信息最短公示期为一年。企业需要先完成整改、履行义务,才能申请修复。如果企业弄虚作假,不仅修复结果会被撤销,其失信信息将被重新公示,并且在三年内不得再次申请修复。”

    对违规失信的企业,不能一棒子打死。信用修复为知错能改的企业提供了重回正轨的路径,有助于稳定市场、保障就业。

  • 赏花正当时 全国踏青适宜度地图出炉

    清明假期,不少人都计划走出家门,赏花踏青,亲近自然。

    今年清明假期,我国大部地区总体适宜出行。根据中央气象台预报,西北、华北、江淮等地近20个省份以晴好天气为主,适合外出游玩。

    特别是河南、山东、安徽、江苏、浙江、上海、云南等地,气温舒适宜人,春色正浓,十分适合人们外出踏青赏景。

    而在华南等地,雨水则相对较多。广西、广东、福建、贵州、湖南、江西等地将出现大范围降雨天气,局地还可能伴随雷电、短时强降水等强对流天气,计划前往这些地区的朋友,出行一定要携带好雨具,注意交通安全。

    另外,西北地区东部、华北北部等地部分地区会出现4到8℃的降温,同时伴有大风天气,昼夜温差也比较大,提醒大家外出及时增减衣物,谨防感冒。

    繁花次第开 南北春色各不同

    进入4月,南北方春花次第开放,樱花、海棠、油菜花等接力盛开,各具特色。江南一带,晚樱盛放,如云似霞,是春日里不容错过的浪漫景致。

    在江西婺源,油菜花漫山遍野铺满梯田,与徽派古村相映成趣,尽显江南田园诗意。

    华北地区,北京市内的海棠进入盛花期,粉白相间、随风飘落,满城皆是温柔春意。

    而在河南洛阳,牡丹早中期品种陆续绽放,尽显雍容华贵。

    受气温偏高影响 部分花卉始花期提前

    不少人疑惑,每年各地花卉绽放的时间有何不同?

    气象专家指出,花卉开放受日平均气温、有效积温、降水等气象因素影响,其中,有效积温对开花时间的影响最为显著。通常情况下,有效积温积累越快,或者说温度越高,开花时间越早。

    在春日花卉中,樱花的花期变化备受关注。樱花的花期较短,整棵樱树从花儿初绽到全谢仅有两周时间。而大风和强对流等不利天气,会加速樱花的凋谢,缩短观赏期。

    在气候变化的大背景下,今年,武汉樱花、婺源油菜花、菏泽牡丹等春季花卉,或多或少出现了始花期提前的现象。

  • 阵风6-7级!河南多地最高气温或达30℃,注意防风防火

    天气回顾

    受冷空气影响,昨天(3日)下午到夜里,河南北部、东部部分地区出现了阵雨、雷阵雨并伴有强对流天气,其中濮阳局地甚至下起了冰雹。此外,许昌以北普遍出现7-8级大风,局部阵风达到9-10级。

    大风常伴 注意森林防火

    今天是清明假期第一天,在西北气流的控制下,河南大部晴空万里、阳光明媚。相较于昨晚,风力也明显减弱,不过今天下午到夜里,全省仍伴有3到4级的偏南风,北部和中西部部分地区阵风可达6级左右。而在明后两天,大风将继续在大部地区“刷存在感”,风力多在3级左右,西北部、南部、北中部部分时段阵风可达6~7级。

    由于清明假期期间,河南将继续保持晴朗少雨的天气,加上大风频繁,这便导致大部地区的森林火险气象等级居高不下。在此提醒大家务必要注意用火安全,切勿在林区及周边使用明火。

    多地最高气温冲击30℃

    未来五天,尽管有冷空气造访,但带来的降温相对缓和,河南大部的最高气温始终保持在20℃附近或以上。尤其是明天(5日),大部地区最高气温将纷纷越过25℃线,西北部、中部、南部多地或达30℃,短袖可以准备起来了!但需要注意的是,受晴空辐射降温影响,最低气温依旧只有10℃左右,早晚出门,还是要穿厚些。

    未来三天天气预报

    今天下午到夜里,西部、南部阴天;其他县(市、区)晴天间多云。全省偏南风3到4级,北部、中西部阵风6级左右。

    明天,南部多云;其他县(市、区)晴天间多云。全省西南风转偏北风3级左右,西北部、南部阵风6级左右。

    6日,全省晴天转多云,偏北风3到4级,北中部阵风7级左右。

    7日,全省多云转阴天,中西部、南部有零星小雨或小雨,北中部偏北风4级左右,阵风7级左右。

    省会郑州

    今天下午到夜里,晴天间多云。偏南风3到4级,阵风5到6级。最高气温:22到23℃。最低气温:11到12℃。

    明天,晴天间多云。

    6日,晴天转多云,东北风3到4级,阵风6级左右。

    7日,多云转阴天,有零星小雨,偏北风4级左右,阵风6到7级。

  • 32岁博主嘴唇发紫被粉丝催检查,意外发现心脏停搏2次……

    4月3日,话题“嘴唇发紫博主称一直以为身体正常”,冲上热搜。

    近日,吉林长春一名32岁博主因嘴唇发紫被粉丝多次催检查,背上动态检测仪后,竟意外发现心脏两次停搏。博主吴先生称,自己完全没有感觉,但监测到自己心脏停搏了3秒。

    医生表示,心脏停跳后再启动叫“停搏”,不启动就叫“猝死”了,根据监测报告已经可以做心脏起搏器。

    吴先生说,自己一直以为身体很正常,也没有出现过心慌或者心口发闷,以后会戒烟戒酒不熬夜保重身体,感谢粉丝的提醒。

    为什么会有人嘴唇发紫?

    从医学角度看,嘴唇发紫更像一个提示,而不是一个确定的答案,并不是所有偏暗或偏紫的嘴唇,都意味着异常。嘴唇之所以容易被观察,是因为这里皮肤较薄、血管丰富。当血液中去氧血红蛋白增加到一定程度,局部就会呈现出蓝紫色,这种现象在医学上被称为发绀。

    进一步追溯其来源,会发现发紫其实是一个多系统共同参与的结果:肺负责气体交换,一旦通气或换气出现问题,血氧水平就会下降;心脏负责循环,如果结构或功能异常,可能让未充分氧合的血液进入体循环;而血液本身如果发生异常,同样会影响氧的运输与释放能力。

    因此,把嘴唇发紫简单归因于心脏不好,往往会忽略更完整的生理背景。

    其实,唇色本身就没有统一标准。一项针对514名女性的研究显示,天然唇色存在明显个体差异,最终可归纳出53种不同的唇色类型。不同人之间存在大量重叠,也不存在一个绝对统一的标准颜色。有人偏红,有人偏暗,有人略带紫调,这些差异本身并不指向健康问题。

    比颜色深浅更重要的是关注短时间内唇色是否发生明显变化。这种从“静态颜色”转向“动态变化”的观察方式,往往更接近医学判断的逻辑。

    如何分辨嘴唇是真正的发绀?

    寒冷刺激会引起血管收缩,使局部血流减慢、氧利用增加,从而出现暂时的颜色变化。这类外周性发绀通常不涉及口腔黏膜,舌头颜色保持正常,且在保暖后可以恢复。

    与之相比,中心性发绀则涉及全身氧合问题。此时不仅嘴唇发紫,舌头和口腔黏膜也会同步变色,而且往往持续存在,不容易自行缓解。

    在实际生活中,这两者的区分并不复杂:是否有明确诱因、是否能恢复、口腔黏膜是否受累,往往已经提供了关键线索。

    此外,在一些血管功能相关的情况中,例如肢端发绀,寒冷可诱发对称性发紫,通常没有疼痛,也不伴随全身不适。这些情境进一步提示,颜色变化本身需要放在具体背景中理解。

    但如果把视角转向婴幼儿,情况就有所不同。在中国,每年约有15万新生儿受到先天性心脏病影响,其中约三分之一属于需要早期干预的类型。这些患儿中,有一部分会在出生早期出现持续性发绀。

    值得注意的是,即使在筛查体系下,仍有约0.07%的筛查阴性婴儿在后续被诊断为先天性心脏病。也就是说,初筛结果并不能完全替代后续观察。

    因此,婴幼儿中如果出现持续嘴唇发紫,尤其伴随喂养困难、哭闹时加重或体重增长不良,应尽早就医评估。

    当问题不在心肺

    血液也可能参与其中

    有时心脏和肺部检查未见异常,发紫仍然存在。这种情况下,需要进一步考虑血液因素。

    例如高铁血红蛋白血症,会使血红蛋白结构发生改变,影响其正常释放氧气的能力。在一例报道中,一名49天大的婴儿出现明显发绀,其高铁血红蛋白比例达到44.7%,血液呈现特殊颜色,而常规吸氧并未明显改善。

    这一类情况提示,发紫并不总是“供氧不足”,也可能涉及“携氧与释氧机制”的改变。理解这一点,有助于避免简单化判断。

    如何判断身体是否出问题了?

    其实,无需试图通过颜色“猜测疾病”,更理想的做法是围绕几个关键问题展开观察:

    这种变化是否新出现,是否持续存在

    有没有明确诱因,如寒冷或情绪变化

    在休息或保暖后是否能够恢复

    是否伴随气短、胸闷、乏力等表现

    对于婴幼儿,还需要关注喂养情况与生长状态

    在条件允许的情况下,指夹式血氧仪可以作为辅助工具,虽然存在一定误差,但相较于肉眼判断更具参考意义。如果血氧持续偏低,或伴随明显不适,应及时就医评估。

    正如一开始所说,嘴唇的颜色,更多是一种提示。真正需要被关注的,是它背后的变化,以及身体正在发出的其他信号。

    来源:综合光明网、科普中国

  • 刚刚,微信公众号草稿箱崩了

    今天(4月4日),现场鸽在登录微信公众号后台后,多次尝试进入草稿箱,均被提示“系统繁忙(-201),请点击返回首页”,无法进入草稿箱进行查看或编辑稿件的操作。

    在微信开放社区,已有多位用户反映相同问题。有人发帖询问:“公众号后台老显示系统繁忙201,怎么办?”也有用户具体描述:“草稿箱点击报错【系统繁忙(-201)】应该怎么解决?”。一位网友补充道:“微信公众号平台其他功能都正常,唯独草稿箱进不去,换了浏览器登录也没用。”

    针对此情况,微信智能客服给出了排查建议,主要包括:使用Chrome浏览器无痕模式访问;清理浏览器缓存并停用所有插件。若问题依旧,需提供以下信息以便进一步核查:公众号原始ID问题发生的具体时间(精确到分钟)保存至草稿箱的推文链接并上传编辑器日志。

    《都市现场》记者按上述步骤操作后,问题仍未解决,草稿箱依然无法访问。

    截止发稿,公众号后台的草稿箱功能仍未完全恢复正常。

  • 全国春灌面积达1.5亿亩,累计供水142亿立方米

    原标题:全国春灌面积达1.5亿亩累计供水142亿立方米

    当前,冬小麦进入春管关键期,各地抢抓农时,持续推进春耕生产。截至4月3日,已有25个省份及新疆生产建设兵团启动春灌,累计供水142亿立方米,灌溉面积1.5亿亩。

    大中型灌区是粮食生产“主力军”。目前,2891处大中型灌区开灌,累计供水100亿立方米,灌溉面积9400万亩。4月3日,2026都江堰放水节启幕,四川省都江堰灌区2026年春灌供水保障工作全面铺开,计划满足1194.5万亩灌面用水需求,保障606.4万亩水稻满栽满插。在黑龙江省青龙山灌区渠首站,6台巨型水泵机组陆续启动春灌工作。4月中旬是泡田整地用水高峰期,灌区将全力满足泡田期用水需求,确保春灌工作有序、高效、安全推进。

    水利部门夯实工程基础,科学蓄水保水,精准配置水资源。宁夏回族自治区水利厅紧盯春灌节点,高效完成水利工程维修养护任务,将水资源刚性约束贯穿于配置、调度、用水全过程。其中,宁夏引黄灌区2026年春灌工作已于日前开启。湖南省水利厅坚持“一灌区一策”“一县一策”的原则,细化落实春灌供水各项举措,多措并举增加灌溉可用水量,推行多水源联调联供、丰枯互调,持续提升灌溉水源保障率。其中,酒埠江灌区于3月中旬提前启动备灌工作,为早稻播种及春耕生产提供水安全保障。

    此外,水利部门将充分利用数字技术,全力保障灌区农作物时令灌溉用水需求。

  • 一美军战机飞行员仍失踪 特朗普:希望“那种情况”不会发生

    美国空军一架F-15E型“打击鹰”双座战斗机3日在伊朗上空被击落。两名飞行员弹射逃生,其中一人被美军营救,另一人失踪。

    美国总统特朗普当天短暂接受英国《独立报》电话采访,被问及如果该飞行员在伊朗被俘或受到伤害时美方将如何回应。特朗普表示:“我没法说,因为——我们希望不会出现那种情况。”之后,他很快结束了通话。

    这是美国和以色列2月28日对伊朗发起大规模军事行动以来,首次有美军战机在伊朗境内被击落。伊朗方面正在悬赏活捉那名下落不明的飞行员。

    伊朗军方说,伊朗防空部队4月3日还在霍尔木兹海峡附近空域击落美军一架A-10“疣猪”攻击机。据美媒报道,这架单座战机是在为搜救上述两名飞行员提供支援时被击中,攻击机飞行员驾驶受损战机飞到科威特空域,弹射逃生,战机坠毁。

    有美媒指出,美军一天之内损失两架战机,这距离美国总统特朗普在全国电视讲话中宣称对伊朗的军事行动取得“快速、决定性、压倒性胜利”,还不到48小时。(欧飒)

    来源:新华社

  • 伊朗称美驻沙特大使馆遭袭与伊无关 系以色列所为

    △美国驻沙特大使馆(资料图)

    当地时间4月4日,伊朗伊斯兰革命卫队公共关系部门发布消息表示,对美方称美国驻沙特大使馆遭到伊朗袭击一事表示谴责,声明此次事件与伊朗无关,并指出,鉴于该地区以军的战略,此次行动“无疑是以色列所为”。

    革命卫队表示,伊朗方面此前已明确公布其打击目标范围,并已就以色列在地区制造动乱的行为,向周边国家发出过必要警告。(央视新闻)

  • 公示!河南拟推荐这3名教师参评2026年全国“最美教师”

    河南省教育厅关于2026年

    全国“最美教师”候选人推荐情况的公示

    根据《教育部教师工作司关于开展2026年全国“最美教师”宣传选树活动的通知》(教师司函〔2026〕4号)要求,经个人申报、专家遴选、综合评议、深入考察等程序,拟推荐河南省濮阳县文留镇实验学校王爱红、郑州市金水区金沙小学马超群、郑州航空工业管理学院侯丽羽3人为2026年全国“最美教师”候选人(个人事迹见附件),现予以公示。

    公示时间为2026年4月3日至4月9日。在公示期内,任何个人或单位对本公示结果持有异议,需以书面形式向我厅提出,并提供必要的证据材料。单位提出的异议,须在材料上加盖单位公章,并写明联系人通讯地址和电话。个人提出的异议,须在材料上签署真实姓名,并写明本人工作单位、通讯地址和电话。凡匿名、冒名或超出公示期提出的异议不予受理。

    附件:2026年全国“最美教师”候选人简要事迹

    2026年4月3日

    2026年全国“最美教师”候选人

    简要事迹

    1.王爱红,女,汉族,1985年10月生,中共党员,河南省濮阳县文留镇实验学校教师。

    扎根乡村教育二十载,她以“土地德育学”破解育人难题,用“1+10+N”模式引领教师成长,成为教育部乡村首席教师岗位计划“河南样板”的先行者。2007年,她放弃城市优越条件返乡,面对留守儿童教育困境,带领团队打造“向阳耕读园”,首创“作物+”全学科项目化学习,让乡村孩子在泥土中重拾自信,有效破解育人“空心化”难题。学校实现了跨越式发展,学生人数从最初的23人增加至目前的386人。

    作为乡村首席教师工作室主持人,她通过送教送培活动引领全县127所村小教师专业发展,重点凝聚38所核心成员校深耕课堂;2025年起又打破地域壁垒,积极联合7个市10个乡村首席教师领航工作室,开展常态化联合研修,结项2项省级课题,打磨60节精品课和30节主题微报告,惠及万余名师生。团队成长实践被《中国教育报》、学习强国等权威媒体报道。她与北京师范大学、河南大学等高校携手,搭建“高校—乡村”协同育人桥梁,打造城乡教师成长共同体,将乡村教育经验辐射至省内外。

    她曾获全国模范教师、河南省教书育人楷模、河南省最美教师等荣誉。

    2.马超群,男,汉族,1993年1月生,中共党员,郑州市金水区金沙小学体育教师。

    深耕小学教育十余载,他将体育与思政有机融合,创新融入微电影创作,打破学科壁垒、拓宽育人路径,他以体育为平台,以影视为媒介,巧妙将红色革命、历史故事与社会题材融入教学之中,开创了独具特色的教学模式。

    2018年,凭借一部记录学生跳啦啦操的短片《课间十分钟》,他与学生登上央视跨年直播节目。2021年,为致敬抗美援朝志愿军而编创的《最可爱的人》,被称为“少儿版的《金刚川》”,在互联网上收获数千万浏览播放量,获新华社、人民日报等关注。“走红”后,他持续带领学生投身于“舞动的思政课”,先后拍摄多部微电影作品,军事题材的《向后转》在央视国防军事频道播出,献礼五四青年节的《青春》、致敬劳动人民的《大禹》、反校园霸凌的《星光灿烂》等都在网上引发巨大反响。

    近年来,他带领学生先后站上省市、国家和世界级啦啦操比赛的领奖台。他曾获河南省最美教师、河南省文明网民等荣誉。他用创新与坚守诠释育人担当,为立德树人注入鲜活力量,以热爱与奉献点亮学生成长之路,让思政教育真正“走新”更“走心”。

    3.侯丽羽,女,汉族,1980年2月生,中共党员,郑州航空工业管理学院教师。

    扎根高校思政课教学一线20年,始终坚守育人的教育初心,作为首届全国高校思政课教学展示活动特等奖的获得者,她主持河南省高校教学名师工作室、河南省高校思政课教学名师工作室,守正创新打造新时代思政“金课”。

    她创新构建“双链融合、三话融合、五步融汇”教学体系,精准聚焦学生思想困惑组织教学内容,相关成果荣获国家级教学成果奖二等奖及河南省高校教育教学成果特等奖,主讲课程入选国家一流本科课程,在全国高校思政课集体备课会上作典型发言。

    她不仅课堂精彩,更注重实践育人。曾主讲全省秋季开学思政第一课,全网观看人数329万人次,点赞1.5亿;连续4年指导全省高校“开学思政第一课”,带领全省大中小学生追寻习近平总书记足迹,沉浸体验思政大课。她倾囊相授,指导河南省教师在全国高校思政课教学展示活动中获得8项大奖(含3项特等奖),以卓越的教学示范与引领,诠释了新时代思政课教师的责任与担当。

  • 春季过敏高发期 驾车风险要警惕

    春季气温波动大,花粉、柳絮纷飞,过敏也进入高发期。很多人认为,过敏只是 “小毛病”,殊不知这些看似轻微的不适,在驾驶过程中可能成为威胁自身和他人安全的“隐形杀手”。

    过敏性疾病是一种可累及全身多个系统的免疫性疾病,常见类型有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等。

    驾车时,过敏性结膜炎发作会干扰驾驶视线、分散注意力。主要表现为眼部瘙痒,甚至奇痒难耐,频繁想揉眼睛、不停眨眼,且越揉越痒。车辆高速行驶时,驾驶人揉眼的瞬间视线会离开前方道路,可能导致车辆偏离车道,甚至引发操作失控、车辆碰撞等事故。

    过敏性鼻炎会导致驾驶人注意力与反应速度下降。发作时会出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状,还常合并过敏性哮喘等并发症。驾车时,患者易注意力不集中,对车速、车距、交通信号灯等信息处理效率降低,对道路潜在危险的识别与感知能力下降,紧急制动反应时间延长。

    过敏性皮炎患者接触过敏原后,皮肤及黏膜会出现红斑、丘疹、水疱、大疱、肿胀等症状,伴随明显瘙痒。驾车时,驾驶人可能因抓挠瘙痒部位低头、分心、视线偏离,引发车辆偏离车道、剐蹭周边车辆等风险。

    公安部交通管理局宣传教育处 宋正林:过敏会降低驾驶人的专注力和反应、应急能力,特别是服用镇静类抗组胺、抗过敏药物后,容易出现嗜睡、反应力下降。

    出行注意隔绝过敏原 做好防护

    除当前花粉过敏外,后续柳絮、尘螨、蒿草等典型过敏原也将陆续出现。春季过敏影响驾驶安全,如何应对?

    过敏性疾病是典型慢性病,具有反复发作、难以根治的特点,不少患者需服用具有抗组胺作用的抗过敏药。对照实验显示,服用这些抗过敏药后,驾驶人大脑初级视觉皮质层与负责信息处理的顶叶功能会受到抑制,即便没有困倦感,驾驶操控能力也会明显下降,出现“蛇形”行驶等车道偏离行为的概率,是未服药人群的2.46倍。

    公安部交通管理局宣传教育处 宋正林:建议易过敏体质者要尽量避免驾车出行,如需驾车,应戴好口罩、关闭车窗、开启内循环,以隔绝过敏原。注意避免服药后开车。

    过敏体质者骑车出行,过敏风险相对更高。无论是电动自行车还是自行车,骑行时直接暴露在户外,且靠近机动车道,易吸入大量汽车尾气、空气中的过敏原与冷空气,刺激呼吸道。

    骑行人员首先要做好物理防护:佩戴防花粉或防PM2.5口罩,穿戴长袖衣物减少皮肤暴露。

    自行车骑行者可佩戴护目镜、防风运动眼镜、面罩、头巾,降低致敏物入眼概率;

    电动自行车骑行者应佩戴全盔或带面罩的骑行头盔,减少面部直接接触外界空气。

    其次,要优化骑行路线与时间,尽量避开公园、绿化带等花粉浓度高的区域;适当降低骑行强度,避免大量汗液持续刺激皮肤。花粉指数较高时,优先选择地铁等封闭交通工具出行。