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在刚刚结束的2026世界超级摩托车锦标赛(WSBK)荷兰站WorldSSP组别第一回合正赛中，中国摩托车制造商“张雪机车”获得第四名。赛后，“张雪机车”创始人张雪回应人民日报记者提问。

对于今晚的比赛结果，张雪用“瞬息万变”形容，“我们没有登上领奖台，但是今天的比赛精彩至极，这是非常正常的，特别是这种极限竞技体育。”谈到明天的比赛，张雪表示，希望能有一个更好的成绩。

春天来了，花草树木都在疯长，唯独头发该掉的掉，该稀的稀，发际线还悄悄往上移。

你是不是也听过“每天按摩头皮就能长头发”的说法？有人试了没用，有人却觉得掉发少了。到底有没有用？今天我们就来把这件事说清楚。

一、头皮按摩到底有没有用？

先说结论：按摩不能让坏死的毛囊“复活”，但确实是养发的好帮手。

它治不了遗传或激素引起的脱发，但对日常掉发多、头发长得慢、发质变差这些问题，可能是有效果的。按摩能促进头皮血液循环，给毛囊输送更充足的营养和氧气，不仅能改善发质，让头发更乌黑有光泽，还能刺激毛囊发育，延缓脱发进程，对预防头发干枯、断裂也有帮助。

我们的头皮就像土壤，毛囊是种子。熬夜、压力大、久坐会让血液循环变慢，毛囊得不到营养，慢慢“睡着”了，头发就变得细软、掉得多、长得慢。

坚持按摩，能促进头皮血液循环，唤醒休眠的毛囊，减少掉发，还能缓解压力、调节头皮皮脂腺分泌。

简单来说，头皮按摩是养发的“辅助利器”，不是速效生发“药”，长期坚持，才有可能看到头发变密、掉发减少的效果。

二、每天5分钟，高效头皮按摩

(不用工具)

(图片由AI生成)

早晚各5分钟，用手指就能做：

①双手洗净；

②从发际线开始，轻轻画圈揉搓，慢慢推到头顶、后脑勺、太阳穴；

③重点按揉百会穴(头顶正中央)和风池穴(后脑勺凹陷处)，各30秒；

④最后用手指轻轻向上提拉发丝，再慢慢放下，重复3-5遍。

注意：力度要轻，头皮微微发热就行，千万别用指甲抓。

三、头皮护理做对，头发才稳

(图片由AI生成)

1.科学洗头

频率：油性头皮2-3天洗一次；干性头皮3-4天洗一次。

方法：

①洗发水先搓出泡沫再抹上头皮，用指腹轻揉；

②若使用含酮康唑、二硫化硒、咖啡因等药物成分的洗发水，停留3-5分钟再冲掉；

③最后用温水冲一下头皮，别用热水烫洗。

头油、头屑多：建议每周用1-2次酮康唑洗剂或二硫化硒洗头。

2.减少头皮压迫

①少扎过紧的马尾、丸子头，避免牵引性脱发；

②别长时间戴紧绷的帽子，让头皮保持透气；

③每2周更换一次发缝方向，长期固定发缝会导致局部头皮长期暴晒、受压，毛囊活力下降，发缝变宽。

3.少烫染

烫染剂里的化学成分会损伤毛囊和发丝，每年烫染别超过2次，烫染后及时做修护。

四、吃对食物，头发才有“原料”

头发主要由角蛋白构成，缺营养就会干枯脱落，除了常规蛋白质，重点补充养发营养素：

1.优质蛋白质

可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等，比如每天吃1-2个鸡蛋，每周吃3-4次三文鱼或沙丁鱼，既补充蛋白质又能获取Omega-3，能缓解头皮炎症，减少头皮屑，还能滋润头皮，防止头发干燥。

2.关键矿物质

铁：缺铁会导致贫血，影响毛囊的营养供应，引发脱发。

锌：缺锌会影响头皮油脂分泌，导致头屑增多、脱发。

3.多种维生素

维生素B族：能促进头皮新陈代谢，改善头发干枯、分叉。糙米、全麦面包、瘦肉、豆类、香蕉等都是不错的来源，日常主食可以用糙米代替部分精米。

维生素C：帮助身体吸收铁，还能抗氧化，保护毛囊免受自由基损伤。建议每天吃1-2份新鲜水果，比如橙子、草莓、猕猴桃等。

维生素D：能促进毛囊生长，缺乏会导致脱发。除了晒太阳，还可以通过三文鱼、牛奶、鸡蛋等食物补充。

(图片由AI生成)

日常饮食搭配：打造健康的“头发生长环境”

1.均衡饮食

保证食物多样化，每天摄入谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，避免挑食、偏食。

2.避免不良饮食习惯

减少高糖、高脂肪、辛辣刺激食物的摄入，这些食物会刺激头皮油脂分泌，导致头屑增多、脱发。同时，避免过度节食减肥，以免营养摄入不足影响头发生长。

3.适当补充营养剂

如果日常饮食无法满足营养需求，可以在医生或营养师的指导下，适当补充蛋白质粉、复合维生素、铁剂、锌剂等营养剂。

五、做好这些，脱发少一半

1.拒绝熬夜：23点前入睡，保证7-8小时睡眠，夜间10点-凌晨2点是毛囊修复的黄金时间，熬夜会让皮质醇升高，加速毛囊萎缩，最伤头发；

2.做好防晒：头皮暴晒会加速老化、毛囊受损，出门戴帽子或打伞，保护毛囊活力；

3.放松心情：压力大、焦虑会升高皮质醇，加重脱发，多运动、听音乐，保持好心情，头发也会更健康；

4.温和吹发：洗完头用毛巾按压吸干水分，吹风机用低温档吹至半干，风口离头皮至少15厘米，别高温直吹头皮，避免损伤毛鳞片和毛囊。

(图片由AI生成)

养发不是一蹴而就的事，头皮按摩搭配科学养护，坚持1-3个月，你可能就会看到：掉发变少了，头顶冒出小碎发，头发也更结实了。不追求“速效”，耐心养好头皮。

来源|新华网·宝藏青年工作室、新华网甘肃频道、兰州大学第一医院党委宣传部(文中部分图片来源于网络，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除)

今天(19日)7：30，由北京市人民政府、中央广播电视总台等联合主办的2026人形机器人半程马拉松在北京亦庄正式开跑。

本次比赛自主导航和遥控赛队同场竞技，采用混合计时、统一排名。百余个参赛机器人逐次出发。来自北京荣耀的绝影赤兔队率先开跑，该战队的参赛机器人为“闪电”。

本次比赛四大悬念

悬念一：黑马强势领跑 夺冠格局生变

来自荣耀的机器人闪电是今年赛事的一大黑马，在4月11日夜间举行的全要素测试赛中，21公里跑下来用时一小时左右，惊艳众人。16日举行的排位赛，闪电更是一马当先，获得了第一顺位的出发资格。黑马能否一直“黑”下去？是本次赛事的第一个悬念。

悬念二：宇树H1强势来袭 挑战冠军宝座

去年8月举行的世界人形机器人运动会上，来自宇树科技的机器人H1，在400米、4×100米和1500米的比赛中都获得了冠军。而在100米的飞人大战中，H1也是以微弱差距屈居亚军。过去几个月，在优化了续航系统之后，以最强挑战者的姿态强势来袭，它能不能登上冠军领奖台，也成为今天的一大悬念。

悬念三：天工Ultra能否卫冕 备受关注

来自北京人形机器人创新中心的天工Ultra，去年首届比赛以2小时40分42秒夺得冠军，今年能否卫冕也是拉满悬念。

悬念四：能否超越人类？最大悬念揭晓在即

在前几天举行的全要素测试赛，天工跑出了1小时出头的成绩，不止天工，闪电和H1都是1小时零几分的成绩。人类半马的世界纪录是57分20秒，机器人在去年的时候最快是2小时42分，今年已经无限接近人类的世界纪录。机器人技术更新迭代之快，非常惊人。人形机器人能否超越人类选手的世界纪录，成为今年比赛的终极悬念。

来源：央视新闻

“我不直接骗人，就算不上犯法。”曹某正是抱着这样的想法，最终把自己送进了监狱。

近日，记者从上海市浦东新区人民法院了解到这样一起案件。

1

新赛道？电诈园区开超市

2019年至2020年间，曹某在未办理合法出境手续的情况下，多次结伙在某省边境采用乘摩托车、皮划艇、徒步翻越的方式偷越国(边)境，往返于我国与境外某国。

在明知当地某园区是专门针对我国公民实施虚假投资理财、裸聊等诈骗、敲诈勒索的犯罪窝点情况下，曹某仍与该境外园区运营方签订协议，按月缴纳高额租金和管理费，在园区内开设超市，专门向实施跨境电信网络诈骗、敲诈勒索等行为的犯罪分子售卖食品、日用品，同时提供现金兑换服务，为窝点内的犯罪活动提供稳定的后勤保障。

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没犯法？后果很严重

经查，曹某经营超市期间，该园区内多个犯罪团伙持续针对我国公民实施违法犯罪，仅其中一个团伙的涉案金额就高达2000余万元。

浦东法院经审理后认为，曹某为跨境电信网络诈骗、敲诈勒索犯罪提供帮助，其行为已构成诈骗罪、敲诈勒索罪；同时，曹某违反国(边)境管理法规，情节严重，其行为还构成偷越国(边)境罪。最终，法院对曹某数罪并罚，决定执行有期徒刑四年十一个月，并处罚金人民币七万元。

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开超市、打份工

咋与国家安全有关系？

首先，以境外窝点为依托的电信网络诈骗犯罪，不仅直接侵害人民群众生命财产安全，更会对我国的网络安全、数据安全造成直接危害；而偷越国境的行为，直接破坏了国家的边境管理秩序，为各类跨境违法犯罪提供了滋生的空间，二者均属于危害国家安全的行为。

其次，明知他人实施犯罪，仍为其提供物资、资金、场所等帮助的，以共同犯罪论处。无论是直接参与诈骗实施、担任管理职务，还是为犯罪团伙提供后勤保障，都是犯罪活动得以持续实施的重要环节，都将依法受到刑事处罚，不存在“没直接骗人就不犯法”的例外。

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法官提示

第一，警惕境外高薪陷阱。境外所谓“低门槛、高回报”的招工信息，绝大多数是电信网络诈骗犯罪的引流手段，切勿轻信。

第二，严守法律底线。任何为违法犯罪活动提供帮助的行为，都将纳入刑事追责范围。

第三，严格遵守出入境管理法律法规。

第四，自觉维护国家安全。国家安全无小事，发现可疑线索，可向国家安全机关举报，共同守护国家安全。

你有没有过这样的经历？夜里醒来，拿起手机看眼时间再缩进被窝睡觉。然后发现，接下来几天，会在同一时间醒来。

近日，“半夜醒来千万不要看时间”冲上热搜，引发大量共鸣。

相关热搜话题下，网友都在分享自己亲身经历。

为什么半夜醒来不能看时间？

首先，无论是用手机还是电子表查看时间，我们都会接受到光源的刺激。这可能会向大脑发送讯号，抑制褪黑素的生成，不利于促进睡眠。

其次，看时间可能给我们带来紧迫感，从而产生不必要的压力与焦虑感，这会直接影响我们接下来的睡眠活动。压力感飙升会导致人体皮质醇水平升高，使大脑更加活跃，不利于保持入睡状态。

通常来说，在生物钟的作用下，起床前的2到3小时皮质醇加速分泌，为起床做足了准备。而半夜看时间有可能提前这一过程，打乱生物钟，从而产生每天半夜在相同时间醒来的现象。

半夜突然醒了怎么办？

睡眠过程中醒来一两次是正常现象，有可能和环境因素以及自身当天的生理状态有关，不用太过担心，只需要尽量多休息，健康作息，慢慢调整。

如果醒来了应该怎么正确处理呢？不如尝试一下以下操作。

第一，尽量不要起床，不要四处走动。静静地躺在床上，有意识地放松所有肌肉，让自己和床“融为一体”。

第二，深呼吸，让你的思绪漫无目的地游荡，不要集中精力。

第三，如果你发现自己开始不自觉地专注于一个话题，那就尽量想一些舒缓的事情，不断进行“文字联想”。

这是因为如果我们经常向大脑传递一些抽象而无法产生联想的词语，比如“赶快睡觉”“不要再想了”，大脑就会处于紧绷状态，难以平静。而一些易于产生图像联想的词语可以让思绪进入平和状态，促使我们快速进入梦乡。

假如实在不小心看到了时间，也不要慌张。保持乐观积极的心态，不要给自己制造压力。比如说，你本来要在六点半起床，但是三点醒了一次，就要想“太棒了！我还能再睡三个小时呢！”而不是“天呐，我只能再睡三个小时了！”

同时，为了让大脑做好起床准备，也可以在心中默念理想的起床时间，将这一时间语言化，减少半夜醒来的情况。

希望大家每晚都能睡个好觉！

“今年机器人跑得真快！”4月19日，在全球首个人形机器人马拉松品牌赛事——2026北京亦庄人形机人半程马拉松赛场上，齐天大圣队的“闪电”机器人凭借50分26秒(净用时)的成绩(人类半程马拉松世界纪录‌为‌56分42秒)获得冠军。

齐天大圣队的“闪电”机器人夺冠

齐天大圣队的“闪电”机器人

健步如飞的荣耀人形机器人“闪电”，身高169cm，外观采用潮酷机甲风设计，兼顾空气动力学与视觉冲击力，核心竞争力是速度与爆发力，此次参赛的机型包括自主导航和遥控操作两款。

其中，自主导航款机器人具备自主感知导航能力，搭载自研高动态运动系统，有高速奔跑与强地形通过适应能力，在运动中表现稳定、响应迅捷，且整机动力强劲、续航持久，在运动场景下还能通过灯带与标志性交互动作等和人进行实时互动反馈。其团队的研发地点主要包括北京、上海和深圳。

“老哥们，处理一批库存老酒，20年陈酿，卖一瓶少一瓶”……当前，在一些平台的电商直播间里，“年份老酒”生意火爆。热销背后，一些所谓的“年份老酒”却暗藏猫腻。

“新华视点”记者跟随市场监管执法人员，查处了一个依托网络售往全国、销售金额超2.6亿元的特大制售假冒仿冒名优白酒犯罪网络，揭开其从制作、罐装、转运到直播销售的造假售假全产业链条。

在电商直播间里销售的“五稂液老酒”。

“五稂液老酒”有猫腻

山东消费者王先生在某短视频平台某直播间看到主播介绍：“天地盖老五粮，每瓶都是1997年封存，现在促销价168元一箱。”王先生觉得价格很优惠，于是赶紧下单。

然而到手后，王先生发现购买的“五粮液老酒”有猫腻。该快递寄出地是山西省太原市清徐县，生产厂址也与五粮液唯一产地四川宜宾相去甚远。随后，王先生拿了家中的五粮液与购买的“老酒”对比，这才发现，“老酒”瓶身上写的是“五稂液”。“‘粮’‘稂’十分相似，且酒的包装、设计几乎与真酒一样，不仔细看很难发现端倪。”王先生说。

王先生购买的这瓶“擦边”五粮液的“老酒”，产自山西省文水县南安镇高车村的造假窝点。经四川省市场监管部门和公安机关跟踪摸排一年多发现，该窝点“名酒”由文水县裴某生产，由山西省太原文忠电子商务有限公司实际经营者赵某某夫妇利用电商平台大肆销售。

2025年11月5日一早，四川省市场监管部门、山西省市场监管部门联合公安机关对该案展开收网行动。当日，记者跟随市场监管执法人员来到该村的涉案点。

在生产窝点，记者看到，数十个储酒罐摆放在院内，破旧的灌装生产线充斥着难闻的刺鼻味道，旁边已灌装好的白酒堆积如山，合格证、防伪胶等物品散落在一旁。在转运窝点，数千件假冒的名优白酒堆满整院，包括不少“中国四川 五稂液”“剣南春”“四川泸州老窖特曲”，旁边屋子里则堆放了数十箱造旧的包装材料。在印刷窝点，一台大型数字印刷机旁放着大量印有“五稂液”“剣南春”和“配料表”的模板。

收网行动当天，办案组共捣毁制假窝点3处、仓储窝点4处，查封制假设备55台，查获侵权假冒剑南春、仿冒五粮液等名优白酒1.9万余件。

2025年11月5日，市场监管执法人员在高车村转运窝点查获的假冒名优白酒。新华社记者李倩薇 摄

四大套路欺骗误导消费者

办案人员告诉记者，该窝点无生产许可证，在2024年3月至2025年10月期间购进食用酒精2912.75吨，勾兑成配制酒，再灌装至自制酒瓶中，用生锈剂将瓶盖做旧，并用做旧包装虚假标注生产日期、厂名、厂址。

通过包装成“名优老酒”，这些假酒累计销往全国20多个省份，涉案金额达2.6亿元。

——用近似字“傍名牌”误导消费者。

四川省市场监管局执法稽查局相关负责人表示，“剣南春”已构成商标侵权，“五稂液”是商标仿冒，它们模仿真品的字体、包装设计，使用近似字来误导消费者。在网络直播中，画面一闪而过，消费者很难辨清真伪。此外，“四川泸州老窖特曲”也是误导消费者以为是“泸州老窖”。“商标侵权、商标仿冒均构成商标违法。”该负责人表示。

图为真假“剑南春”的对比，左为真品，右为查获的假冒产品。(四川省市场监管局供图)

——仿造陈年老酒“以假乱真”。

办案人员告诉记者，仿造陈年老酒一方面是利用消费者对年份酒的追求，一方面是因为新酒的防伪技术门槛更高，而老酒更易仿造。此外，按我国相关法规，外观设计专利权的期限为15年，该窝点仿造的多款老酒外观设计专利已经过期，“这也是造假者为后期给自己减轻处罚做准备”。

——用饥饿营销、回避关键词诱导消费者。

在假酒窝点直播间的电脑里，记者看到数十个广告视频及文案。视频中，主播喊着“入口都是回忆”等煽情口号，再配合“限时50单”“倒计时10秒”等饥饿营销手段，让不少消费者掉入陷阱。主播在直播时不直接提“五粮液”“剑南春”，而是用“老五粮”“水晶剑”进行诱导，同时规避平台监管。

——利用假酒价值不高、消费者嫌退货麻烦的心理获得暴利。

办案人员说：“很多消费者收到‘老酒’后发现货不对板，但因为价格不高，不少人嫌退货麻烦且邮费不低，便自认吃亏。”进货价仅48元一箱的“五稂液”“剣南春”，在直播间的售价普遍在168元至数百元不等，利润率高达250%以上。

2025年11月5日，市场监管执法人员在清徐县某物流点查获的大量假冒名优白酒。新华社记者李倩薇 摄

需多方联手形成打假合力

业内人士告诉记者，由于线下打击力度不断加大，如今大量不法分子转移到线上，提高了监管难度，亟待多方联手形成打假合力。

——构建网络交易监管执法协作体系。网络销售不受时间、空间限制，其生产、销售、仓储、物流与注册地分离的情况很多，且当前跨区域执法缺乏协作机制，从网络平台提取和固定电子证据存在困难。

办案人员建议，各部门应充分运用已出台的网络交易系列法律法规，建立起“线上线下一体化监管执法”模式，明晰相关事权，形成执法合力，打造权责统一、规范高效的网络交易监管执法环境。

——运用科技手段加强智慧监管系统建设。四川瀛领禾石律师事务所律师李易建议，相关部门应进一步归集互联网信息数据，借助大数据监测、智能化监管技术，加强网络交易前端监测监管，提升对网络违法行为的发现、甄别、挖掘能力，为网络交易执法提供靶向目标。

——加大惩治与宣传教育力度。李易建议，对该类售假行为建立全链条追责机制，让违法者无处遁形，明确传递“侵权须担责”的态度。相关部门可定期公布典型案例，既有效警示经营者勿触碰法律红线，又提醒广大消费者提高对假冒名牌商品的辨别意识。

办案人员提醒，广大消费者不要轻信直播间“低价促销”“陈年老酒”等话术，遇到可疑情况，应及时向平台或监管部门举报，坚决维护合法权益。

近日，30岁的钱先生(化姓)最初因为腹泻自行服药，虽然症状没缓解，但以为自己是吃错了东西导致的，并没有放在心上。谁知在一次上厕所时突然两眼一黑，直接晕倒被送往南京市第二医院。根据情况，急诊医生初步判断其为直立性低血压，推测与血管或心脏功能异常有关，便将他转诊至心脏科。心脏科接诊后，结合病史怀疑是病毒性心肌炎，认为近期病毒感染可能导致心肌损伤、心功能异常。

然而，入院后的详细检查推翻了这一判断。虽然心肌存在损伤，心脏彩超也显示心影增大、心肌肥厚，但追问家族史后发现，其三代直系亲属均无心血管疾病史，遗传性心肌病的可能性被排除。就在诊断陷入僵局时，一项关键指标暴露了线索——24小时尿蛋白明显升高，进一步血液检查显示，血中轻链(一种小分子蛋白)数值异常飙升。最终确诊为系统性淀粉样变性，这是一种罕见的浆细胞肿瘤。

血液科主任医师龙启强解释，人体血液中的白细胞分为淋巴细胞和髓细胞，其中B淋巴细胞分化出的浆细胞，本是身体的“防御卫士”，负责分泌球蛋白抵御病原体。但当浆细胞发生癌变，分泌的蛋白就会出现异常，且分泌量急剧增多。

这些异常蛋白会随着血液流遍全身，像“沉积物”般在各个脏器扎根。不同患者的沉积部位不同，钱先生的异常蛋白主要攻击心脏，导致心肌肥厚、心功能损伤。更危险的是，随着沉积增多，脏器功能会逐渐被破坏。若心脏受损严重，可能引发心源性猝死，“而像这名小伙，年仅30岁，心脏却已出现类似七八十岁老年人的结构改变和衰竭，猝死风险极高。”龙启强说。

“这个病最可怕的地方在于早期症状不典型，容易被忽视。”龙启强强调，很多患者可能像这名小伙一样，以晕倒、腹泻、乏力等非特异性症状起病，极易被误诊为心血管、消化等系统疾病，但只要抓住早期信号，及时干预，大多数患者经过两年左右的规范治疗，病情可得到缓解甚至治愈。

龙启强提醒，在普通体检中增加一项免疫固定电泳，就能有效筛查这类疾病。若血检显示异常，就能快速联想到浆细胞肿瘤相关疾病，尽早诊断、干预。