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据中国载人航天工程办公室消息，中国载人航天工程首批外籍航天员选拔工作顺利完成，2名巴基斯坦籍候选对象最终入选。近日，他们将作为预备航天员来华参加训练，在完成各项训练并通过考核后，其中1人将以载荷专家身份参加飞行任务，成为首位进入中国空间站的外籍航天员。

4月22日，中国驻日本大使馆提醒在日同胞加强地震灾害应急防范。全文如下：

日本是地震多发国家，每年发生2000次以上有感地震，地震发生时间、地点、震级具有较大随机性，难以精确预测。4月20日，日本岩手县东部三陆冲海域发生7.7级地震，日本气象厅已发布“北海道·三陆冲后发地震注意信息”，提醒北海道、青森县、岩手县、宫城县、福岛县、茨城县、千叶县等7个地区居民一周内注意防范强烈地震。中国驻日本大使馆提醒中国公民近期避免前往日本，提醒已在日中国公民，特别是新近来日人员加强地震灾害应急防范。

一、做好日常防灾备灾。日本法律规定，1981年6月以后建造的建筑物须可抵御烈度6强地震不倒塌。地震多数伤亡由屋内倾倒物品引起，建议为书架、衣柜、电视、电脑等易晃易倒物品加装固定件、防倒件；提前确认附近避难场所信息，适当储备饮用水、食品、安全帽、口哨等应急物资。

二、掌握基本避险技能。地震发生时，应保持冷静，就地避险，选择坚固家具旁或承重墙角躲避，远离玻璃、吊灯等易坠物品。如遭掩埋，请保存体力等待救援。灾害发生后，请通过电视、网络、广播等方式密切关注灾害动态、气象预警等防灾信息，防范海啸等次生灾害。遵循当地政府预防、避难指令，尽快转移至避难所等安全地带。

三、主动告知亲友平安。强震往往造成灾区通信繁忙，为方便民众震后互相确认平安，灾民可拨打日本政府灾害留言热线171留言或收听亲友留言，或使用网络灾害留言板传递信息。建议在日中国公民积极考虑通过“中国领事APP”或微信、支付宝“中国领事”小程序进行“海外公民登记”，以便灾害发生时及时联系、获得救助。

如遇紧急情况，请及时拨打日本紧急求助电话，并联系中国驻日本使领馆求助。

日本紧急求助电话：110(警察)、119(消防、急救)、118(海上事故、海难)

日本国土交通省避难地图：

日本气象厅中文信息网站：

灾害留言热线171操作方法：

网络灾害留言板(支持中文)：

外交部全球领事保护与服务应急热线(24小时)：+86-10-12308、+86-10-65612308

驻日本大使馆领事保护与协助电话：+81-3-6450-2195

驻大阪总领馆领事保护与协助电话：+81-6-6445-9427

驻福冈总领馆领事保护与协助电话：+81-92-753-6483

驻札幌总领馆领事保护与协助电话：+81-11-513-5335

驻长崎总领馆领事保护与协助电话：+81-95-849-3311

驻名古屋总领馆领事保护与协助电话：+81-52-932-1036

驻新潟总领馆领事保护与协助电话：+81-25-228-8888

(总台记者 石玥)

近日，某自媒体平台用户“河南老刘”发布“南阳邓州两百亩小麦倒伏无法收割”相关内容，引发网民关注讨论。

经南阳市邓州市农业农村部门工作人员实地核查，视频拍摄地点非邓州市境内，网传内容系往年陈旧素材剪辑而成。邓州市小麦正处于抽穗和扬花期，距离收获还有一个月左右时间。网传内容不实，严重误导公众认知，干扰正常农业生产秩序，造成不良社会影响。目前，该信息已删除。

依据《网络信息内容生态治理规定》等法规，南阳市镇平县互联网信息办公室依法对账号持有人刘某某进行约谈、批评教育。刘某某已认识到错误，并承诺杜绝此类行为。

网络空间并非法外之地，请广大网民严格遵守相关法律法规，自觉规范网上言行，不造谣、不信谣、不传谣，共同维护清朗网络空间！

“上了年纪，应该少喝水。”

网络上流传着一种说法：老年人的肾功能逐渐下降，体内水分代谢能力减弱，过多饮水会加重身体负担，引发水中毒。不少人信以为真，于是故意少喝水。

流言分析

这种说法并不符合实际情况。

老年人饮水并非要少，而是要科学。老年人合理饮水并不会危害肾脏健康，也不会增加身体负担。

随着年龄的增长，老年人的肾功能逐渐减退，对缺水的感知能力不敏感，往往身体已经缺水了却不自知。但适量饮水对维持身体健康至关重要，所以老年人更应该注意补充水分，建议每天喝够 1500~1700 毫升。

喝水看似是件小事，但很多人都没做好。饮水不足在生活中很常见，特别是对于老年人群，这种情况更是普遍，甚至有老人故意少喝水，因为听说年纪大了喝水太多会增加身体负担，还会水中毒。

但是，年纪越大，就越应该好好喝水！

老年人要少喝水？

有说法称：老年人肾功能降低，一定要少喝水，否则身体承受不住；如果多喝水会加重代谢负担，甚至会引发水中毒。

先说答案：这是一种常见误区。水在生命活动中扮演重要角色，对于老年人来说，既不是单纯的该“多喝水”，也不是“少喝水”，而是要正确喝水、规律喝水。

首先，老年人身体本身就容易缺水。

水是人体内含量最多的成分，随着年龄的增长，人体内总水分含量会逐渐下降。成年男性和女性身体水分含量一般为 59% 和 50%；而 50 岁以上男性和女性身体水分含量为 56% 和 47%；65 岁以上老人更低，男性可能只有 47%，女性可低至 39%。

并且老年人肾功能衰退，肾脏浓缩尿液的能力也会减退，还有可能伴随认知能力的轻中度损伤，严重降低了机体对缺水的感知能力，增加脱水风险。

也就是说，相比于年轻人而言，老年人对失水与脱水的反应会迟钝，很多时候身体明明已经缺水了，但却没有口渴的感觉。大部分研究结果也显示，老年人饮水不足的现象较为普遍。

其次，老年人合理饮水并不会危害肾脏健康，也不会增加身体负担，更不会水中毒，反而对老年人的健康有利。只不过，对于身体情况特殊的老人需要遵医嘱限制饮水，比如本身就存在严重的肾功能不全、肝病、充血性心力衰竭的老人。

所以，老年人更应该注意补充水分，良好的饮水行为对维持老年人的健康非常重要。《中国居民膳食指南》和中国老年人平衡膳食宝塔中都强调了，老年人每日饮水量需要达到 1500~1700 毫升。并且首选白开水，如果实在喝不下没味道的水，可以选择淡茶水、柠檬水。

图：中国营养学会官网

老人喝水不够会有这些危害

水不仅是食物的基本成分，更是人体组成的重要物质，在老年人营养代谢和生命活动中发挥重要功能。即便是老年人，每天也得充足饮水，如果喝水不够会严重危害健康。

1 皮肤变差

充足的饮水对保持皮肤水润很重要，老年人皮肤蛋白质和水分流失都较高，如果不注意补充，皮肤状态会越来越差，弹性降低、皱纹增多。特别是在秋冬季节，如果饮水不足皮肤很容易干燥脱皮，加速衰老。

2 增加泌尿系统疾病

老年人如果饮水不足可增加泌尿系统感染的风险，多喝水能起到预防作用，同时也能降低老人患肾结石的风险。

3 容易便秘

老年人胃肠蠕动减慢，很容易便秘。水分是便便的“润滑剂”，多喝水能让便便变软，避免便便干硬，有助于预防便秘。

4 降低认知能力

老年人饮水不足会损害大脑健康，降低认知能力。有研究提到，慢性脱水是老年性痴呆患者共同具有的一种特征。

一方面，老年人“口渴”的感受降低、经常忽略喝水，导致身体慢性脱水的发生，脱水引起脑内细胞毒性代谢物如内源性甲醛等增加、积累，加重认知损伤，形成“脱水-认知损伤-脱水”的恶性循环。

另一方面，随着年龄的增加(>65 岁)，体内甲醛浓度逐渐升高，且阿尔茨海默病病人脑内甲醛含量也显著升高(甲醛代谢失调所造成的中枢神经系统慢性损伤，被认为是老年认知损伤的原因之一)。

如果老年人饮水不足，经常处于慢性脱水的状态，就会增加患老年痴呆的风险。合理饮水不但可以改善老年人群的慢性脱水状态，同时能够明显降低体内的甲醛浓度，清除脑内细胞毒性代谢产物，防止危害中枢神经系统。

另外，老年人长期饮水不足，与心血管疾病、糖尿病、电解质代谢紊乱等都有一定关系。有研究表明：每天饮水超过 1660 毫升，可以显著降低全因死亡和心脏病死亡的死亡率。

老人喝水需要注意这 3 点

老年人多喝水能改善身体健康，但也有注意事项。

1 要主动喝水

老年人对口渴的感知能力下降，在感觉到口渴时再喝水就已经迟了。应该主动喝水，别等口渴了才喝，一天中任何时间喝水都可以，每天喝够 1500~1700 毫升。如果经常忘记喝水，那就定下喝水的时间。

清晨一杯温开水：可降低血液粘稠度，增加血容量，对预防心血管疾病有帮助。

饭后一杯水：有助于清洁口腔，减少食物残渣，减少口腔细菌的繁殖，保护口腔健康。

洗澡后喝一杯水：洗澡时，人体可能由于皮肤水分蒸发等，丢失掉一定量水分，甚至会出现口渴感，此时应及时补充水分。

运动后喝一杯水：运动会通过皮肤汗液蒸发丢失水分，所以运动后要适当补充水分。如果是长时间运动，比如跳广场舞、慢跑、骑行等，运动中也要适当补充水分。

睡前 1~2 小时喝一杯水：可以预防晚上睡眠时血液粘稠度增加。

另外，在大量排汗、腹泻、发热等状态下必须视情况增加饮水量。

2 少量多次、小口慢饮

老年人喝水应少量多次、小口慢饮，每次 50~100 毫升，这样有利于身体吸收水分，补水效果更好，一次喝太多会增加代谢负担。

3 别喝太热的水

喝水的水温最好控制在不超过 40℃，因为食道很脆弱，10~40℃ 是其最适宜的温度，过高的温度会将食道黏膜烫伤，经常喝过热的水对黏膜是一种慢性刺激，会增加癌变风险。

总结：

虽然老年人身体机能逐渐衰退，但对水的需求量并不会因此而降低，仍然需要好好喝水。健康老人每天需要喝够 1500~1700 毫升白开水，不用担心会增加代谢负担，也不会水中毒，反而有助于维持健康状态，预防多种老年疾病。

近日，中国睡眠研究会发布《2026中国睡眠健康研究白皮书》，基于全国超25万居民的睡眠监测数据，明确提出一个与大众健康息息相关的结论：睡得越少、睡得越晚，肥胖风险越高，其中中年人表现最为突出。

这份覆盖全国31个省(自治区、直辖市)的白皮书显示，睡眠不足5小时的人群中，中年人肥胖占比高达46.2%，远超年轻人和老年人；而入睡时间越晚，肥胖风险也随之攀升——凌晨2点后入睡的人群，肥胖率明显高于23点前入睡者，且睡眠越不规律，体重超标的概率越大。

潇湘晨报记者从湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)了解到，38岁的长沙市民李先生，是一名企业职员，长期因工作压力熬夜，凌晨1-2点才入睡，每天睡眠时间不足5小时，短短半年时间，体重就暴涨12公斤，腰围从82厘米增至95厘米，体检时还发现血糖、血脂轻度偏高。经湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)睡眠障碍及神经症科睡眠监测发现，他不仅睡眠时长不足，还存在夜间频繁清醒、睡眠质量差的问题。科室通过规范的睡眠干预，指导他调整作息、保证每晚7小时睡眠，不到一个月时间，体重稳步下降3公斤，代谢指标也恢复了正常。

很多人疑惑，睡觉和体重有啥关系？睡眠障碍及神经症科主任医师陈金虹介绍，其实，熬夜、睡不够，是在“主动催胖”，核心原因有3点：

1.激素“乱了套”，越熬越想吃：睡眠不足会让身体里抑制食欲的激素减少，促进食欲的激素增多，大脑会一直收到“饿”的信号，尤其偏爱高糖、高油、高热量的食物，比如炸鸡、奶茶、蛋糕，不知不觉就吃多了。

2.代谢“降了速”，脂肪囤得快：夜间是身体修复、脂肪代谢的关键时期，熬夜会直接降低基础代谢率，就像身体的“发动机”转慢了，摄入的热量消耗不掉，多余的能量就会直接转化为脂肪，尤其容易囤在腹部，形成“大肚腩”，还会增加高血压、糖尿病的风险。

3.胰岛素“不敏感”，糖分变脂肪：长期晚睡、睡眠不足，身体对胰岛素的敏感性会下降，血液里的糖分难以转化为能量，只能堆积在体内，慢慢变成脂肪，不仅会发胖，还会提升患糖尿病的风险。

陈金虹提醒，结合白皮书数据和科室的接诊情况，以下几类人群，肥胖风险更高，需特别注意：36-55岁的上班族、创业者，压力大、作息乱，经常熬夜、睡眠不足，是肥胖的“高危人群”；媒体人、医护人员、互联网从业者等，长期晚睡、睡眠碎片化，夜间清醒次数多，睡眠质量差；经常熬夜、周末暴饮暴食补觉，入睡时间忽早忽晚，睡眠节律紊乱，睡眠得分偏低。

不用刻意节食、不用高强度运动，做好这5点，睡对觉能帮您稳住体重，简单好操作，适合日常坚持：

1.保证基础时长：成年人每天尽量睡够7-9小时，最低不低于6小时，别长期“透支”睡眠；

2.卡死入睡时间：尽量在23点前上床，别拖到零点后，越晚入睡，肥胖风险越高；

3.午睡讲究方法：午睡时长控制在30-60分钟最佳，并且要在15点前结束，避免影响夜间睡眠；

4.保持规律作息：每天固定时间睡觉、固定时间起床，周末也别大幅延后作息，睡眠越规律，体重越稳定；

5.配合适度运动：每周坚持150分钟中等强度运动，比如快走、慢跑、广场舞，规律健身比“周末集中猛练”更能改善睡眠、辅助控重。

睡眠是最廉价、最有效的“健康投资”，更是体重管理的关键。当下，很多人被熬夜、失眠困扰，不知不觉陷入“睡不好→变胖→更焦虑→更睡不好”的恶性循环。在此提醒大家，别再用熬夜换效率、用透支换消遣，好好睡觉，才是守护健康体重、远离慢病的基础。

近日，老百姓大药房、养天和等部分药店被曝涉嫌违规使用医保资金。记者22日从湖南省医保局获悉，湖南省医保局已紧急约谈老百姓大药房、养天和等药店，督促相关市州完成了涉事药店现场检查。据医保部门初步调查，涉事10家药店存在串换、代刷卡结算等违约违规问题，10家药店查实问题总计涉及支出医保职工个人账户资金3267.14元，暂未发现相关药店违规使用医保统筹基金问题。

湖南省医保局相关负责人介绍，湖南将全面启动专项检查与治理工作，将药店个人账户刷卡问题纳入全省医保基金管理突出问题整治“突击战”管理。还将启动全省专项飞行检查，做到涉事连锁药店所有门店督导和重点风险门店现场检查两个“全覆盖”。同时，湖南将持续健全长效制度机制，压紧压实全链条常态化监管，紧盯定点药店基金使用关键环节，常态化开展风险排查、专项整治与闭环整改，压实医药机构主体责任，推动监管常态化、规范化、长效化。

日前，网上反映河北省保定市蠡县存在“灌溉井出水呈红色”问题。4月20日，记者前往蠡县走访发现，蠡县蠡吾镇段家庄村、黄庄村等村庄的灌溉井出现地下水颜色泛红情况。4月22日，保定市生态环境局出具最新通报显示，经初步认定，灌溉井出水呈红色与染料有关，两家原化工企业为本次地下水污染源。

4月20日，蠡县蠡吾镇黄庄村附近农田灌溉井水呈红色。新华社记者杜一方 摄

通报显示，在生态环境部、河北省生态环境厅指导下，当地成立联合调查组，并邀请国家权威环境监测机构进行指导支持。经省级环境监测机构对涉事点位周边段家庄村、黄庄村、西柳青村的17个灌溉井取样监测，对照《农田灌溉水质标准》，8个灌溉井水质达标，9个灌溉井水质超标，超标因子主要为化学需氧量和氯化物，其中涉事灌溉井化学需氧量超标5.5倍、氯化物超标3.2倍。17个灌溉井所有重金属因子全部达标。目前蠡县已启动农田灌溉应急处置措施，临时封控区域内灌溉井，加强对农业生产水井统筹调度，保障农业生产用水。

经对监测结果初步研判，灌溉井水呈红色与染料有关。为进一步明确影响水体颜色的具体物质，国家权威监测机构研究制定针对性监测方法，并已采样，正进行监测分析。联合调查组已收集涉事区域2025年小麦、玉米等农作物样本进行送检。

经对涉事点位周边5公里内28家现有工业企业开展逐一排查，现状无外排生产废水情况。经调查，网络反映的企业中，有两家曾经为化工企业。其中宏泰化工厂成立于1998年，主要从事染料生产，于2010年转产从事再生胶加工生产；燕兆化工厂成立于2001年，主要从事染料生产，于2010年转产从事橡胶行业。联合调查组初步认定上述两家企业为本次地下水污染来源。经公安机关调查取证，已对两家企业负责人依法采取强制措施。

通报表示，纪检监察部门已介入调查。下一步，联合调查组将在国家、省有关部门和专家的指导下，制定整改方案，从严查处违法违规行为。

“5月1日起全国二级及以上公立医院取消24小时值班”“医生不用值夜班了，晚上看病没人管咋办”……近日，关于医院值班制度改革的传言在网络引发担忧和热议。

记者经多方核实了解到，相关部门并未出台所谓“取消24小时值班”新规。业内人士指出，这些谣言是对现行若干政策的曲解和张冠李戴的嫁接。

记者了解到，网传的《公立医院高质量发展新三年行动计划(2026-2028年)》配套细则并不存在、纯属虚构，相关部门并未联合印发该文件。

此外，网传所引用的文件文号“国卫办医政函〔2026〕63号”，实际为《国家卫生健康委办公厅关于印发2026年国家医疗质量安全改进目标的通知》，该文件旨在加强医疗质量安全管理，与医院值班制度毫无关联。

那么，医院夜间急诊会取消吗？

不会。2009年，原卫生部印发《急诊科建设与管理指南(试行)》明确规定，急诊科实行24小时开放。多家二级及以上公立医院的公开信息显示，急诊科全年24小时开诊、节假日照常接诊。

各地医院的实际运行数据，也印证了急诊服务持续高效运转。

2026年春节期间，清华大学附属垂杨柳医院急诊科日均接诊急危重症患者500余人次，抢救室日接诊患者20余人次，绿色通道高效畅通；吉林大学第一医院敦化医院春节期间急救中心接诊患者2237人次，120急救出车188次，急诊团队全员坚守……事实上，一些医院的急诊服务不仅没有缩减，反而在持续强化。

至于“普通科室取消24小时值守，推行12小时轮班制”等内容，则是对个别医院优化排班模式的误读。

《中华人民共和国医师法》第五十一条明确规定，医疗卫生机构应当为医师合理安排工作时间，落实带薪休假制度，定期开展健康检查。

据了解，目前少数医院出于提高诊疗质量、保障医生职业健康的考虑，正在探索对普通科室夜班进行内部优化调整。例如，非急诊科室推行“备班制”，即不再要求医生单人整夜在医院值守，而是改为安排医生处于“待命”状态，在遇到需要处理的突发或紧急情况时，才被呼叫到岗。但这并非国家统一政策，更不等于“取消24小时值班”。急危重症救治通道24小时畅通，这一点没有改变。

业内人士表示，保障医护人员合法权益、杜绝疲劳行医，与保障患者安全并不矛盾，更不是“取消夜间服务”的代名词。

网络传言还称，有关医护值班制度的改革纳入医院等级评审和绩效考核，违规医院将被通报批评、扣减财政补贴甚至暂停评审资格。

经记者核实，相关部门并未发布此类规定。所谓“单次夜班补贴不低于260元”等具体数字，也未见任何官方文件依据。业内人士指出，这些细节很可能是少数自媒体为博取流量而编造的“吸睛”内容。

相关部门提示，网络不是法外之地。对于编造、传播虚假信息，误导公众、扰乱社会秩序的行为，有关部门将依法予以查处。公众在获取医疗政策信息时，应以权威渠道为准，切勿轻信社交平台上的“小道消息”。

4月22日，红地毯管理有限公司发布声明函称，将独家举办“刘德华2027年中国内地巡回演唱会”，巡回演唱会的拟定演出时间为2027年2月至5月，目前公布的巡演城市包括：上海、广州、北京、南京、杭州、成都。

声明中表示，关于刘德华2027年中国内地巡回演唱会的举办，近日坊间有不同说法和揣测，为释各方疑虑，避免公众受骗，发布了该声明。

对此，不少网友表示十分期待，“等了好久终于等到今天！”

此前，在接受中国电影报道采访时，刘德华回应了“70岁还会在舞台上唱歌吗”的问题。他表示：“我会，如果可以的话，我也觉得必须要可以。我还是觉得歌可以唱到年纪很大，你七十、八十可能唱不到那个key，但是我觉得会有另外的一种味道。”

2024年7月18日至21日，刘德华巡回演唱会在‌宝能广州国际体育演艺中心连演四场，彼时演出火爆，一票难求。

2025年9月25日晚，刘德华在视频平台开启了“今天…is the Day”巡回演唱会线上首播，这也是继2022年刘德华线上演唱会之后，时隔三年再次在线上开启演唱会。

《今天》《没有人可以像你》《笨小孩》《暗里着迷》……当一首首经典歌曲唱起，网友们纷纷留言：“一首首都是岁月的歌曲”“华仔的状态依然很稳”。

来源 | 综合新快报、信息时报、红星新闻

美国国防部代理审计长朱尔斯·赫斯特21日公布了特朗普政府2027财年国防预算，其总额约1.5万亿美元，较上一年增长42%。

根据美国国防部当天发布的消息，赫斯特表示，2027财年国防预算的增长“将给我们的国防工业基础注入超强动力”。预算将主要用于购买和投资硬件设备，其中约52%用于购买弹药、飞机、坦克和舰艇，同时将“投资‘金穹’导弹防御系统、无人机和太空优势”等领域，确保美国的本土安全和军事优势。

这是2月25日拍摄的停靠在以色列特拉维夫附近本-古里安机场的美军加油机。新华社/基尼图片社

另据美国媒体报道，该预算将无人机及相关技术的投资增至目前的三倍，达逾740亿美元。此外，预计将投入超过300亿美元用于采购关键军火，包括导弹拦截器。

美国《华盛顿邮报》报道说，特朗普政府推动的多项新军事项目也将获得资金支持，包括为F-47战斗机和特朗普设想的“黄金舰队”拨款数百亿美元。“金穹”导弹防御系统预计将获得180亿美元拨款。

美国媒体报道说，若该预算提案获得美国国会通过，其增幅将成为二战结束以来美国年度军费增幅最大的一次。

1月19日，在委内瑞拉米兰达州的委内瑞拉科学研究院，工作人员查看美国军事行动留下的弹坑。新华社记者 丁洪法 摄

舆论认为，该提案预计未来几周将在国会面临激烈辩论。美国战略与国际问题研究中心研究员西默斯·丹尼尔斯发表分析文章说，预算提案拟大幅新增国防可自由支配资金，加之特朗普政府要求削减非国防支出，很可能遭到民主党的强烈反对。（新华国际头条）