Blog

当地时间4月22日，美军中央司令部表示，作为美国对伊朗实施封锁行动的一部分，美军已指令29艘船只掉头或返回伊朗港口。美军目前正横跨中东及更广阔的区域展开行动，并严格执行此次封锁任务。（来源：央视新闻）

当地时间4月22日，美国总统特朗普在接受采访时表示，在处理对伊朗停火或谈判问题上“没有时间压力”，且关于战争何时结束目前也“没有具体的时间表”。

特朗普在采访中表示，有人说他是为了中期选举才想尽快结束战事，但这并非事实。（来源：央视新闻）

春季不少人饱受失眠多梦的困扰

酸枣仁俗称为“东方睡果”

不仅能调心神、补气血、改善失眠

还有抗氧化、降血脂、保肝等功效

睡不好，不妨试试它↓

除了能治失眠

酸枣仁还有这些功效

中医认为，春主生发，应肝之气，春季失眠的高发，与气候、脏腑、情志的变化密切相关。而酸枣仁性平、味甘酸，归心、肝、胆经，核心功效便是养心补肝、宁心安神、敛汗生津，恰好对症春季心神失养、肝气不舒的问题，是春季调理睡眠、滋养身心的天然助手。

很多人只知道酸枣仁能治失眠，却不知它的功效远不止于此。

抗氧化 降血脂：现代研究证实，酸枣仁不仅有养心安神的作用，还具备抗氧化、降血脂、保肝等功效。

宁心安神 敛汗生津：酸枣仁宁心安神、敛汗生津的核心功效，与其性味密切相关——酸枣仁味酸，具有收敛作用，除了安神助眠，还能收敛汗液，改善多汗、盗汗问题，同时可生津止渴，常用于缓解虚烦不眠、心悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等不适。

治失眠酸枣仁用生的还是熟的？

市面上的酸枣仁主要分为“生酸枣仁”(直接晒干)和“炒酸枣仁”(清炒至微黄)。现代临床与药理研究表明，生品与炒制品在治疗失眠的功效上区别不大。

因此，不必纠结于生熟，更应关注剂量。若想达到明显助眠效果，酸枣仁的用量通常需在15克以上。有研究显示，生、熟酸枣仁混合使用，其抗抑郁、镇静安神的效果优于单独使用某一种。

此外，酸枣仁的种皮坚硬，使用前，务必将酸枣仁捣碎(药店通常可提供加工服务)，才能更好发挥作用。

酸枣仁怎么搭更有效？先看看你属于哪种体质

体质不同，酸枣仁的搭配方式也有不同，这样对症加食材↓

阴虚体质者

平时易口干舌燥、舌质偏红、舌苔较少，可搭配百合、莲子心，起到滋阴清热的作用，缓解阴虚带来的不适。

食积痰湿者

饮食过量、脾胃负担加重，出现食积、痰湿症状，可搭配陈皮、茯苓，健脾化痰、帮助消化，减轻脾胃负担。

心脾两虚严重者

平时易腹泻、精神不振，可搭配山药、薏苡仁、黄芪，进一步健脾益气、养心安神，改善体质。

这些情况要慎用酸枣仁：

外感表邪(如风寒、风热感冒)者；

体内有实热、湿毒(如口舌生疮、痈肿疮毒)者。

一茶一粥教你吃对酸枣仁

01 二仁蜂蜜茶🍵

针对春季常见的阴血亏虚型失眠(表现为面色无华、唇色淡白、舌淡、心烦多梦、盗汗)，推荐一款简便的代茶饮：取酸枣仁25克(捣碎)、柏子仁12克、蜂蜜1～2勺。

酸枣仁养心安神，柏子仁养心润肠(兼可通便)，蜂蜜补中润燥。睡前一小时温服，助眠效果更佳。

✏️做法

将捣碎的酸枣仁和柏子仁用纱布包好；

加水煎煮10～20分钟；

待药液降温至约40℃以下，调入蜂蜜即可饮用。

02 酸枣仁百合粥🥣

酸枣仁、甜百合、大米三者协同，温和滋养，口感粉糯清甜，接受度极高，适合大多数人群食用。

✏️做法

取酸枣仁10～15克，捣碎后装入纱布袋，加水煎煮10分钟，取出纱布袋，再加入适量大米和甜百合，煮至软烂即可。

根据个人情况，还可灵活调整搭配：易腹泻者不妨加入山药、薏苡仁(薏仁)或莲子以健脾止泻，消化功能不佳者可加入少量陈皮丝、生山楂，帮助健脾消食，从而增强调理的针对性。

需要注意的是，酸枣仁百合粥并非人人适用，以下人群应避免食用：

对酸枣仁或百合过敏者，禁止食用；

胃酸过多、食管反流人群不宜食用。酸枣仁偏酸，食用后可能刺激胃酸分泌，引发不适；

正处于感冒发烧、有外感症状(如肌肉酸痛、流鼻涕、打喷嚏等)者，中医认为此时不宜食用滋补类药膳，需等外感症状消退后再行调理。

国际海事组织秘书长多明格斯22日表示，袭击和扣押商船不可接受，呼吁立即释放所有被扣船只及无辜海员。

多明格斯就最近有商船在霍尔木兹海峡附近海域遇袭发表声明说，中东地区局势仍然极其动荡，他不明白，为什么还有航运公司“拿海员的生命去冒险”。

多明格斯再次强调：“局势降级、采取有意义的行动、恢复通航自由，才是唯一出路。”

据多明格斯透露，一名曾被困在波斯湾的海员向他描述，导弹飞过头顶构成持续压力、坠落碎片对船只造成危险、物资需要定量配给以及难以持续同家人保持联络告知自身处境。“幸运的是，这名海员最终得以离开，但仍有近两万名海员被困在那里。7个星期过去了，他们依然不知道何时才能回家。”

自4月13日美国对所有进出伊朗港口的船只实施封锁以来，霍尔木兹海峡紧张局势持续升级。美军中央司令部19日说，美军当天向一艘试图突破封锁、驶往伊朗阿巴斯港的伊朗货船开炮，使其失去推进动力，美海军陆战队员随后登上并控制这艘船。据伊朗方面22日消息，伊朗伊斯兰革命卫队称，扣押了两艘企图在没有获得授权的情况下通过霍尔木兹海峡的船只。

根据国际海事组织官网消息，自美国和以色列2月底对伊朗发起大规模军事行动以来，截至本月22日，已确认相关海域至少发生26起袭船事件，造成10名海员死亡。国际海事组织发言人20日说，霍尔木兹海峡附近海域局势依然动荡多变，附近船舶应保持“最高等级戒备”，在未获得安全保障情况下切勿冒险行动。

（来源：央视新闻）

国家安全部今天发布安全提示文章。资源的开发、技术的进步、数据的流动，无不深嵌于产业链供应链这张无形的网络中。产业链供应链安全事关国家经济安全和高质量发展全局。近年来，境外间谍情报机关针对我国产业链供应链的渗透、破坏与窃密行为日益隐蔽化、专业化、体系化，对我国经济安全、科技安全与数据安全构成严重威胁。

产业链供应链上谍影重重

半导体技术的“内鬼泄密”。核心技术是产业链的“命门”，也是不法分子觊觎的重点目标。公开案例显示，国内某半导体企业前工程师张某，离职后违反保密义务，向境外组织非法提供核心生产工艺等商业秘密。核心技术的工艺参数、设计图纸外流，不仅会使企业数年研发投入付诸东流，还可能削弱我国在全球半导体产业链中的话语权。最终，张某受到了法律的严惩。

数据资源的“寄生窃取”。数据是数字经济的血液，其供应链安全关乎产业核心竞争力。公开案例显示，国内某公司通过技术手段寄生在某电商平台系统内，日均盗取超百万条经营数据，非法牟利数千万元。这种行为并非简单的商业侵权，而是有组织、产业化的数据窃取，企图掏空平台核心商业资源、破坏健康的数据生态。最终，相关涉案人员均受到法律的严惩。

关键矿产信息的“机密套取”。稀土是关乎高端制造、国防军工的战略资源，境外长期高度关注相关收储情况，千方百计获取我内部数据。公开案例显示，境外某有色金属公司通过其中方雇员叶某某，以金钱利诱国内某稀土公司副总经理成某。成某为谋私利违反规定，将其掌握的我国稀土收储品类、数量、价格等7项机密级国家秘密非法提供给境外。最终，叶某某、成某均受到法律的严惩。

产业链供应链的“防护对策”

面对严峻复杂的产业链供应链安全形势，单一环节的修补或被动响应已无法应对，应构建科学高效的防护体系。

严格硬件管理。严控芯片、服务器、工控设备等关键硬件准入，实施供应商安全审查与溯源管理；全面排查禁用存在安全风险的设备，建立供应商准入与动态管理机制，防范别有用心之人在硬件中植入窃密装置、预置间谍固件。

严格软件管理。强化软件、开源组件、云服务安全管控，开展代码审计与漏洞排查，防范恶意代码、后门植入。严格涉密敏感数据、核心技术、商业秘密全生命周期管理，执行最小权限、端到端加密、跨境数据安全评估，严防数据窃取、篡改或非法出境。

严格人员管理。落实反间谍安全防范责任，对关键岗位人员开展背景审查与保密培训，严禁在非涉密设备上处理涉密信息。规范涉外合作、外包、外协管理，防范境外间谍情报机关通过拉拢策反、利益诱惑等方式窃取涉密敏感信息。

维护产业链供应链安全，不是政府和企业的“独角戏”，而是人人有责、人人可为。全社会特别是相关行业从业者务必提高警惕，增强保密意识和法治观念，筑牢国家安全防线。如发现危害我产业链供应链安全的可疑情况，可通过12339国家安全机关举报受理电话、网络举报受理平台(

中央气象台4月23日6时继续发布暴雨蓝色预警：预计，4月23日8时至24日8时，广西东南部、广东南部、福建东南部等地部分地区有大到暴雨，其中，广东西南部等地部分地区有大暴雨(100～130毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20～40毫米，局地可超过50毫米)，局地有雷暴大风等强对流天气。

防御指南：

1.政府及相关部门按照职责做好防暴雨准备工作；

2.学校、幼儿园采取适当措施，保证学生和幼儿安全；

3.驾驶人员应当注意道路积水和交通阻塞，确保安全；

4.检查城市、农田、鱼塘排水系统，做好排涝准备。

“爸爸，这里有黄金。”4月22日，辽宁大连庄河市居民孙文阁向大皖新闻记者回忆了他8岁的儿子孙典锋疑似发现金矿的事情。孙文阁称，4月16日，他带着儿子到庄河市大营镇的一处山上挖野菜，孩子在山体的断层处发现问荆草和云母片，之后他们通过AI软件查询，结果显示该地有99.9%的概率存在黄金。紧接着他们将这一消息上报给了当地有关部门。

4月22日，庄河市自然资源局矿产资源管理室杜姓工作人员告诉记者，该局已收到相关线索，但截至目前尚未派人员到现场踏勘，他解释，当前全市矿产勘查工作，重点优先布局在成金矿把握更大、前期基础更扎实的区域。

据其介绍，从区域地质背景看，庄河市全域成金矿潜力较大，多个乡镇均有金矿化分布，历史上通过区域地质调查已圈定200多处矿化点，大营镇也有成金矿的可能性。

8岁男童上山挖野菜疑似发现金矿

孙文阁家住辽宁大连庄河市，他告诉大皖新闻记者，4月16日是他母亲的生日，那天他带着8岁的儿子孙典锋回到庄河市大营镇给老人祝寿，为此特地给就读二年级的孙典锋请了一天假。当天吃过午饭，孙文阁带着儿子等人上山挖野菜，在一处山体断层处，儿子突然朝他大喊：“爸爸，这里有黄金。”

孙典锋发现的问荆草。

孙典锋发现的金云母。

孙文阁对此将信将疑，但儿子孙典锋随即表示，看到了问荆草和亮闪闪的云母片，孙文阁走近一看果然如此，“我们把那些看到的东西都拍照上传到了AI软件，结果显示该地99.9%的概率是有黄金的。”孙文阁介绍，他们当时所在的山脉有500米左右高，疑似发现金矿的断层长50米，高3米，随后他们将有关情况进行了上报。

孙文阁父子发现的矿石样本。

谈及儿子为何会识得问荆草，孙文阁说，儿子喜欢“挖宝藏”，常到海边捡拾彩色石头，对矿石、金属类事物有着浓厚兴趣。“去年金价400元每克的时候，我和孩子他妈陆续购买了总重量约200克的金条和黄金首饰，随着金价大幅上涨，投资收益明显，全家人对黄金话题格外关注，时常交流讨论，还曾开玩笑说‘要是能发现金矿就好了’。孩子闲暇时也会通过社交平台学习问荆草、金矿伴生矿石等相关知识，这次更是一眼就认出来了问荆草。”

当地回应：事发地有成金矿可能

事发后，孙文阁将儿子疑似发现金矿的事情发在了社交平台，引起广泛关注。对此，辽宁省地质勘查院王海鹏在接受媒体采访时表示，孙先生提供的视频和图片的确是问荆草和云母。

王海鹏表示，通常情况下，在重金属富集的地方问荆草会长得格外茂盛，它一旦占据上风，其他杂草便生长得稀少。结合问荆草优势群落、黑云母以及这块硅化褐铁矿化岩石，多重线索叠加，判断该地“大概率含金”。当然，最终结论还要等专业单位的化学分析。

针对此事，4月22日，大皖新闻记者采访了庄河市自然资源局，该局矿产资源管理室杜姓工作人员告诉记者，孙文阁反映的庄河市大营镇疑似金矿线索该局已收到，但截至目前尚未派人员到现场踏勘。

“早在上世纪90年代，整个庄河已知的矿化点就有200多个，河里随便抓一把沙子都是金闪闪的。目前庄河正在开采的金矿有1座，它的储量规模能达到中等矿藏。”该杜姓工作人员告诉记者，2000年前后当地曾有砂金开采，民间曾有淘洗金的现象。当前全市矿产勘查工作，重点优先布局在成金矿把握更大、前期基础更扎实的区域，主要集中在兰店乡、栗子房镇、塔岭镇等地，相关工作正在推进。从地质学的角度来讲，大营镇有成金矿的可能性，但具体有无矿体、品位高低、是否具备开采价值，必须通过专业钻探、采样化验才能确定。

杜姓工作人员进一步向记者介绍，从全球范围来看，黄金的丰富度不高，但是黄金容易富集，结合当前金价与开采技术水平，目前每吨矿石达到含1克黄金时，从经济效益的角度来说就可以开采了。

此外，该工作人员还特别强调，矿产资源属于国家所有，任何探矿、采矿行为必须经自然资源部门审批，严禁私采、乱采、擅自取样。该市矿产资源保护宣传已覆盖到位，群众普遍知晓相关法规。对于市民提供矿点线索，目前暂无专门现金奖励，但有效线索会纳入地质调查数据库，为后续勘查布局提供参考。

 (受访者供图)

美国首都华盛顿22日凌晨发生工程车与靠站地铁列车相撞事故，造成11人受伤。

华盛顿都会区交通局和地铁公司在社交媒体上发文说，一辆工程车在作业时与一列停靠在地铁中心站的列车相撞。事故造成11人受伤，但无生命危险。

据媒体报道，地铁中心站是华盛顿地铁系统的一个重要换乘站，在事故发生后暂时关闭，后重新开放。

4月22日，在美国华盛顿的地铁中心站，华盛顿都会区交通局工作人员处置发生相撞事故的地铁列车。新华社记者 李睿 摄

4月22日，在美国华盛顿的地铁中心站，华盛顿都会区交通局工作人员处置发生相撞事故的地铁列车。新华社记者 李睿 摄

4月22日，在美国华盛顿的地铁中心站，华盛顿都会区交通局工作人员处置发生相撞事故的地铁列车。新华社记者 李睿 摄

4月22日，在美国华盛顿的地铁中心站，华盛顿都会区交通局工作人员处置发生相撞事故的地铁列车。新华社记者 李睿 摄

4月22日，在美国华盛顿的地铁中心站，华盛顿都会区交通局工作人员处置发生相撞事故的地铁列车。新华社记者 李睿 摄

（来源：新华社）

4月22日，食品标签上的“0糖0脂”现象，引发广泛讨论。

在一则#全糖的写0脂全脂的写0糖#的话题评论区中，不少网友表示“被骗了多年”。

“0糖、0脂、0卡”食品，到底是健康食品，还是食品陷阱？

据人民卫生出版社微信公号“人卫健康”介绍——

①0糖≠没有糖：“无糖食品”是指不含食糖，即不含蔗糖(包括甘蔗糖和甜菜糖)和淀粉糖(如葡萄糖、麦芽糖和果糖)，但允许含代糖(如糖醇类、甜菊苷、阿斯巴甜等甜味剂)的食品。

无糖饼干和无糖蛋糕，虽然不含蔗糖，但主要原料是淀粉和油脂。这些成分会被代谢转化为葡萄糖，进而升高血糖。

②0脂≠低热量：按规定，脂肪不高于0.5g的产品，可贴上“无脂”“0脂”的标签。许多低脂食品为了改善口感，往往会增加糖或其他高热量成分，总热量并未真正降低。

③0卡≠无能量：按规定，如果每100g固体食品和每100ml液体食品的能量≤17kJ，就可标注为“0卡”。这类食品能量极低，有助于控制热量摄入。

值得注意的是，天眼查知识产权信息显示，“0脂”“0糖”已被多方抢注为商标，目前绝大多数商标已被驳回，处于无效状态。

长期喝0糖饮料并不健康

还会增加患糖尿病风险

据湖北日报此前报道，湖北67岁的陈奶奶每日以0卡0糖电解质饮料代替白开水，每天至少喝三瓶。

渐渐地，她出现视力模糊、体重下降等症状，后来还伴有腹痛、乏力、食欲差，最终在长江航运总医院被确诊为2型糖尿病酮症，并伴有泌尿系统感染和低钾血症。

浙江宁波鄞州人民医院内分泌科主任龚维介绍，非糖甜味剂也会对体重控制、肥胖等有一定影响，不能因为其不含糖而无所节制地饮用。

长期无节制地饮用这类饮料、摄入大量代糖的话，可能会导致大脑误以为糖已经进入人体，从而刺激胰岛素迅速分泌，长此以往将降低胰岛素的敏感性，增加糖尿病的发病风险。

专家呼吁：企业应规范标注产品成分

湖南人和人(湘潭)律师事务所律师许伟指出，部分商家在商品包装和宣传上刻意突出“0蔗糖”，却添加果葡糖浆等升糖快的小分子糖，利用一些消费者对“无糖”的普遍认知(糖尿病患者认为“‘0蔗糖’等于不影响血糖”等)进行误导，属于典型的“片面真实”式宣传，存在构成虚假或引人误解的商业宣传的可能。

他提醒，若商家在蔗糖含量高于0时虚假标注“0蔗糖”，或未对其他应标示糖类进行同等说明，可能违反反不正当竞争法、食品安全法、消费者权益保护法等，还可能构成民法典规定的欺诈。

中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红则呼吁企业履行告知义务，在产品包装上明确标注需注意的成分及不适宜人群，让消费者明明白白消费。

中国青年报综合自：封面新闻、微信公号“人卫健康”、法治日报、宁波晚报等

原标题：中央纪委国家监委通报2026年第一季度全国纪检监察机关监督检查审查调查情况

图1：全国纪检监察机关处分人员按职级划分图

图2：全国纪检监察机关运用“四种形态”占比图

2026年第一季度，全国纪检监察机关共接收信访举报96.8万件次，其中检举控告类信访举报26.4万件次。处置问题线索57万件。立案24.5万件，其中立案省部级干部30人、厅局级干部1267人、县处级干部1万人、乡科级干部3.3万人；立案现任或原任村党支部书记、村委会主任2.3万人。处分18.3万人，其中党纪处分13.5万人、政务处分6.1万人；处分省部级干部56人，厅局级干部1125人，县处级干部8439人，乡科级干部2.5万人，一般干部2.5万人，农村、企业等其他人员12.4万人。

2026年第一季度，全国纪检监察机关运用“四种形态”批评教育和处理37.6万人次。其中，运用第一种形态批评教育和处理19万人次，占总人次的50.5%；运用第二种形态处理14.9万人次，占39.7%；运用第三种形态处理1.9万人次，占5.1%；运用第四种形态处理1.8万人次，占4.7%。

坚持受贿行贿一起查，立案行贿人员9066人，移送检察机关983人。