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4月23日，杨紫工作室发布维权进展通报：

关于近期部分网络用户持续发布、传播针对杨紫女士的不实、恶意诋毁、AI换脸等内容，工作室已委托代理律师对相关侵权行为进行证据固定，并依法采取一切措施追究其法律责任，绝不容忍任何突破法律底线的行为。

网络绝非法外之地，希望大家遵守法律法规，文明上网，树立正确的网络价值观。工作室也会继续监测各平台网络舆论，以最坚决的态度、最完整的手段维护杨紫女士合法权益！

现就长期以来一直在维权并持续关注的案件，工作室作出如下通报：

据伊朗方面23日消息，伊朗总统府副主任赛义德·阿巴斯·穆萨维当天表示，与美国达成协议需要时间。

穆萨维说，不应忘记伊朗正处于战事之中，伊朗面对的不是贸易谈判，而是“和敌人的谈判”。伊朗要争取自己的权利，坚持自身立场，这一切都需要时间。

他说，在谈判问题上“不应操之过急”，应理解伊朗需要在内部充分协调的基础上维护国家利益和安全。

来源：央视新闻

一起来了解一种常用药物，盐酸小檗碱。提到这个学名您可能还不知道是什么药，但要是提起大家俗称的“黄连素”，您家里可能也能找出几盒。“黄连素”临床上一般用于止痢止泻。

近期，网络上流传着一种说法，“黄连素”还是一种减肥神药，甚至被冠以“植物司美格鲁肽”的名号，不少爱美人士、减重人群纷纷跟风尝试，将这款常用药当作减重“神器”。对此，专家明确表示，小檗碱是临床常用止泻药物，并非减肥药，如果盲目自行服用还存在健康风险。

专家：“黄连素”减重作用极为有限

盐酸小檗碱在临床常用剂型为盐酸小檗碱片，在我国，被明确归类为化学药品，其适应证也有严格限定。

北京大学第一医院药剂科副主任药师 周双：盐酸小檗碱这个药物在发现的时候，是从黄连、黄柏这类中草药中提取出来的生物碱。随着化学合成技术的发展，目前我们所服用的盐酸小檗碱已经通过化学合成的手段合成出来的化学药，它批准的适应证是肠道感染，比如细菌性痢疾，通过相对广谱的抗菌效果达到止泻作用，也就是常说的治拉肚子的效果。

对于网传的减肥功效，专家指出，盐酸小檗碱虽在部分研究中显示，可轻微调节肠道菌群、改善胰岛素抵抗、少量抑制脂肪与糖分吸收，但这并不等同于能达到有效减重效果。小檗碱的减重作用极为有限，远达不到减肥药的临床标准。

北京大学人民医院内分泌科副主任医师 刘蔚：这个药物还并没有在人体层面观察到能够改善糖代谢、脂代谢或者是减重的作用，所以它完全不能用于临床的减肥治疗。

长期不当使用“黄连素”

或导致不良反应

专家表示，盐酸小檗碱作为治疗肠道感染的专用药物，一般为“对症短期用药”，症状消失后停药，并非长期调理类用药，长期自行服用存在明确健康风险，部分人群不适宜服用。

北京大学第一医院药剂科副主任药师 周双：从药理作用机制来分析推断，会影响肠道的菌群，影响肠道对其他药物吸收。另外还会影响电解质，轻者会出现乏力困倦的情况，如果比较严重的紊乱，还会出现一些心脏相关的不良反应，特别是在基础肝肾功能已经略微不全的这类患者身上，风险是相对比较高的。

专家提示，部分人群不适宜服用小檗碱，或导致不良反应。

北京大学第一医院药剂科副主任药师 周双：首先就是对小檗碱的有效成分和辅料过敏的患者。第二类它有一个禁忌证，就是溶血性贫血患者，服用以后可能导致急性加重的溶血性贫血。还有妊娠期的妇女、高龄的老年人以及肝肾功能不全的患者，都是不推荐长期使用的。

超药品适应证用药

风险不可小觑

随着公众对健康管理的关注度持续提升，借助药物调理身体、改善体态的现象愈发普遍。“超出药品说明书范围”的用药行为暗藏多重风险，专家提示，药品绝非保健品，科学用药才是健康的根本。

超药品适应证用药，指药品的使用范围、剂量、用法或适用人群，超出了国家药品监督管理局批准的说明书范围。例如：一些网传止泻药盐酸小檗碱可当作减肥、调理代谢的“神药”长期服用；降糖药用于美容、祛痘；司美格鲁肽随意使用，成人用药给儿童吃等都属于超适应证用药。

北京大学第一医院药剂科副主任药师 周双：有些药品在已批准上市以后，在它的说明书里新加了适应证，其实就是这一系列工作一个合规的过程。在没有批准进入药品说明书之前，还是不推荐民众直接应用，因为可能有一些潜在的风险，可能有未知的不良反应。

专家提示，大家关注的减肥药司美格鲁肽虽然有减肥的功效，但是不能自行购药并使用，它的使用方法和剂量有严格的要求，需要在医生的评估下才能使用。

北京大学人民医院内分泌科副主任医师 刘蔚：一般来说我们临床常用于一些BMI(身体质量指数)超过28的肥胖患者，以及BMI超过24，合并一些肥胖相关的临床疾病的患者，这样的患者才能够真正地从药物治疗中获得利大于弊的效果。所以患者朋友们切记不要随意地买这个药物去使用，因为它毕竟还是有一些不良反应的。

网络流传的“网红用药攻略”“跨界用药偏方”均缺乏科学临床依据，有些更是夸大功效、隐瞒风险，极易让大家产生用药误区，切不可随意听信。

来源：央视新闻

当地时间4月23日，美国总统特朗普在其社交媒体“真实社交”发文表示，他已下令美国海军，对于任何在霍尔木兹海峡水域布设水雷的船只一律予以开火击沉。绝不容许有丝毫犹豫。

此外，美国的扫雷舰目前正在对该海峡进行清扫作业。他特此下令，该项作业必须继续进行，且强度必须提升至原先的三倍。(记者 吴汉婴)

4月23日，中国驻伊朗大使馆发布公告，公告如下：

当前伊朗开放部分空域，但地区局势仍存在很大不确定性，伊朗安全形势依然复杂多变。外交部已提醒中国公民暂勿前往伊朗，中国驻伊朗使领馆再次提醒中国公民严格遵守相关安全提醒，已在当地的中国公民加强安全防范，避免前往军政部门等敏感区域，并尽快通过适当方式撤离，或前往相对安全地区避险。如遇紧急情况，请及时报警并向中国驻伊朗使领馆寻求协助。

如中国公民坚持前往伊朗，有可能面临极高安全风险，并可能影响其获得协助的实效。

联系方式：

伊朗急救电话：115

伊朗报警电话：110

外交部全球领事保护与服务应急热线(24小时)：

+86-10-12308

+86-10-65612308

驻伊朗使馆领事保护与协助电话：

+98-9122176035

驻阿巴斯总领馆领事保护与协助电话：

+98-9914240393

很多人体检后，看到“心脏未见明显异常”就放心了。还有的人觉得自己心脏很健康，因为从来没有觉得不舒服。但真正危险的心脏问题，从来不是靠“感觉”发现的。

在医生眼里，有8条“硬指标”直接关乎心脏健康——只要有1条超标，你的心脏就可能已经悄悄“报警”了。建议先收藏，拿到体检报告时一条一条对照。

AI生成图

心脏好不好

医生列出了8条“硬指标”

心脏好不好，别光靠“感觉”！北京安贞医院心脏起搏与CIED中心主任医师孙卫平2025年在视频号发视频介绍，想知道心脏好不好，关键看这8个指标。这些指标如同心脏健康的“红绿灯”，直接反映心血管系统功能状态与疾病风险。

一、心跳速度：太快或太慢都不行

▶人在安静时，心跳每分钟60-80次最理想，也可以放宽到50-90次。

▶ 如果小于50次，就要怀疑心脏的传导系统异常，严重的可能需要安装起搏器。

▶如果超过90次，就是窦性心动过速，长时间超负荷会加速心脏衰老。

运动时心率可以快起来，参考标准是(220-年龄)×85%，但不建议做极限的剧烈运动。

睡眠时心跳放慢到40次左右也是正常的，尤其运动员可能更低。

二、心跳节律：乱跳比快慢更危险

健康的心脏跳动是节律稳定的，医学上叫窦性心律，它代表心脏的电路系统运转正常。

▶如果心电图报告单上写着窦性心律，那基本没问题；

▶如果写的是房颤、室早、室速，那就是心脏的电路可能出现故障了，容易出现心悸、乏力，甚至有中风的风险，这时要去心内科做检查。

三、血压：高了损伤血管，低了供血不足

血压太高会冲破血管，太低会供血不足。

▶在家测血压不超过135/85毫米汞柱；

▶在医院测血压不超过140/90毫米汞柱；

▶最理想的血压应控制在130/80毫米汞柱以内。

长期高血压会让心脏超负荷，心肌变厚变硬，最后可能会发展成心力衰竭。

AI生成图

四、甘油三酯：血液里的“油脂垃圾”

▶标准值是1.7毫摩尔/升以下。

它是血液里的“油脂垃圾”，长期偏高会让血液变得黏稠，更容易沉积在血管壁上形成斑块，斑块多了，血管就会慢慢堵塞。控制甘油三酯最好的办法，就是少油脂、多运动、少喝酒。

五、低密度脂蛋白胆固醇：“坏胆固醇”

俗称“坏胆固醇”，它是斑块的“原料”，危害比甘油三酯还大。不同人群的标准不同：

▶普通人：小于3.4毫摩尔/升；

▶中高危：比如有高血压、糖尿病的小于2.6毫摩尔/升；

▶极高危：已经有过心梗或中风病史的要控制在1.8毫摩尔/升以下；

▶超高危：就是心梗、脑梗反复发作的要在1.4毫摩尔/升以下。

很多人以为自己体检总胆固醇不高就没有问题，其实“坏胆固醇”才是决定血管安全不安全的关键。

六、血糖：高血糖会“腐蚀”血管

长期高血糖会腐蚀血管内皮，让血管变脆，加速斑块的形成。

▶空腹血糖小于6.1毫摩尔/升；

▶餐后两小时血糖小于11.1毫摩尔/升；

▶糖化血红蛋白小于6.5%，超过这些数值就要警惕糖尿病。

糖尿病和心梗、脑梗是“难兄难弟”，糖尿病患者发生心脑血管疾病的风险是普通人的2-4倍。

七、心脏动力：看心脏有没有“劲”

▶ 射血分数正常值是50%-70%。

这是做心脏彩超时会测的一个数值，它反映心脏每次收缩时能把多少血液泵出去。小于50%说明心脏动力不足，人就会出现气喘、乏力、水肿等症状。

八、血管斑块：有没有堵？堵了多少？

理想状态下血管应该是光滑的，没有斑块。

▶如果斑块轻微，不超过30%，不用过度紧张，控制好“三高”就行；

▶如果超过50%就叫冠心病，需要在医生指导下服用阿司匹林、他汀等；

▶如果超过75%，人一运动就会胸闷、胸痛、后背痛，这是心绞痛的典型信号，说明血管已经严重狭窄，随时可能有发生心梗的风险，一定要尽快去医院检查。

这5类人的心脏

更容易出问题

1. “三高”的患者：高血压、高血脂、高血糖会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，增加冠心病、心梗风险。

2. 长期吸烟、酗酒的人：尼古丁和酒精会直接损害心肌细胞，导致心率异常、血压升高。

3. 久坐少动或肥胖的人：缺乏运动导致心脏功能下降，肥胖会增加心脏负担，易引发心衰。

4. 有家族病史的人：直系亲属中有早发(男性<55岁，女性<65岁)心血管疾病的人，风险更高。

5. 长期压力大、情绪激动的人：精神紧张会导致交感神经兴奋，心率加快、血压升高，诱发心脏问题。②

人民日报健康客户端图

这4个护心习惯

很多人一个都没有

1. 饮食习惯：三少二多

少盐(<5克/天)、少油(<25克/天)、少糖，多吃富含膳食纤维的食物(如全谷物、蔬菜、水果)和优质蛋白(如鱼肉、豆制品)。

2. 运动习惯：三五原则

每天30分钟、每周至少5天中等强度运动(如快走、游泳、骑自行车)，避免过度劳累。

3. 生活习惯：戒烟限酒、规律作息

吸烟者尽量戒烟，饮酒者每日酒精摄入量男性<25克、女性<15克。保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。

4. 体检习惯：定期体检、早筛早治

40岁以上的人群每年需要检查血压、血脂、血糖、心电图；高危人群每半年做一次心脏超声，发现问题要及时干预，保护心脏的正常功能。

当地时间4月23日，美国总统特朗普在其社交媒体“真实社交”发文表示，美国已完全掌控了霍尔木兹海峡。他表示，未经美国海军批准任何船只都无法进出该海峡，海峡已被“彻底封锁”，直至伊朗愿意达成协议为止。(央视记者 吴汉婴)

你的牛奶选对了吗？

并不是含“乳”字的都是牛奶

“调制乳”“含乳饮料”

可能营养低还易发胖

牛奶应该怎样选？

怎样喝最有营养？

一起来看

牛奶是全能“营养战士”

这些人可以多喝

牛奶中含有较为丰富的优质蛋白、钙、维生素、矿物质等多种营养物质，还含有乳铁蛋白等活性的营养因子，可以帮助增加免疫力，对人体健康大有益处。

很多研究表明，对儿童、青少年、孕妇、哺乳期女性、中老年人这五类人群来说，足量饮奶有较为明显的好处。根据《中国居民膳食指南(2022)》推荐，成年人、儿童、青少年每日应饮用300～500毫升牛奶，这可以使心血管发病率和死亡率降低20%以上，还可以降低骨质疏松发病率。

📢需要注意的是：睡前不宜空腹大量喝奶，以免增加肠胃消化时间，影响睡眠。

带“乳”字的都是“奶”吗？

调制乳：是指以不低于80%的生牛(羊)乳或复原乳为主要原料，添加其他原料或食品添加剂、营养强化剂，采用适当杀菌或灭菌等工艺制成的液体产品，其中蛋白质含量≥2.3克/100克。比如早餐奶、核桃奶、巧克力奶等，它们并不是纯牛奶。

以上图中的调制乳为例，虽然按照国家标准，其中生牛乳含量在80%以上，但由于添加了白砂糖与各种食品添加剂，这种调制乳的热量、脂肪含量都高于普通牛奶，而蛋白质含量却低于普通牛奶。

含乳饮料：是以乳或乳制品为原料，加入水及适量辅料，经配制或发酵而成的饮料制品，蛋白质含量很低，只能算是饮料的一种，不属于乳制品。

不论是成人还是儿童，如果每天都以调制乳、含乳饮料来替代普通牛奶，就容易发胖或者造成“隐性肥胖”，给健康埋下隐患。

两招教你选到好牛奶

国家规定，食品所含成分在配料表中是从高到低排列的，也就是说，配料表中排在第一位的原料在食品中的占比最多。选购牛奶时，要注意看配料表中生牛乳的含量和营养成分表中蛋白质的含量。

尽量选配料表中只有“生牛乳”的。

尽量选每100毫升纯牛奶的蛋白质含量不低于2.9克的。

健康喝牛奶，记住这四点

01区分灭菌乳、巴氏乳

灭菌乳：常温纯牛奶，配料表只有三个字——生牛乳。和保质期较短且需低温储存的鲜奶相比，灭菌乳保质期可达到6个月以上，并且仅需常温储存，适合没有冷链的地区。

巴氏乳：冷藏鲜奶，配料表也只有三个字——生牛乳，是经过巴氏杀菌的低温鲜牛奶，营养价值相对高一些。

以上两者的营养差别不大，大家可以按照自己的需求进行选择。

02牛奶加热时这样做，营养损失少

巴氏乳采用低温杀菌，所以不建议烧开喝。此外，牛奶烧开后，其含有的活性营养成分，如乳铁蛋白、免疫球蛋白等会有一定损失，从而降低牛奶营养价值。

如果担心牛奶太凉，喝完后肚子不舒服，可以使用微波炉、温奶器、隔水加热等方式，把牛奶加热至比体温高一点，不凉，就可以喝了。还可以提前从冰箱中拿出来，放置至常温后饮用，或搭配其他食物，比如即食原味燕麦，中和牛奶温度。

03牛奶或奶粉，每天喝足够量就好

奶粉是牛奶经过热加工得来的，在此过程中，损失的主要为牛奶中的活性成分与维生素，蛋白质、钙、脂肪的损失并不大。

相较于牛奶，奶粉也有一些好处，如保质期较长，储存起来更方便，还可以针对不同人群添加不同营养成分。比如中老年奶粉中，会额外添加钙、维生素E、锌、铁、叶黄素等。不管是液体牛奶还是奶粉，只要每天喝足够的量就好。

04乳糖不耐受可少量多次喝奶

有的人在饮用牛奶后，会出现乳糖不耐受的症状，比如肚子咕咕叫或者拉肚子。这类人群可以少量多次饮用牛奶，比如早餐先摄入主食，再喝少量牛奶，帮助锻炼消化系统逐渐适应牛奶。

如果乳糖不耐受的情况比较严重，也可以考虑饮用低乳糖牛奶、酸奶。

这是2026年1月27日拍摄的伊朗首都德黑兰街头悬挂的反美海报。新华社记者 沙达提 摄

这并非伊朗首次以街头海报的方式亮明立场。今年1月底，在美国对伊朗持续发出战争威胁之际，德黑兰街头曾悬挂巨幅海报警告美方若进攻伊朗，必将自食恶果。画面中，一艘遭重创的美军航母赫然在目，旁边用波斯文和英文醒目写道：“煽风者必遭风暴。”

来源：新华国际头条

你是否曾陷入过这样的减肥困境：少油少糖顿顿清淡，跑步跳操累到出汗，可体重秤上的数字纹丝不动，甚至悄悄上涨……这背后的“真凶”，可能是一种被称为皮质醇的激素。

什么是皮质醇？

皮质醇是一种由大脑刺激肾上腺分泌的激素，通俗讲，它的工作就是帮我们来对抗压力。

在急性应激状态下，皮质醇短期升高有助于动员能量、维持血糖稳定、调节免疫反应，是机体的一种正常保护机制。

然而，熬夜加班、情绪焦虑、家庭琐事、精神内耗、睡眠不足……这些压力持续不断，让身体一直误以为“处于危险中”，于是皮质醇长期居高不下，而这就是“压力肥”的开始。

皮质醇增多可以通过多种作用机制影响体重。

提升食欲：皮质醇可以作用于大脑的食欲调节中枢，刺激食欲，使人们进食高热量、高脂肪和高糖食物。

促进血糖转化为脂肪：皮质醇会提高糖原、脂类、蛋白质的分解，间接增加血液中葡萄糖的含量，为了“消灭”血糖，胰岛素含量就会随之升高，将血糖转化成脂肪储存在我们的身体里。

影响其他激素：长期的皮质醇偏高会让我们的面部、腰腹及后背等部位的脂肪更容易堆积，也会通过影响其他相关激素水平来增加我们内脏脂肪的囤积。

如何降低皮质醇？

越减越肥不是意志力问题，而是压力下的生理反应。当皮质醇水平回归正常，自然会轻松瘦下来。正确的顺序是先减压，再减重；先睡好，再吃好：

缓解压力：睡前泡脚，压力大时深呼吸，做一些自己喜欢的事，听舒缓的音乐使身体放松下来。

避免熬夜：皮质醇分泌有昼夜规律，养成良好的睡眠习惯，早睡早起有助于调节皮质醇水平，让减肥事半功倍。

健康饮食：不要不吃早餐，在膳食指南推荐的饮食框架下，适当增加优质碳水化合物的摄入，可以降低静息状态下的皮质醇水平。

适当运动：多做一些低强度的户外有氧运动，例如慢跑、骑车、打羽毛球；这会促使身体分泌内啡肽，让人感到愉悦和舒缓，从而降低皮质醇水平。